Prati nas

Aktivno starenje

Seniore više nije moguće ignorirati na Facebooku

Društvene mreže postale su svakodnevnim dijelom naših život. Facebook ima trećina svih starijih od 65 godina, a ta je dobna skupina ujedno i najbrže rastuća skupina na toj mreži. Facebook im, između ostalog, pomaže u borbi protiv depresije.

Objavljeno

|

foto: BigStock

„Jasno da imam Facebook. Mislim, u današnje vrijeme vam je to normalno. Ima zanimljivih stvari, a možete i slati poruke. Djeca su me nagovorila. Nisam znala ništa o tome, ali onda su mi pokazali da se mogu slati slike, pronaći stari prijatelji. Na Facebooku sam se upisala i u par grupa koje me zanimaju, uglavnom cvijeće. Uzgajam puno cvijeća, to mi je hobi. A i s njima (djecom) više komuniciram otkad imam Facebook. Pošalju mi poruku svaki dan, a onako kad si mogao samo nazvati, znalo je proći i po par dana da se ne čujemo. Djeca su zaposlena, ali za poruku se uvijek ima vremena“, priča nam gospođa Lidija (77), umirovljena općinska službenica iz Zagreba.

Ljudima u najboljim godinama društvene mreže više nisu nepoznanica. Zahvaljujući njima, ostaju u kontaktu s odraslom djecom i unucima, pronalaze stare prijatelje, upoznaju nove ljude, informiraju se, obrazuju se, zabavljaju i još mnogo toga.


Facebook u čitavom svijetu aktivno koristi više od dvije milijarde ljudi, od čega u Europi 307 milijuna, a njihov se broj iz dana u dan povećava. Otprilike trećina svih korisnika je između 25 i 34 godine dok je mlađih, dakle tinejdžera, u posljednje vrijeme na toj društvenoj mreži manje jer, zanimljivo, njima Facebook nije toliko zanimljiv i smatraju ga ‘društvenom mrežom za starce’. Oni više koriste Instagram, WhatsApp i Twitter. Svake sekunde kreira se čak pet novih profila. Dakako, mnogo je i onih lažnih – čak 83 milijuna. Žene vole Facebook malo više – njih 76 posto redovito se služi ovom mrežom, dok je muškaraca 66 posto. Prosječno na Facebooku provedemo 20 minuta, a svakoga se dana na Facebooku objavi čak 300 milijuna fotografija.

Kako Facebookutječe na zdravlje?

foto: Pixabay

Gdje je u svemu tome naša generacija?

Starije odrasle osobe su jedna od najbrže rastućih demografskih grupa na Facebooku. 2013. godine 27 posto osoba starijih od 65 godina služilo se Facbookom, dok je ove godine taj broj narastao na 35 posto. Starije osobe koje se služe Facebookom to čine iz istih razloga zašto su to činili studenti prije kojih desetak godina kad se Facebook tek pojavio: da ostanu u kontaktu s prijateljima i obitelji i da upoznaju nove ljude, pokazalo je istraživanje Sveučilišta Penn State.

Prema toj studiji, osnovni motivi zbog kojih se stariji pridružuju Facebooku su društeno povezivanje i premošćivanje udaljenosti između korisnika i njima dragih osoba. Kad je ovo prvo u pitanju, korisnici žele ostati povezani s obitelji, starim prijateljima i rođacima. Kad je u pitanju dopiranje do drugih ljudi, korisnici se nadaju da će pronaći osobe sličnih sklonosti i stavova s kojima bi mogli razgovarati.

No ima i onih kojima Facebook služi uglavnom za svojevrsni društveni nadzor. Naime, isto je istraživanje potvrdilo nešto što smo intuitivno znali i sami, a to je da ljudi vole s vremena na vrijeme vidjeti „što ima kod drugih“ te kako im napreduju djeca i posebno unuci.

S obzirom da je sve više starijih na Facebooku, mnogi se pridružuju iz znatiželje i bez prevelikih očekivanja. Na Facebooku su značajno manje su aktivni oni koji su se mreži pridružili jer su na tome njihova djeca ili okolina inzistirali. Zanimljivo je spomenuti i kako seniori na Facebooku najviše koriste iste mogućnosti kao i višestruko mlađi korisnici, a to su slanje poruka i objavljivanje na zidu, doznaje se iz istraživanja Computers in Human Behaviour. Upravo te aktivnosti najdraže su i adolescentima.

