Prati nas

Mozaik

20 stvari koje bi mlađe žene trebale naučiti od nas

Da smo s dvadeset ili trideset godina znale ono što znamo s pedeset, uštedjele bismo si mnogo truda i suza. Evo što starije i iskusnije generacije mogu savjetovati onima mlađima, u nadi da će ih ovi poslušati i naučiti nešto i iz tuđih, a ne samo svojih grešaka.

Silvija Novak

Objavljeno

|

Kako biti sretna?
foto: Pixabay

Kad žena napuni 50, dogodi se svojevrsno buđenje. Kao da se iznenada neki oblak koji joj je zastirao pogled raspršio i zasjalo je sunce. Sad napokon jasno vidi što je u životu važno i koji su ljudi vrijedni truda. I što je najvažnije – vidi kamo želi da ju život odvede, piše Huffington Post.

Da smo s 20, 3o ili 40 znale ono što znamo s 50, uštedjele bismo si mnogo truda, energije i suza. Evo što žene od 50 mogu savjetovati onim mlađima:


1. Budite samoj sebi prioritet

Ako prvo mislite na vlastitu dobrobit, imat ćete više energije pomoći i drugima. Žene odvajkada preuzimaju ulogu njegovateljica, to je nešto što se događa refleksno. Zapamtite da briga o samoj sebi nije sebična. To je jednostavno nužno kako biste živjele sretan i produktivan život.

2. Obvežite se na zdrav život

Iako se u našoj kulturi puno govori o reduciranju stresa, velika većina nas još uvijek vodi život ispunjen stresom. S obzirom da je velik broj bolesti povezan upravo sa stilom života,  ne čudi da su upravo kvalitetna prehrana, tjelovježba, zdravi odnosi i malo stresa glavni stupovi zdravog života. No ništa nećete postići povremenim dijetama i šetnjama. Zdravi izbori moraju postati svakodnevni dio vašeg života.

3. Okružite se obitelji, prijateljima i ljudima koji vas vole i podržavaju

Koliko puta ste bili u društvu ljudi koji su negativni, osuđuju ili sišu vašu energiju? Prestanite smišljati izlike da takve ljude zadržite u svom životu. Svi oni koji vas zapravo ne vole i ne podržavaju, nemaju što raditi u vašoj blizini. Zapamtite, pet vaših najbližih prijatelja su zapravo ogledalo u kojemu vidite kakvi ste vi sami.

4. Naučite reći ‘ne’

Ženama to zna biti naročito teško, bez obzira radi li se o dodatnim zadacima na poslu, obvezama vezanim uz školovanje vaše djece ili kakvim kućanskim poslovima. Mnoge žene refleksno kažu ‘da’, pa tek onda promisle o tome hoće li zahtjev uopće moći ispuniti. No vrijedi pokušati i nekad reći ‘ne’. Mogli biste se iznenaditi koliko će vam to vremena osloboditi.

5. Izbrišite ‘trebala bih’ iz svojeg rječnika

Kad god poželite to izgovoriti, zapitajte se ‘zašto’? Ljudi koji žive svoje živote ispunjene stvarima za koje misle da ih moraju raditi, rijetko kad rade ono u čemu doista uživaju. Umjesto ‘trebala bih’, recite ‘željela bih’ i vodite se time kad odabirete svoje aktivnosti.

6. Negativne misli zamijenite pozitivnima

Žene puno vremena provode u preispitivanju jesu li dovoljno dobre, dovoljno lijepe, dovoljno pametne, sposobne… Kad god osjetite da se vaš unutarnji kritičar budi, ušutkajte ga mišlju da ste, ovakvi kakvi jeste, baš najbolji. Mogli biste se iznenaditi koliko je ova jednostavna metoda efikasna.

7. Volite se i prihvaćajte se

Iako to još možda ne vjerujete, vi ste doista i lijepi i vrijedni ljubavi. Pogledajte se svako jutro u ogledalo i recite si to. Koliko god to dugo ponavljali, više ćete u to vjerovati. Zapamtite, ljubav prema bilo kome počinje s ljubavlju prema sebi.

8. Vježbajte zahvalnost

Potrebno je doslovno pet minuta da zahvalnost integrirate u vaš svakodnevni život. Možete samo u glavi nabrajati radi čega ste sve zahvalni, a možete listu napisati i u notes. Ključno je da sebi dozvolite da iskusite zahvalnost bez obzira radi li se o velikoj i važnoj stvari poput zdravlja obitelji, ili tek užitku zbog zdjelice tople juhe.

9. Radite na samospoznaji

Ako dobro znate što vas motivira, koje su vam najdublje želje i što pokreće vaša raspoloženja, imate šanse živjeti kvalitetan i produktivan život. Umjesto da slijepo vrludate kroz svoj život, obratite pozornost na svoje emocije i pustite da vas one vode. Ako na nešto imate jaku negativnu emotivnu reakciju, vjerujte svojem instinktu i udaljite se od toga. Također, budite svjesni i što vas veseli i opušta.

