Prati nas

Zdravlje

Bacite školjku i nabavite čučavac, zdravije je

Ako ste ipak odlučili zadržati školjku, dok sjedite na njoj stopala podignite na mali stolčić i primaknite koljena tijelu kako biste postigli položaj sličan čučnju.  Zabavno, zar ne?

Moje Vrijeme

Objavljeno

|

Gdje kupiti čučavac?
foto: BigStock

Izmet, izmetina, drek, kakica, govno, stolica, ekskrement. Nije važno kako ga zovete, već to da ga svakodnevno, ako imate sreće, izbacujete na krivi način. Naime, znanstvenici odgovorno tvrde da je za zdravlje puno bolje “to” obaviti na čučavcu ili na livadi, nego u uređenom, luskuznom zahodu sa školjkom. Tajna je u tome da je probavni trakt tako dizajniran da kada stojimo ili sjedimo, na sreću, zatvoren za pražnjenje crijeva.  Ali kada čučnemo, fizička blokada crijeva nestane, izmet jednostavno sklizne, bez po’ muke, piše LiveScience.

Amatomski gledano, kada sjedimo na školjci, mišići moraju protjerati materiju kroz “krivinu”, baš kao kada automobilom ulazimo u zavoj. To znači da izmet hoće-neće zakoči na putu, objasnila je Giulia Enders, gastroenterologinja i autorica popularne knjige o probavi “Šarmantna crijeva”. Naravno, ovdje nije riječ tek o zabavnoj opasci, već o spoznaji da je tijelo dizajnirano na način da se crijeva prazne u čučećem položaju. Sve ostalo oštećuje naše tijelo, misli ova stručnjakinja.


“1.2 milijarde ljudi diljem svijeta koji čuče prilikom defekacije gotovo da nemaju problema s divertikulozom i hemoroidima. S druge strane, mi u zapadnom svijetu toliko pritišćemo svoja crijeva dok nam napokon ne počnu izlaziti iz tijela”, kaže Enders. Divertikuli su mala, vrećasta izbočenja sluznice kroz mišićni sloj debeloga crijeva (kolona), a nastaju, između ostalog, i zbog pritiska prilikom pražnjenja crijeva. Hemeroidi su nateknuti krvni sudovi oko anusa, a uzrokuje ih, također, naprezanje.

Ova spoznaja nije nova. I istraživanju iz 2003. godine kojega je proveo izraelski znanstvenik Dov Sikirikov zaključilo je da je čučeći položaj najbolji za pražnjenje crijeva. Istraživanje je usporedno pratilo pražnjenje u tri različita položaja; na školjci visine 42 cm, na školjci visine 31 cm te u čučećem položaju. Za pražnjenje u čučećem položaju trebalo je prosječno 50 sekundi, dok je u sjedećem položaju bilo potrebno čak 130 sekundi i znatno veća sila.

I na kraju, što kako ne možete ugraditi čučavac u zahod, a nije vam opcija ni odlazak “iza kuće”? Enders vam savjetuje da se (na vlastitu odgovornost, op. ur.) popnete na zahodsku dasku i da jednostavno čučnete. Manje komplicirana verzija jest da dok sjedite na školjki, stopala podignete na mali stolčić i primaknete koljena tijelu kako biste postigli položaj sličan čučnju.  Zabavno, zar ne?

.

Zdravlje

Koronavirus može oštetiti mozak, a posljedice mogu ostati prikrivene godinama

Sličnih kasnih posljedica je prema studiji bilo i nakon katastrofalne španjolske gripe 1918. godine, kod koje je vjerojatno oko milijun ljudi imalo oštećenja mozga.

Moje Vrijeme

Objavljeno

|

Autor

Koronavirus SARS-CoV-2 može izazvati teška oštećenja mozga i središnjeg živčanog sustava, tvrde britanski neurolozi. Posljedice mogu biti psihoze, paralize i moždani udari, a opasnost se često može prekasno prepoznati, prenosi Deutsche Welle.

U međuvremenu ima jako puno pokazatelja da novi koronavirus SARS-CoV-2 ne napada samo pluća i dišni sustav nego i druge organe. On može teško oštetiti i srce, krvne žile, živce, bubrege i kožu.


Britanski neurolozi su sad objavili šokantne podatke u časopisu Brain prema kojima virus SARS-CoV-2 može izazvati teška oštećenja mozga i kod pacijenata s lakim simptomima ili pacijenata koji su već ozdravili. Ta oštećenja se često prepoznaju jako kasno ili nikad.