Inženjeri iz Facebooka sad se trude učiniti iskustvo korištenja ove društvene mreže još ugodnijim starijim osobama kako bi se njihov boravak na mreži dodatno produljio. Spomenimo i kako sada starije osobe na Facebooku provode prosječno 35 minuta dnevno, što je značajno više od prosjeka svih korisnika koji iznosi 20 minuta. No nemaju inženjeri na umu samo zadovoljstvo korisnika već, dakako i zaradu. Naime, umirovljenici uglavnom ipak imaju stalni izvor prihoda za razliku od učenika i studenata, ma kako mali on bio. U planu su zato i detaljnija istraživanja navika starijih osoba na Facebooku jer su sva dosadašnja istraživanja u središte interesa stavljala uglavnom mlađe osobe. Kako broj seniora na Facebooku strelovito raste, tu grupu se više ne može i ne smije ignorirati.

Kako Facebook utječe na ljude?

foto: BigStock

Velik broj starijih na Facebooku, kako vidimo, koristan je samom Facebooku. No što stariji dobivaju od Facebooka? Zašto da mu se uopće priključe? Razloga je mnogo a mi smo nabrojali nekoliko najznačajnijih:

Ostajete povezani

Facebook je i stvoren upravo zbog povezivanja. Suvremena tehnologija i pogotovo društvene mreže, omogućuju starijim osobama da ostanu prisutni u životima svoje djece i unuka te da s njima komuniciraju na način na koji su ovi navikli – putem tehnologije. Izmjenjivanje fotografija i videa, zajedničko komentiranje ili sudjelovanje u raspravama, pa i slanje poruka, čine društvene mreže vrijednim alatom komunikacije. Osim toga, društvene mreže omogućuju pronalaženje davno izgubljenih prijatelja i kolega, stupanje u kontakt s rođacima koji žive daleko i još niz aktivnosti koje su samo prije nekoliko godina bile potpuno nezamislive.

Borite se protiv depresije

Društvene mreže nude osjećaj povezanosti s bliskim osobama čak i ako one žive daleko. Starije osobe koje koriste Facebook i slične mreže, rjeđe pate od depresije i osjećaja usamljenosti te društvene isključenosti.

Istražujete

Starije osobe koriste društvene mreže i internet općenito da istražuju stvari koje ih interesiraju. U nekim slučajevima to su hobiji i usputne zanimacije, a ponekad čak i pravi poslovi i prilike za biznis. U svakom slučaju, internet ohrabruje seniore da iskušaju nove stvari i proizvode te nauče nešto novo.

Informirate se

Online izdanja svih svjetskih medija dostupna su vam iz vašeg naslonjača. Bez obzira pratite li samo događaje iz vaše neposredne sredine ili ste u tijeku sa svjetskim zbivanjima, internet i društvene mreže omogućuju da vam ne promakne ni jedna relevantna informacija.

Dijelite

Društvene mreže vam omogućuje da podijelite s drugima svoje ideje i uspomene. Sve važne događaje, obljetnice i sjećanja možete podijeliti sa svojim prijateljima na Facebooku i tako im omogućiti da vas bolje upoznaju i postanu dijelom vašeg života.

Zabavite se

Televizija je već dugo ovdje i bit će u godinama koje dolaze. No sve više ljudi, pa i onih stariji, okreće se internetu kao primarnom izvoru zabave. Online gledanje filmova i serija, slušanje muzike, listanje portala i slične aktivnosti, i stariji sve češće obavljaju na internetu.

Zaradite

Internet je odlično mjesto da pokušate kapitalizirati svoj hobi. Bilo da kukićate, šivate, izrađujete nakit ili pečete kolače, na mreži ćete lako doprijeti do ljudi kojima će se vaša vještina svidjeti i koji će poželjeti vaše proizvode i usluge kupiti.

Upoznajete nove ljude

Društvene mreže omogućuju lakše upoznavanje ljudi sa sličnim interesima i pogledima na svijet. Stariji na Facebooku pronalaze istomišljenike, zasnivaju nova prijateljstva i druže se na jednostavan i dinamičan način.

Ovaj prilog nastao je uz potporu Fonda za poticanje pluralizma i raznovrsnosti elektroničkih medija u okviru projekta “Nema predaje”. 

.

Aktivno starenje

9 navika zbog kojih se nećete pretvoriti u ‘čangrizavu babu’

Netko vas je u životu sigurno nekad povrijedio. No dugotrajna ljutnja neće nikome donijeti ništa dobro, a ponajmanje vama.

