Prati nas

Zdravlje

Bacite školjku i nabavite čučavac, zdravije je

Ako ste ipak odlučili zadržati školjku, dok sjedite na njoj stopala podignite na mali stolčić i primaknite koljena tijelu kako biste postigli položaj sličan čučnju.  Zabavno, zar ne?

Moje Vrijeme

Objavljeno

|

Gdje kupiti čučavac?
foto: BigStock

Izmet, izmetina, drek, kakica, govno, stolica, ekskrement. Nije važno kako ga zovete, već to da ga svakodnevno, ako imate sreće, izbacujete na krivi način. Naime, znanstvenici odgovorno tvrde da je za zdravlje puno bolje “to” obaviti na čučavcu ili na livadi, nego u uređenom, luskuznom zahodu sa školjkom. Tajna je u tome da je probavni trakt tako dizajniran da kada stojimo ili sjedimo, na sreću, zatvoren za pražnjenje crijeva.  Ali kada čučnemo, fizička blokada crijeva nestane, izmet jednostavno sklizne, bez po’ muke, piše LiveScience.

Amatomski gledano, kada sjedimo na školjci, mišići moraju protjerati materiju kroz “krivinu”, baš kao kada automobilom ulazimo u zavoj. To znači da izmet hoće-neće zakoči na putu, objasnila je Giulia Enders, gastroenterologinja i autorica popularne knjige o probavi “Šarmantna crijeva”. Naravno, ovdje nije riječ tek o zabavnoj opasci, već o spoznaji da je tijelo dizajnirano na način da se crijeva prazne u čučećem položaju. Sve ostalo oštećuje naše tijelo, misli ova stručnjakinja.


“1.2 milijarde ljudi diljem svijeta koji čuče prilikom defekacije gotovo da nemaju problema s divertikulozom i hemoroidima. S druge strane, mi u zapadnom svijetu toliko pritišćemo svoja crijeva dok nam napokon ne počnu izlaziti iz tijela”, kaže Enders. Divertikuli su mala, vrećasta izbočenja sluznice kroz mišićni sloj debeloga crijeva (kolona), a nastaju, između ostalog, i zbog pritiska prilikom pražnjenja crijeva. Hemeroidi su nateknuti krvni sudovi oko anusa, a uzrokuje ih, također, naprezanje.

Ova spoznaja nije nova. I istraživanju iz 2003. godine kojega je proveo izraelski znanstvenik Dov Sikirikov zaključilo je da je čučeći položaj najbolji za pražnjenje crijeva. Istraživanje je usporedno pratilo pražnjenje u tri različita položaja; na školjci visine 42 cm, na školjci visine 31 cm te u čučećem položaju. Za pražnjenje u čučećem položaju trebalo je prosječno 50 sekundi, dok je u sjedećem položaju bilo potrebno čak 130 sekundi i znatno veća sila.

I na kraju, što kako ne možete ugraditi čučavac u zahod, a nije vam opcija ni odlazak “iza kuće”? Enders vam savjetuje da se (na vlastitu odgovornost, op. ur.) popnete na zahodsku dasku i da jednostavno čučnete. Manje komplicirana verzija jest da dok sjedite na školjki, stopala podignete na mali stolčić i primaknete koljena tijelu kako biste postigli položaj sličan čučnju.  Zabavno, zar ne?

.

Zdravlje

Markotić: ‘Među onima na respiratoru su ljudi u četrdesetima’

Markotić je rekla da su i američko i britansko cjepivo u visokim fazama, a Rusi su također objavili određene rezultate koji se čine veoma dobri.

Moje Vrijeme

Objavljeno

|

Autor

Ravnateljica Klinike za infektivne bolesti “Dr. Fran Mihaljević” Alemka Markotić smatra da cjepivom koje imamo – onim protiv gripe – trebamo izbjeći scenarij da u isto vrijeme imamo infekciju jednim i drugim virusom.

Komentirajući za HRT pad broja novozaraženih koronavirusom uz istodoban porast broja oboljelih u bolnicama, Markotić je rekla da su cijelo vrijeme spominjali da će, kako budu rasli brojevi, više ljudi biti u bolnicama, kao i slučajeva sa smrtnim ishodom. “Ipak, ono što vidimo u nekoliko većih klinika, uključujući našu, posljednih tjedan dana polako pada taj broj, ali to nije razlog za opuštanje ili predikciju”, kaže.


U bolnicu dolaze u teškom stanju

Dodala je da bolesnici koji dolaze u bolnicu uglavnom završavaju s upalama pluća ili u teškom stanju te trebaju respirator, vrlo često sa zatajenjem bubrega, pluća. Naglasila je da među njima ima i onih mlađe dobi, od 40 do 50 godina, ali i starijih.

“Zamjetno je da većina njih ima veći broj različitih kroničnih bolesti, ali za razliku od prve faze kad su to uglavnom bili stari ljudi iz domova u koje je virus prodro, sad je većinom riječ o kućanstavima u koja su ukućani donijeli virus”, rekla je Markotić za HRT.

Što je s cjepivom?

Markotić je rekla da su i američko i britansko cjepivo u visokim fazama, a Rusi su također objavili određene rezultate koji se čine veoma dobri. Dodala je da je danas u Klinici za infektivne bolesti bio i veleposlanik SAD-a koji je rekao da će biti važno da netko proizvede cjepivo i pri tome nije bitno tko: “Kad se napokon vidi tko će prvi moći ponuditi cjepivo, znat će se s kim će se sklapati ugovor i koje će točno cijene biti.”

Naglasila je da moramo cjepivom koje imamo, onim protiv gripe, izbjeći scenarij da u isto vrijeme imamo infekciju jednim i drugim virusom. Bilo bi dobro da se cijepi što šira populacija, dodala je.

Nastavi čitati

Život počinje s 50!

Mi smo medij zajednice. Razbijamo predrasude o starenju i starosti – živimo. Pratimo teme zdravlja, zdravstvene, obiteljske i mirovinske politike, politike, kulture, zabave, znanosti i životnog stila. Želimo vas ohrabriti, povezati i inspirirati kako biste zdravije i aktivnije uživali u životu. Poštujemo različitosti, promoviramo toleranciju i potičemo argumentiranu raspravu. Naš moto je: Živite brzo, umrite stari. Jako stari.

EPP