Prati nas

Aktivno starenje

‘Ostarjeti dostojanstveno’. Što to uopće znači?

Svi ljudi, a žene pogotovo, pod stalnim su pritiskom da izgledaju mlađe i da ‘ostare dostojanstveno’. Što to uopće znači? Netko tko je ‘ostario dostojanstveno’ zapravo je netko tko ne izgleda niti se ponaša u skladu sa svojim godinama? Je li to cilj kojemu trebamo težiti?

Objavljeno

|

kako dobro stariti? Recepti za dobro starenje. Savjeti za starenje.
foto: BigStock

Čini se da sam kriva za jednu od posljednjih društvenih uvreda čovječanstvu: Starim i pritom sam žena. Priznajem: Kriva sam! Imam 65 godina i prije nekoliko dana dogodilo mi se ono što se svima s vremenom dogodi: Pogledala sam se u ogledalo i vidjela stranca koji izgleda puno starije nego se sama osjećam, piše u svojoj kolumni na Huffington Postu Ann Brenoff.

Smjesta sam se okrenula mužu i pitala ga izgledam li drugačije. Prepao se da se radi o trik-pitanju pa se brzo snašao s neutralnim odgovorom: ‘Pa, izgledaš dobro! Imaš li novu frizuru?’ Dobar pokušaj ali ne, nije frizura. Ono što sam vidjela kad sam pogledala u ogledalo je nekoliko novih brada i tijelo koje visi zahvaćeno nemilosrdnom gravitacijom, a sve to pojačano podočnjacima kao rezultatom nekoliko neprospavanih noći. Istina je – meni je to sve u redu! Osim ovog dijela s nesanicom. Ono što mi nije u redu je pritisak koji se vrši na žene da ‘ostare dostojanstveno’.


Starenje nije neprijatelj. Starenje je neminovno. Neprijatelj je netko tko misli da te starenje na neki način čini manje vrijednim.

Što to uopće znači ‘ostarjeti dostojanstveno’? Definicija tog izraza je, čini se, ostarjeti tako da niti izgledaš niti se ponašaš u skladu sa svojim godinama. Sad uzmite tu ideju i okrenite ju naopako. I što ste dobili? Netko ‘ne stari dostojanstveno’ ako izgleda i ponaša se u skladu s godinama koje ima. Nije li to slično kako i ismijavanje nekoga zbog njegove debljine, no ovaj put samo povezano sa starenjem? I na sve to, ja kažem – fuj!

Kad mediji hvale žene jer ‘stare dostojanstveno’, zapravo sugeriraju da je starenje neprijatelj i da su pobjednici ljudi koji su se tom prirodnom procesu uspješno othrvali. I u tome leži problem: Starenje nije neprijatelj. Starenje je neminovno. Neprijatelj je netko tko misli da te starenje na neki način čini manje vrijednim. Sa šezdeset pet godina ja nisam stara. No kad mi netko da kompliment da ne izgledam kao da mije toliko, ja čujem vrlo nevješt kompliment. Ono što mi zaista govore je da bi bilo loše da izgledam kao da mi je šezdeset pet. Već mi je dosadilo slušati da izbjegavanjem starenja zapravo činim dobru stvar. Vjerujte mi, nije uopće grozno imati šezdeset pet godina. Život ima uspone i padove i zasad mi se ova godina čini prilično dobrom. Možda isto vrijedi za sedamdeset pet, ili za osamdeset pet. Ne znam jer još nisam do tamo došla.

‘Ostarjeti dostojanstveno’ jednostavno znači ne starjeti brzinom za koju neki ljudi misle da je tipična i time se ne bi trebalo opterećivati. Uzmite za primjer Jane Fondu kojoj nerijetko kažu da ‘stari gdostojanstveno’. Istina je da ne izgleda kao da joj je sedamdeset i sedam, ali tko i bi da poput nje troši toliko vremena i novca na izgled. Slavne osobe ne stare poput nas ostalih zbog osobnih trenera, privatnih kuhara i plastičnih operacija. Njihov izgled je njihov kruh. Sretna sam zbog Jane, ali zavidim joj samo zbog držanja. Ali molim vas, nemojte nju nametati kao uzor koji bismo trebali slijediti. Njezini rezultati većini nas nisu dostupni. A to je vjerojatno vrijedilo i kad joj je bilo trideset godina.

A što s onim ženama koje imaju dugu, sijedu kosu? Možete ih zvati ‘srebrnim lisicama’ i govoriti im kako odlično izgledaju i kako su pune samopouzdanja. One doista i izgledaju odlično. No na svaku oni koja izgleda odlično sa sijedom kosom, dolazi na tisuće onih koje ne izgledaju. I ja se klanjam oltaru boja za kosu jer i ja sam jedna od njih. I što za to dobivam? Žaljenje jer nisam u stanju ‘ostarjeti dostojanstveno’ ili prihvatiti sebe takvom kakva jesam.

Oprostite mi, ali ‘ostarjeti dostojanstveno’ je postao izraz za ‘ne ostarjeti uopće’. Neki ljudi su rođeni s boljom kosom i boljim genima. No ne svi. Zbog nas ostalih – većine! – bilo bi dobro da malo smanjite pritisak i pustite nas da starimo u miru. Ne trebaju mi savjeti kako ostarjeti dostojanstveno ili koje metode za dostojanstveno starenje slavni znaju, a ja ne znam. Ono što trebam je da svijet postane bolje mjesto za ljude koji su stariji. Nemojte pretpostavljati da nismo zanimljivi, jer jesmo! Ne tretirajte nas kao da smo nevidljivi jer mi smo još uvijek ovdje. I ne ocjenjujte ljude na osnovu toga kako izgledaju s obzirom na svoje godine.

.