Objavljeno

|

Sigurno poznajete barem jednu čangrizavu stariju osobu. U društvu s takvima nije lako jer oni iscrpe svu životnu energiju iz ljudi koji ih okružuju. Doista, nije lako nositi se s njima, bili oni muškarci ili žene, no ponekad nam je to jednostavno obaveza.

Postoji više razloga zašto se ljudi pod stare dane pretvore u gunđala: možda ih nešto boli, možda su iscrpljeni i frustrirani, možda su usamljeni, a možda samo ljuti na neku određenu osobu pa to onda pokazuju svima. No dobra je vijest da gunđavost i čangrizavost u starijoj dobi nije obavezna jer vi sami birate kakva osoba želite biti.


Portal Sixty and Me sastavio je popis navika koje će vam pomoći da i vi sami za koju godinu ne upadnete u zamku stalnog prigovaranja i gunđanja.

Budite strpljivi s djecom

Da, djeca su glasna i neuredna, no istovremeno energična, kreativna i dražesna. Zamislite sebe kad ste bili dijete. Možete li se sjetiti neke odrasle osobe koja se prema vama ponašala lijepo? Kako ste se zbog toga osjećali? E pa sad učinite to isto za drugu djecu.

Ne bojte se tinejdžera

Možda ne razumijete zašto se tinejdžeri oblače tako kako se oblače, zašto non-stop vise na video igrama i slušaju “groznu” muziku, no to i ne morate razumjeti. Samo se sjetite da je za njih hip-hop, ono što je za vas bio rock’n’roll koji je u svoje vrijeme jednako skandalizirao roditelje diljem svijeta. Tinejdžeri traže svoj identitet. Njihov je posao da se odvoje od roditelja i utru si put – baš kao što ste to i vi činili.

Budite otvoreni prema tehnologiji

Tehnologija donosi mnoge prednosti upravo starijoj populaciji. Mobiteli, tableti i kompjuteri mogu zbližiti razdvojene članove obitelji i prijatelje. Dopustite mlađima da vas poduče kako koristiti društvene mreže ili Skype. No osim što služi za zabavu i druženje, tehnologija vaš dom može učiniti sigurnijim

Ne zamjerajte

Netko vas je u životu sigurno nekad povrijedio. No dugotrajna ljutnja neće nikome donijeti ništa dobro, a ponajmanje vama. Ako prestanete zamjerati, to ne znači da priznajete da je ta osoba bila u pravu već oslobađate sebe teškog tereta kojeg predstavlja ljutnja. A teško je biti optimističan i sretan, ako vas iznutra izjeda bijes.

Budite velikodušni

Kad malo promislite, velikodušnost nema toliko veze s drugim osobama koliko s vama samima. Darujte svoje vrijeme ili divote iz svoje pećnice ili svoje tulipane. Dijeljenje s drugima pomaže nam da shvatimo da zapravo imamo dovoljno.

Izađite na dnevno svjetlo

Uživajte u suncu kad god možete. Otvorite prozore i pustite sunce u sobu. Obasjajte i one oko sebe svojim osmijehom. Nosite žive boje koje će vam pomoći da budete vedrog raspoloženja.

Bavite se aktivnostima u kojima uživate

Naši nas hobiji usrećuju, a zrele su godine vrijeme kad se napokon možemo posvetiti svojim zanimacijama. Naučite nešto novo, usavršite tehniku, isprobajte nove stvari. Svoje pravo da sada uživate, višestruko ste zaradili. Uostalom, ako ne sada – kada?

Prestanite se žaliti na zdravlje

Starenje donosi i određene zdravstvene poteškoće. Tijelo nas više ne služi kao prije. No to se događa svima. Iako je korisno ponekad s nekim porazgovarati o zdravlju, neka to ne bude prečesto. Ako bez prestanka dijelite detalje svoje dijagnoze sa svima oko sebe, dojadit ćete i sebi i drugima a neće vam biti bolje. Pronađite drugu temu za razgovor.

Budite društveni

Ne morate naglo postati ekstrovert ako zapravo niste takvi, no nemojte se izolirati nego pustite ljude u svoj život. Povežite se s prijateljima i rodbinom, a ako to ne možete uživo – poslužite se tehnologijom.

Nastavi čitati

Život počinje s 50!

Mi smo medij zajednice. Razbijamo predrasude o starenju i starosti – živimo. Pratimo teme zdravlja, zdravstvene, obiteljske i mirovinske politike, politike, kulture, zabave, znanosti i životnog stila. Želimo vas ohrabriti, povezati i inspirirati kako biste zdravije i aktivnije uživali u životu. Naš moto je: Živite brzo, umrite stari. Jako stari.

EPP