Prati nas

Aktivno starenje

S mojim je životom sve u redu, no zašto ipak nisam sretan?

Život vam je uglavnom posložen, djeca su velika, zdravlje vas još služi, no ipak nekako niste sretni. Ne možete točno odrediti što ne valja, ali u vas kao da se uvukla neka tiha tuga. Povremena loša raspoloženja ne moraju nužno biti znak depresije i često je potrebna samo mala promjena da nam bude bolje.

Silvija Novak

Objavljeno

|

Zašto sam nesretna?
foto: Pixabay

Ljetu je kraj, bili ste na godišnjem odmoru, družili se s obitelji, uživali u suncu i moru. No zašto se unatoč tome osjećate nekako mrzovoljno? Iako je sve u redu, imate osjećaj da nekako zaslužujete više i bolje. Niste sretni.

Volite plesati, ali niste plesali od sinovljeve krizme. Primjećujete da se debljate, ali umjesto da se naviknete na vježbanje, navikavate se na pržene krumpiriće. Previše ste ovisni o svojem bračnom partneru. Nedostaju vam djeca koja su odrasla i odselila.


Kroz takva stanja svi prolazimo i ona ne moraju nužno značiti da patite od depresije. Svi se ponekad borimo s vlastitim emocijama, no umjesto da samo sjedite i čekate da prođe, postoje načini kako si možete pomoći, piše u Huffington Postu njihova kolumnistica Pamela Madsen.

Možda vam pomogne neki od njezina tri jednostavna savjeta:

1. Uskrsnite svoju strast

Možda je to neki hobi ili nešto što ste voljeli raditi dok ste bili mlađi, ali ste prestali jer ste se posvetili poslu i djeci. Iako odlazak djece iz kuće, pogotovo ako se sele u neki udaljen kraj ili zemlju, može biti prilično stresan, to je također i vrlo dobro vrijeme da ponovno pronađete sebe. Prisjetite se da ste postojali i prije djece, obitelji, obaveza. Kakvi ste tada bili? Što ste voljeli raditi?

Mnogo je starijih osoba koje odlučuju završiti sve one nezavršene poslove koji su ustupili mjesto brizi za obitelj. Zašto sad napokon ne biste naučili svirati klavir ili govoriti talijanski? Doista nikad nije kasno, a ako ste prešli pedesetu, lako je moguće da ste zapravo tek na pola puta.

2. Odstranite iz života sve otrovne ljude

Kad napunite, recimo, šezdeset, jednostavno se morate pomiriti s činjenicom da više nikad nećete imati tijelo kao u dvadesetima. I to je normalno i prirodno. Zato oštro raskrstite s ljudima koji vam zamjeraju tako prirodnu i neizbježnu stvar i zbog kojih se osjećate loše.

To nije lako ako se na poslu svakodnevno susrećete s otrovnim kolegama, ali možete iz svog života izbaciti neke susjede ili poznanike koji vam stalno nešto zamjeraju i prigovaraju. Ponekad ne možemo kontrolirati svoju kosu, vrijeme ili rodbinu, no skoro uvijek možemo kontrolirati koga puštamo u naše živote. Ako vas neki takozvani prijatelji samo čine nesretnima, ne postoji niti jedan razlog zašto biste ih trpjeli. Ako je neki vaš prijatelj fanatični pobornik vježbanja i još uvijek stane u traperice s fakulteta, nema vam pravo nabijati na nos što vi ne vodite isti takav život. Ljudi koje trebate u svojem životu su oni zbog kojih se osjećate dobro, poželjno i opušteno. Ne trošite vrijeme i energiju na one ljude koji to ne zaslužuju.

3. Pokrenite se!

Mnogi ljudi koji su doživjeli duboku starost reći će vam da je to zato što se nikad nisu prestali kretati. To znači pomalo vrtlariti, uzgajati cvijeće, šetati oko kuće ili ponekad zaplesati po dnevnoj sobi. Nemojte život provesti sjedeći (osim ako to sjedenje nije meditacija), već se pokrenite. Kad ste u pokretu, lakše ćete držati konce svoga života u rukama i mnogi će vam se problemi učiniti manjima i lakše savladivima.

Kad trebaju razmisliti, dosjetiti se rješenja nekog problema ili razbistriti glavu, ljudi se kreću. Kako, na koji način i koliko brzo, to je na vama da odlučite.

.

Aktivno starenje

Želite li brojati dupine ili paziti na planinsko bilje? Može!

Hrvatski nacionalni i parkovi prirode oglasili su da traže volontere i to za poslove koji su san snova: brojanje i evidencija dupina i galebova, izgradnja suhozida, tradicijsko vrtlarstvo, zaštita planinskog bilja…

Silvija Novak

Objavljeno

|

“Ah, kad jednom budem u penziji napokon ću imati vremena baviti se onim u čemu uživam!” Sigurno ste mnogo puta čuli ovakvu ili sličnu rečenicu, a možda ste je i sami koji put izgovorili. No kad penzija jednom dođe, vrlo je lako prepustiti se zovu kauča i daljinskog upravljača i zaboraviti da smo jednom maštali o tome da provodimo vrijeme u prirodi, zasadimo vrt, uzgajamo masline ili naučimo izgrađivati suhozide.

