Prati nas

Aktivno starenje

5 razloga zašto je stvarno jako dobro biti stariji

Mladi obično misle da je starenje najgore što im se može dogoditi. No uopće nije tako. Da, leđa malo više bole i vid možda više nije tako oštar. Ali to su sporedne stvari. Ono pravo s godinama postaje samo bolje i mnogi se nakon 50. osjećaju sretno kao nikad prije.

Objavljeno

|

Može li se spriječiti starenje?
foto: BigStock

Postoji ta uporna zabluda, pogotovo kod mlađih, da je starenje obavezno grozno. Neću vam lagati, postoje neke čisto fizičke stvari koje bi mogle biti bolje, no općenito, starenje danas nije isto što i starenje prije 50 ili 100 godina, piše Teresa Kindred, autorica na portalu NanaHood.com.

Danas imamo mnogo mogućnosti koje naše majke i bake nisu imale. Također, imamo bolju zdravstvenu zaštitu (iako bi se još mogla popraviti) i duže ostajemo aktivni. Postoji mnogo razloga zašto je svaki novi rođendan jako dobra stvar, pogotovo ako se sjetite što je starenju alternativa. Starenje doista ne mora biti grozno. Evo zašto:


1. Zabava ne prestaje s godinama

Zapravo, s vremenom se zabavljamo sve više i više jer smo naučili u čemu doista uživamo i ne osjećamo pritisak činiti stvari u kojima ne uživamo. Upravo sam se vratila s redovitog vikend druženja i bilo je fenomenalno. Sve je završilo pravim discom pa nam se činilo da su ponovo sedamdesete. Okupljeni su bili između 40 i 75 godina i svi su se ludo zabavljali. Sjećam se kako su ovakve zabave izgledale dok smo bili u školi. Svi su bili malo sramežljivi, dečki nisu htjeli plesati s curama koje su više od njih, nitko nije bio siguran u sebe. Ali sad! Više ne brinemo o takvim stvarima i uživamo. Obožavam plesati. Ponekad muž i ja zaplešemo sentiš u našoj kuhinji. Kad plešem, osjećam se slobodnom.

2. Sada kad mi je 50 nisam više tako tašta kao što sam bila prije

I dalje se volim lijepo obući i dobro izgledati, no svjesna sam da više nikad neću izgledati tako dobro kao kad mi je bilo 20, 30 ili 40. No to je sasvim u redu. Imam prekrasnu djecu koja su ostavila trag na mojemu tijelu, no te tragove ne bih mijenjala za sve operacije i liposukcije ovoga svijeta. Sad mi je važno da sam zdrava. Ljudi koji me vole, vole me zbog mojeg srca, a ne zbog toga kako izgledam. Znam da me prije samo nekoliko godina jako smetao moj opušteni trbuh – za to su ‘krivi’ moji blizanci. No danas, nosim malo udobniju odjeći i problem je riješen.

3. Kad si stariji znaš prepoznati pravog prijatelja

Sada znam razliku između pravih i lažnih prijatelja. Samo zato što imam stotine prijatelja na Facebooku, ne znači da ih imam toliko i u stvarnosti. Pravi je prijatelj onaj koji se veseli tvojim uspjesima bez imalo zavisti i koji te tješi kad ti je teško. Ako tvoji prijatelji nisu uz tebe kad ih trebaš, onda to i nisu pravi prijatelji i na njih ne možeš računati.

4. S vremenom naučiš cijeniti vrijeme koje imaš

Napokon sam naučila reći: ‘Ne, ne mogu to sada učiniti, imam nešto važnije za obaviti.’ A to ‘važnije’ možda je izležavanje na kauči ili gledanje trave kako raste. I to je u redu. Zašto bih morala trošiti vrijeme na stvari koje doista ne želim raditi. Pažljivi smo prema novcu i ne bacamo ga kroz prozor, a s druge strane rasipamo se s vremenom kao da ćemo živjeti vječno. Vrijeme koje imamo zato valja trošiti mudro.

5. Više cijenim male stvari

Više ne propuštam niti jedan zalazak sunca. Kad primijetim da sunce zalazi, ostavim sve što sam do tada radila i uživam. Snimam smijeh svojih unuka i slušam to kad mi treba malo radosti. Danas češće grlim drage ljude umjesto da se s njima samo rukujem. A ako uz rub ceste vidim cvijeće koje volim, stanem i uberem ga. Moj vid više nije oštar kao nekad, ali neke stvari ipak vidim puno bolje.

.

Aktivno starenje

9 navika zbog kojih se nećete pretvoriti u ‘čangrizavu babu’

Netko vas je u životu sigurno nekad povrijedio. No dugotrajna ljutnja neće nikome donijeti ništa dobro, a ponajmanje vama.