Aktivno starenje

Ovih šest načina razmišljanja vuku nas naprijed, a zbog njih se i osjećamo bolje

Marlene Caraballo autorica je bloga ‘Cheers To Chapter Two’ što bi se moglo prevesti kao ‘Nazdravimo drugom poglavlju’. Obrađuje brojne teme zanimljive osobama 50+ među kojima je i samopouzdanje.

Objavljeno

|

Svi mi pokušavamo biti najbolja verzija samih sebe i živjeti najbolji mogući život, pogotovo kad prijeđemo neke godine, piše Marlene Caraballo u svom blogu Cheers To Chapter Two. Neke dane se osjećamo kao pobjednici, a druge dane smo u potpunom kaosu.

Istina je, kao i uvijek, negdje na sredini i baš u toj sredini leži naš pravi stav i naše pravo ja. Pa zašto onda neki ljudi uvijek izgledaju i ponašaju se kao da su puni samopouzdanja, a drugi se vuku kroz dane osjećajući se poraženo i jadno čak i ako nemaju objektivnih razloga za to?


Razgovarajući s jakim i samopouzdanim osobama iznad pedesete, došla sam do zaključka da je ključ u ovih šest načina razmišljanja.

1. Očekuju obilje

Ako se ujutro probudimo i odmah počnemo razmišljati o stvarima kojih se plašimo i užasavamo i ako se usredotočimo na sve ono što nemamo i što ne zaslužujemo, upravo to je ono što ćemo na kraju naći. Nedostatnost je stanje u kojem mislimo da nešto ne zaslužujemo, da nam stalno nečega fali, bez obzira radilo se o novcu, zdravlju, prijateljima, samopouzdanju, sreći. Drugim riječim, čaša nam je uvijek napola prazna.

Osobe s pozitivnim stavom čašu vide napola punom i sa samopouzdanjem se suočavaju sa svime onime što im donosi novi dan. One vjeruju da su pred njima dobre stvari i takve stvari u svojem životu primjećuju. Optimistične su i u životu očekuju obilje. Ako nam takav stav nije prirođen, moguće ga je do neke mjere izvježbati. No za to je potrebna odlučnost i upornost.

2. Zahvalni su

Prihvatiti svaki novi dan sa zahvalnošću znači osjećati se dobro i prije nogo smo ujutro otvorili oči. Budimo realni, doživjeti pedeseti rođendan je dobra vijest samo po sebi, jer, nažalost, svi znamo ljude kojima to nije uspjelo. Mi smo već u prednosti samim time što smo dobili šansu nastaviti naprijed. Možete izabrati da budete zadovoljni s onim što imate ili vječno zdvajati nad onim što nemate. Jer koliko god da imali, uvijek će se naći netko tko ima više. Pa zašto onda brinuti o tome?

Svakoga dana našega života imamo priliku svjedočiti čudu bivanja živima. Miris ljiljana u zraku, zvuk cvrčaka u predvečerje, nevjerojatni prizori izlaska i zalaska sunca… Jednostavno biti živ je bonus samo po sebi. Divno je usredotočiti se na ono što imate umjesto na ono što nemate.

3. Rješavaju probleme

Ako ste napunili pedesetu, slobodno se potapšajte po leđima jer ste do sada već sigurno porješavali puno problema u svojem životu. Zapravo, rješavate probleme svaki dan. Snažna i samopouzdana osoba iznalazi rješenja problema umjesto da očajava što se s problemima uopće susrela. Svatko ima probleme i izazove u životu. Čak i oni koji nam djeluju najsretniji i najopušteniji. Razlika je u perspektivi. Sretni ljudi vide problem i razmisle o rješenju. Nesretni ljudi samo gledaju u problem i ne čine ništa.

4. Pomažu drugima

Ako pomno promotrimo snažne i samopouzdane osobe, primijetit ćemo da su one gotovo uvijek one koje daju. No tu valja biti i oprezan jer dati previše sebe može dovesti do emocionalne iscrpljenosti. Ipak, najsretniji među nama uvijek gledaju onkraj svojih vlastitih potreba.

Imati suosjećanja prema drugima i, još važnije, poduzeti nešto da pomognemo onima koji pomoć trebaju, čini čuda za naše vlastito raspoloženje jer se tada osjećamo korisno i velikodušno. Pomaganje drugima bez žrtvovanja sebe, a bez da očekujemo nešto zauzvrat, baš uvijek nam vraća mnogo, mnogo više.

5. Ne uspoređuju

Samopouzdane osobe se ne uspoređuju s drugima. Znaju gdje stoje u odnosu na druge, ali ih to ne opterećuje. Odnosno, vide li nekoga tko stoji bolje od njih u poslu, društvu, kondiciji, bilo čemu, ugledaju se na njega i inspiriraju se njime, no ostaju usredotočene na svoj vlastiti put.

6. Gledaju širu sliku i imaju velike snove

Ovo je možda i najosobnije od svega jer naš pogled na život posve je različit od bilo čijeg pogleda. Imati velike snove ne znači sanjariti o nemogućem, već misliti da možemo ostvariti više nego ostvarujemo sada. I najvažnije od svega, da zaslužujemo više. Oni koji gledaju širu sliku i imaju velike snove, znaju zacrtati cilj i poduzeti prema tom cilju male ali uporne korake sve dok ne postignu ono što su zamislili.

Nastavi čitati

Život počinje s 50!

Mi smo medij zajednice. Razbijamo predrasude o starenju i starosti – živimo. Pratimo teme zdravlja, zdravstvene, obiteljske i mirovinske politike, politike, kulture, zabave, znanosti i životnog stila. Želimo vas ohrabriti, povezati i inspirirati kako biste zdravije i aktivnije uživali u životu. Naš moto je: Živite brzo, umrite stari. Jako stari.

EPP