Kod više od 40 pacijenata oboljelih od covida 19 neurolozi s instituta University College London (UCL) dijagnosticirali su akutni demijelizirajući encefalomijelitis (ADEM), a to su oštećenja ovojnice živčanih vlakana. Kod te upale dolazi do degenerativnog razaranja središnjeg živčanog sustava, koje pogađa mijelinske ovojnice živaca u mozgu i leđnoj moždini.

Različite kasne posljedice

Kod 12 istraživanih pacijenata utvrđena je upala središnjeg živčanog sustava, kod 10 privremena encefalopatija (oboljenje mozga) s delirijem ili psihozom, osam pacijenata je imalo moždane udare, a još osam probleme perifernog živčanog sustava, najčešće s dijagnozom Guillain-Barréovog sindroma. To je imunosna reakcija koja napada živce, izaziva paralize, a u pet posto slučajeva završava smrću pacijenta. Jedna 59-godišnja žena obuhvaćena istraživanjem je od toga preminula.

“Način na koji COVID-19 napada mozak nismo nikad ranije vidjeli kod drugih virusa”, kaže dr. Michael Zandi, vodeći autor studije i savjetnik u bolnici University College London Hospital. Neobična su osobito teška oštećenja mozga čak i kod pacijenata s blagim simptomima.

Oštećenja se često ne prepoznaju

Sada objavljeni slučajevi potvrđuju da COVID-19 kod nekih pacijenata izaziva dugoročne zdravstvene probleme. Brojni pacijenti i nakon ozdravljenja imaju poteškoća s disanjem i osjećaju se umorno. Drugi pate od osjećaja utrnulosti dijelova tijela, slabosti i slabljenja pamćenja.

“Biološki gledano ADEM ima određene sličnosti s multiplom sklerozom, ali ona se odvija teže i događa se u pravilu samo jedanput. Kod nekih pacijenata će ostati dugoročna invalidnost, drugi će se dobro oporaviti”, tvrdi Michael Zandi.

Čitav spektar oboljenja mozga i kasnih posljedica zaraze virusom SARS-CoV-2 vjerojatno još nije utvrđen, kaže Zandi, jer su brojni pacijenti u bolnicama previše bolesni da bi ih se moglo snimati magnetnom rezonancijom ili drugim dijagnostičkim metodama.

“Htjeli bismo medicinare na cijelom svijetu upozoriti na ove komplikacije koronavirusa”, kaže Zandi. Liječnici i drugo medicinsko osoblje trebali bi kod pacijenata s kognitivnim simptomima, poteškoćama pamćenja, umorom, gluhoćom ili slabošću u svakom slučaju konzultirati neurologa.

Šokantni slučajevi

Objavljene su dojmljive priče o pojedinačnim sudbinama, primjerice o jednoj 47-godišnjoj ženi koja je nakon tjedan dana kašljanja i povišene temperature odjednom osjetila glavobolju i utrnulost u desnoj ruci. U bolnici joj se jako spavalo i nije više reagirala. U hitnoj operaciji joj je uklonjen dio lubanje da bi se smanjilo pritisak na nateknuti mozak.

Jedna 55-godišnja pacijentica koja ranije nije imala nikakvih psihičkih oboljenja dan nakon otpuštanja iz bolnice se počela čudno ponašati. Stalno je oblačila zimski kaput i skidala ga i počela halucinirati, u svojoj kući je vidjela majmune i lavove. Kad je ponovo prebačena u bolnicu dobila je antipsihotičke lijekove.

I kod španjolske gripe je bilo oštećenja mozga

Britanski neurolozi se boje da bi COVID-19 kod nekih pacijenata mogao ostaviti suptilna oštećenja mozga, koja će se pokazati tek kasnije, nakon više godina. Sličnih kasnih posljedica je prema studiji bilo i nakon katastrofalne španjolske gripe 1918. godine, kod koje je vjerojatno oko milijun ljudi imalo oštećenja mozga.

“Nadamo se, naravno, da se tako nešto neće dogoditi, ali kod tako velike pandemije, koja pogađa velik dio pučanstva, moramo biti oprezni”, naglašava Michael Zandi s instituta UCL Queen Square Institute of Neurology.

Nastavi čitati

Život počinje s 50!

Mi smo medij zajednice. Razbijamo predrasude o starenju i starosti – živimo. Pratimo teme zdravlja, zdravstvene, obiteljske i mirovinske politike, politike, kulture, zabave, znanosti i životnog stila. Želimo vas ohrabriti, povezati i inspirirati kako biste zdravije i aktivnije uživali u životu. Poštujemo različitosti, promoviramo toleranciju i potičemo argumentiranu raspravu. Naš moto je: Živite brzo, umrite stari. Jako stari.

EPP