Prati nas

Aktivno starenje

10 razloga zašto je druga polovina života zapravo bolja

Druga polovina života po mnogo čemu je bolje – reći će to većina onih koji su prešli pedesetu. Za takvu tvrdnju postoji i znanstveno utemeljenje jer tad smo sigurniji u sebe, život nam je bolje organiziran i sve konce držimo u svojim rukama.

Silvija Novak

Objavljeno

|

Kako živjeti bolje? kako biti sretan?
foto: Pexels

Prema istraživanju koje je proveo Daily Mail, ljudi su najsretniji kad im je 58 godina. To je zato što se otprilike u toj dobi postigne najbolja ravnoteža između posla i slobodnog vremena i ljudi su najzadovoljniji svojim stilom života.

1. Sretniji smo

U nedavnoj studiji provedenoj na 1500 stanovnika San Diega, znanstvenici su ustanovili da su ljudi u dvadesetima najpodložniji stresu i depresiji, dok su ljudi u devedesetima najzadovoljniji, prenosi Los Angeles Times.


Što se tiče općenitog osjećaja zadovoljstva, izraženog na skali od 1 do 10, on se prema Nielsenu povisuje kako starimo, a najviše vrijednosti postiže već u poznim godinama oko osamdesete. Dilip Jeste, direktor Centra za zdravo starenje iz San Diega i autor brojnih studija na tu temu, također kaže da je došao do saznanja da su starijji ljudi zadovoljniji, sretniji, manje depresivni i manje tjeskobni.

2. Više znamo

Jeste li se ikad zapitali zašto su mozgovi starijih sporiji od mozgova mlađih ljudi? Prema istraživanju Sveučilišta Tűbingen, to je jednostavno zato jer starije osobe više znaju pa moraju procesuirati više podataka. ‘Ljudski mozak u starijoj dobi sporije radi zato što s vremenom mora baratati s više informacija’, kaže doktor Michaer Ramscar.

3. Ne smetaju nas sitnice

Više ne dopuštamo sitnicama da nas tako lako izbace iz takta. To je zato što s vremenom počnemo shvaćati da su male stvari upravo to – male stvari. Istraživanje koje je 2015. proveo američki Nacionalni institut mentalnog zdravlja, pokazalo je da 10,3 posto odraslih u dobi od 18 do 25 godina s vremena na vrijeme iskusi depresivnu epizodu. U dobnoj skupini od 26 do 49  godina postotak tih epizoda pada na 7,5 posto, dok je kod osoba starijih od 50 postotak tek oko 4,8 – znači, upola manje nego kod dvadesetgodišnjaka.

4. Seks je bolji

Gail Sheehy je u svojoj knjizi ‘Seks i zrele žene’ napisala sljedeće: ‘Srednje godine, one između 50 i 65, predstavljaju pomak od zadovoljavanja prema vještini’. Također, veliko istraživanje seksualnog zdravlja i ponašanja otkrilo je da u dobnoj skupini iznad pedeset čak 71 posto svih seksualnih susreta rezultira ženskim orgazmom, što je daleko više od bilo koje druge dobne skupine. Što se, pak, muškaraca tiče, isto istraživanje pokazalo je da muškarci iznad pedesete uživaju u seksu jednako kao kad im je bilo dvadeset.

5. Imamo više novca za svoje potrebe

U redu, ovo se ne odnosi na umirovljenike. Međutim, starije osobe, recimo one u pedesetima, u prosjeku doista imaju više novca od dvadesetogodišnjaka. Zašto je to tako, svima je razumljivo. Mladi uglavnom još nemaju stabilne prihode, dok su oni stariji uglavnom zaposleni, a mnogi su se već uspjeli riješiti i kredita. Djeca su im već odrasla i ne zahtijevaju toliku financijsku pomoć, pa su pedesete uglavnom, u financijskom smislu, doista zlatne godine.

6. Radimo ono što želimo

Djeca su odrasla pa ljudi iznad pedesete imaju više vremena za sebe. Istraživanja pokazuju da velik postotak ljudi u toj dobnoj skupini doista to slobodno vrijeme iskorištavaju kako bi radili ono što su oduvijek htjeli, ali nisu imali vremena, reklo bi se ‘nešto za svoju dušu’. To je ujedno i jedan od razloga zašto su ljudi iznad pedesete manje skloni depresiji nego što su to bili njihovi roditelji ili djedovi i bake.

‘Postoje dokazi koji sugeriraju da su današnje 50+ generacije doista opuštenije nego prijašnje. Simptomi depresije u toj dobnoj skupini značajno su se smanjili od 1998 na ovamo’, piše magazin Time. No nažalost, mlađi ljudi idu u posve suprotnom smjeru pa su simptomi depresije i tjeskobe kod mlađih ljudi u porastu.