Objavljeno

|

Sigurno poznajete barem jednu čangrizavu stariju osobu. U društvu s takvima nije lako jer oni iscrpe svu životnu energiju iz ljudi koji ih okružuju. Doista, nije lako nositi se s njima, bili oni muškarci ili žene, no ponekad nam je to jednostavno obaveza.

Postoji više razloga zašto se ljudi pod stare dane pretvore u gunđala: možda ih nešto boli, možda su iscrpljeni i frustrirani, možda su usamljeni, a možda samo ljuti na neku određenu osobu pa to onda pokazuju svima. No dobra je vijest da gunđavost i čangrizavost u starijoj dobi nije obavezna jer vi sami birate kakva osoba želite biti.


Portal Sixty and Me sastavio je popis navika koje će vam pomoći da i vi sami za koju godinu ne upadnete u zamku stalnog prigovaranja i gunđanja.

Budite strpljivi s djecom

Da, djeca su glasna i neuredna, no istovremeno energična, kreativna i dražesna. Zamislite sebe kad ste bili dijete. Možete li se sjetiti neke odrasle osobe koja se prema vama ponašala lijepo? Kako ste se zbog toga osjećali? E pa sad učinite to isto za drugu djecu.

Ne bojte se tinejdžera

Možda ne razumijete zašto se tinejdžeri oblače tako kako se oblače, zašto non-stop vise na video igrama i slušaju “groznu” muziku, no to i ne morate razumjeti. Samo se sjetite da je za njih hip-hop, ono što je za vas bio rock’n’roll koji je u svoje vrijeme jednako skandalizirao roditelje diljem svijeta. Tinejdžeri traže svoj identitet. Njihov je posao da se odvoje od roditelja i utru si put – baš kao što ste to i vi činili.

Budite otvoreni prema tehnologiji

Tehnologija donosi mnoge prednosti upravo starijoj populaciji. Mobiteli, tableti i kompjuteri mogu zbližiti razdvojene članove obitelji i prijatelje. Dopustite mlađima da vas poduče kako koristiti društvene mreže ili Skype. No osim što služi za zabavu i druženje, tehnologija vaš dom može učiniti sigurnijim

Ne zamjerajte

Netko vas je u životu sigurno nekad povrijedio. No dugotrajna ljutnja neće nikome donijeti ništa dobro, a ponajmanje vama. Ako prestanete zamjerati, to ne znači da priznajete da je ta osoba bila u pravu već oslobađate sebe teškog tereta kojeg predstavlja ljutnja. A teško je biti optimističan i sretan, ako vas iznutra izjeda bijes.

Budite velikodušni

Kad malo promislite, velikodušnost nema toliko veze s drugim osobama koliko s vama samima. Darujte svoje vrijeme ili divote iz svoje pećnice ili svoje tulipane. Dijeljenje s drugima pomaže nam da shvatimo da zapravo imamo dovoljno.

Izađite na dnevno svjetlo

Uživajte u suncu kad god možete. Otvorite prozore i pustite sunce u sobu. Obasjajte i one oko sebe svojim osmijehom. Nosite žive boje koje će vam pomoći da budete vedrog raspoloženja.

Bavite se aktivnostima u kojima uživate

Naši nas hobiji usrećuju, a zrele su godine vrijeme kad se napokon možemo posvetiti svojim zanimacijama. Naučite nešto novo, usavršite tehniku, isprobajte nove stvari. Svoje pravo da sada uživate, višestruko ste zaradili. Uostalom, ako ne sada – kada?

Prestanite se žaliti na zdravlje

Starenje donosi i određene zdravstvene poteškoće. Tijelo nas više ne služi kao prije. No to se događa svima. Iako je korisno ponekad s nekim porazgovarati o zdravlju, neka to ne bude prečesto. Ako bez prestanka dijelite detalje svoje dijagnoze sa svima oko sebe, dojadit ćete i sebi i drugima a neće vam biti bolje. Pronađite drugu temu za razgovor.

Budite društveni

Ne morate naglo postati ekstrovert ako zapravo niste takvi, no nemojte se izolirati nego pustite ljude u svoj život. Povežite se s prijateljima i rodbinom, a ako to ne možete uživo – poslužite se tehnologijom.

Nastavi čitati

Život počinje s 50!

Mi smo medij zajednice. Razbijamo predrasude o starenju i starosti – živimo. Pratimo teme zdravlja, zdravstvene, obiteljske i mirovinske politike, politike, kulture, zabave, znanosti i životnog stila. Želimo vas ohrabriti, povezati i inspirirati kako biste zdravije i aktivnije uživali u životu. Naš moto je: Živite brzo, umrite stari. Jako stari.

EPP