Ako i vi spadate u one koji bi željeli raditi nešto zanimljivo i korisno i pritom boraviti u prirodi, ali im treba mali poticaj, hrvatski nacionalni i parkovi prirode oglasili su da traže volontere. Ako vam ovo već sada zvuči primamljivo, čekajte da vidite detalje.


Park prirode Medvednica

Pridružite se volonterskom timu u Parku prirode Medvednica i postanite Medvednički anketar. Time ćete nam pomoći u istraživanju strukture i stavova posjetitelja Medvednice te unapređenju sustava praćenja posjećivanja i komunikacije s posjetiteljima.

Na Medvednici možete pomoći i u priređivanju tradicionalnih festivala tijekom godine i dati svoj doprinos promoviranju prirodnih i kulturnih vrijednosti, kao i pomoći u zaštiti vodozemaca Medvednice.

Žumberak

Na Žumberku se traže volonteri za prikupljanju vrijednih podataka o stanju kornjaša koji su potrebni u planiranju preporučenih smjernica za upravljanje područjima u kojima žive ovi sitni, ali bitni stanovnici naših šuma.

Papuk

Javna ustanova Park prirode Papuk kroz uspostavu nove turističke infrastrukture Eko kampa Duboka želi omogućiti populaciji školske djece nove edukacijske programe i produljenje boravka na višednevnim radionicama škola u prirodi za što su im prijeko potrebni volonteri.

Lonjsko polje

U Lonjskom polju traže volontere za uzgoj tradicijskog vrta a potrebno je čak pet osoba.

Telašćica

Prijavite se za volontiranje u Parku prirode “Telašćica” na Dugom otoku i pomognite u restauraciji stoljetnih maslinika i suhozida.

Mljet

Zaljubljenik ste u fotografiju i prirodu? Provedite tjedan dana na Zelenom otoku i donesite dašak umjetnosti u naš Park! Ovisno o dobu godine, imat ćete priliku dokumentirati živi svijet, aktivnosti u Parku, običaje i tradiciju, kulturne spomenike ili razna događanja.

Na Mljetu su potrebni i anketari posjetitelja Nacionalnog parka Mljet kako bi na temelju njihovih dojmova, mišljenja i prijedloga mogli poboljšati izbor i kvalitetu usluga koje su im na raspolaganju te unaprijediti razinu zaštite prirode.

Osin toga, na otoku Mljetu su dobrodošli i volonteri koji bi pomogli u izgradnji planinarskih puteva i čišćenju mljetskih uvala.

Papuk i Sjeverni Velebit

Ova dva parka prirode traže volontere za uzgoj i čuvanje planinskih biljaka. U Nacionalnom parku Sjeverni Velebit rade na obnovi botaničkog vrta i treba ih svaka pomoć koju mogu dobiti, a na Papuku treba zaštititi budući botanički rezervat na brdu Turjak.

Risnjak

Pridružite se ekipi u Nacionalnom parku Risnjak i iskušajte se u izradi šindre – tradicionalnog drvenog pokrova prirodne ljepote. Uz to što ćete izučiti jedan stari zanat, pomoći ćete u popravku i pokrivanju krovova kuća u sklopu Parka.

Plitvička jezera

Dođite na Plitvička jezera – jedinstveni nacionalni park u srcu Europe i prirodno područje na Listi svjetske baštine – i pomozite u njegovom očuvanju. Jedino ćemo tako priču o njegovoj ljepoti i vrijednosti moći ispričati i pokazati svima onima koji ju još nisu čuli i vidjeli.

Kornati

Na Kornatima traže volontere za praćenje i popisivanje dupina i galebova što su svakako poslovi iz snova. Pomozite u očuvanju ovih lijepih životinja u jednom od naših najljepših nacionalnih parkova.

Sve detalje o mjestima na kojima možete volontirati, kao i detalje o prijevozu, smještaju, zadacima i kontakt osobama, pronađite na ovom linku.

Nastavi čitati

Život počinje s 50!

Mi smo medij zajednice. Razbijamo predrasude o starenju i starosti – živimo. Pratimo teme zdravlja, zdravstvene, obiteljske i mirovinske politike, politike, kulture, zabave, znanosti i životnog stila. Želimo vas ohrabriti, povezati i inspirirati kako biste zdravije i aktivnije uživali u životu. Poštujemo različitosti, promoviramo toleranciju i potičemo argumentiranu raspravu. Naš moto je: Živite brzo, umrite stari. Jako stari.

EPP