7. Osjećamo se dobro u vlastitoj koži

Žene su najzadovoljnije same sa sobom kad im je 40, 50 ili 60. Naime, tada svoj život drže potpuno u svojim rukama, zadovoljnije su izgledom i i maju jasno definirane stavove. Nije rijetkost da žene upravo oko pedesete naprave nešto što će njihov život odvesti u pomalo neočekivanom smjeru pa počnu s nekom zanimljivom novom aktivnošću, krenu na kakvo zanimljivo putovanje ili odluče preseliti. Nažalost, to ima i jednu negativnu stranu. Novoprobuđena samosvijest rezultira i češćim raspadima brakova koji su možda trajali i više desetljeća upravo zbog toga što žene počinju shvaćati da bi one sajme trebale donositi odluke vezane uz svoj život i više ne trpe sugestije sa strane.

8. Vjerujemo u sebe

Prvu trećinu života do otprilike 21. godine učimo od svojih roditelja i učitelja. Drugu trećinu života posvećujemo karijeri i obitelji, no posljednja trećina namijenjena je samo nama i našim potrebama. U toj ‘našoj trećini’ imamo više povjerenja u sebe i točno znamo što nam je potrebno. Također, te godine donose i izvjesnu mudrost koju je moguće postići samo i jedino iskustvom.

9. Imamo najbolje prijatelje na svijetu

Što je čovjek stariji, bolje razumije tko su mu pravi prijatelji. Pravi prijatelji ostaju uz nas bez obzira na sve, a ako ste poživjeli toliko da ste došli do druge polovine života, onda već sigurno znate razlučiti koji su ljudi u vašem životu vrijedni, a koji nisu.

Što se tiče onih koji nisu – riješite ih se. Naime, prijateljstvo je dobrovoljna kategorija, dok obitelj ne biramo nego je dobijemo. One koji samo uzimaju a ništa ne daju jednostavno eliminirajte iz svojeg života.

10. Sagledavamo širu sliku

Nakon pedesete ljudi znaju ocijeniti koje su stvari doista vrijedne truda, a koje nisu. Također, shvaćamo svoje mjesto u svijetu i u svojoj se poziciji osjećamo ugodno.

.

Aktivno starenje

Tito (79) je postao prava kulinarska senzacija na Youtubeu

Prije korone, radio je u jednoj trgovini mješovitom, no zbog epidemije bio je prisiljen napustiti posao. Umjesto da se samosažalijeva, pokrenuo je kulinarski show na Youtube i postao prava zvijezda.

Silvija Novak

Objavljeno

|

Nakon što je izgubio posao zbog koronavirusa, Carlos “Tito Charly” Elizondo pokrenuo je svoj vlastiti kulinarski show i postao prava Youtube senzacija – i to sve u dobi od 79 godina.

Tijekom karantene većina nas se bacila na kuhanje i pečenje, no tek su rijetki iz tog ukusnog hobija uspjeli izvući i nešto više – osim prekomjernih kilograma. No Tito Charly izvještio se u pripremanju mnogi delicija, uglavnom tradicionalne meksičke kuhinje, i svoje umijeće pokazao je na svojem Youtube kanalu.


Prije korone, radio je na pola radnog vremena u jednoj trgovini mješovitom robom u Monterreyu u Meksiku, no zbog epidemije je bio prisiljen napustiti posao. Umjesto da se samosažalijeva, zamolio je kći i unuka za pomoć oko tehničkih pojedinosti pa je počeo snimati svoje kuhanje. Ljudima su se svidjele video snimke ovog simpatičnog gospodina i broj pratitelja na njegovom Youtube kanalu ubrzo je narastao na nevjerojatnih 400 tisuća.

Novu epizodu svoje kulinarske emisije Tito objavljuje svake nedjelje, a iako je u originalu na španjolskom jeziku, show mogu pratiti i svi ostali s obzirom da ima engleske titlove. Ono što se gledateljima Titove emisije, pored samih delicija, najviše sviđa je strast i ljubav s kojom Tito pristupa hrani.

Tito, inače udovac s troje djece i šestoro unučadi, nije se zaustavio na ovome. Stvorio je svoju vlastitu liniju namirnica koju koristi u pripremi jela pa se tako, također putem interneta, može kupiti poseban Titov sir, sušeno meso i razni začini.

Tito je i više nego zadovoljan kako se biznis razvio, ali ne planira na tome stati, već će ga nastojati dodatno proširiti. “Uvijek sam imao pozitivan stav prema životu i gledao naprijed. Ništa nije nemoguće, uvijek postoji način”, kaže simpatični Tito.

Nastavi čitati

Život počinje s 50!

Mi smo medij zajednice. Razbijamo predrasude o starenju i starosti – živimo. Pratimo teme zdravlja, zdravstvene, obiteljske i mirovinske politike, politike, kulture, zabave, znanosti i životnog stila. Želimo vas ohrabriti, povezati i inspirirati kako biste zdravije i aktivnije uživali u životu. Poštujemo različitosti, promoviramo toleranciju i potičemo argumentiranu raspravu. Naš moto je: Živite brzo, umrite stari. Jako stari.

EPP