10. Preuzmite odgovornost za svoj život

Kriviti vanjske okolnosti za sve lože što vam se događa u životu, neće vas odvesti nikamo već ćete samo ostati ljutiti i frustrirani. Pokušajte utvrditi kolika je doista vaša odgovornost za događaje u vašem životu pa ćete shvatiti da vi zapravo vučete sve konce.

11. Vjerujte u vlastite sposobnosti

Jednom kad budete načisto s time što zaista možete i koje su vam jake strane, nema toga što nećete moći učiniti. Ljudi su sami sebi često najljući neprijatelji i najgori kritičari. Kad postanete svjesni svojih mogućnosti, shvatit ćete da je praktički sve moguće.

12. Prestanite brinuti o tome što ljudi misle o vama

Svatko želi biti prihvaćen u društvu, no jako griješi onaj tko se želi svidjeti svima pa zato ispunjava tuđe želje a zanemaruje svoje. Zadovoljavanje tuđih želja iziskuje jako puno energije, a na kraju je upitno hoće li vas to uopće usrećiti i olakšati vam život. U redu je brinuti o tuđim osjećajima, no prije svega budite spremni pobrinuti se o vlastitima.

13. Postanite bolji slušatelj

Od slušanja drugih može se jako puno naučiti. Bez obzira radi li se o članu obitelji, starom prijatelju ili kolegi s posla, pokušajte ih saslušati bez postavljanja suvišnih pitanja. Ako usavršite svoje slušateljske sposobnosti, dobit ćete neposredniji uvid u ono što se događa u životima drugih te ćete se moći povezati na jednoj sasvim novoj razini.

14. Neka vam sve što radite bude kao prvi put

Živimo u kulturi koja mnogo važnosti pridaje produktivnosti i stručnosti. No želite li ispunjen i zanimljiv život, morate se odvažiti raditi stvari koje još nikad niste iskušali i u kojima ćete biti početnik. Čak i ako u nekom području jeste stručnjak, uvijek postoji ono nešto što ne znate i što još možete naučiti. Zadržite zato um početnika i dozvolite si učiti nove stvari.

15. Vježbajte opraštanje

Mnogi od nas se opterećuju zamjeranjem i nisu u stanju oprostiti niti najmanju sitnicu. Međutim, takvo ponašanje više šteti vama nego onome na koga ste ljuti. Uhvatite li se kako u sebi ljutito komentirate nekoga iz svoje okoline, pokušajte se suzdržati i ne dopustiti ljutnji da vas preuzme. Iznenadit ćete se koliko je malo potrebno da vaši ljutiti osjećaji popuste i da se sreća vrati u vaš život.

16. Razvijte svoju kreativnost

Naše društvo vjeruje da su samo neki, odabrani pojedinci talentirani za nešto, no to nije istina. Svatko od nas ima talenata i kreativan je na svoj način. Bez obzira radi li se o slikanju, kiparenju, vrtlarenju ili kuhanju, pustite mašti na volji i pokažite u čemu ste najbolji.

17. Provodite vrijeme u prirodi

Šetnja šumom ili livadom je jedan od najjednostavnijih, najjeftinijih i najučinkovitijih načina da se riješite stresa i um ispunite mirom. Da biste se relaksirali, bit će dovoljno tek dvadesetak minuta provedenih u šetnji parkom. To će probuditi vaša osjetila i usredotočiti vas na ono bitno.

18. Vježbajte svjesnost

Meditacija je jednostavna aktivnost višestruko korisna za vaš um i tijelo. Čak i onda kad ste u najvećoj žurbi i stresu, nekoliko minuta meditacije može vam pomoći da se fokusirate i budete efikasniji što god da radili. Pokušajte prekinuti što god da radite i sjednite sami sa sobom, prazne glave, tek tri minute. Rezultat bi vas mogao oduševiti.

19. Kreirajte svoj vlastiti život iz snova

Čak i kad posumnjate u sebe i svoje sposobnosti, podsjetite sami sebe da ste vrijedna, inteligentna i sposobna osoba, kadra učiniti što god joj padne na pamet. Istina je sljedeće: ako doista želite nešto postići, prvi je korak da vjerujete da to možete. Ostalo će samo doći.

20. Ne uzimajte život preozbiljno

Život je jedan veliki paradoks. S jedne strane, voditi kvalitetan život je ozbiljan posao. No s druge strane, sve to skupa je pomalo smiješno. Uključite li smijeh i šalu u svakodnevni život, obaveze ćete obavljati s većom lakoćom i nećete dopustiti besmislicama da vas izbace iz takta.

.

Mozaik

Zašto je Soros idealan neprijatelj i kako je postao crvena krpa za desnicu i teoretičare urote?

Slika o Sorosu kao neprijatelju se razvila u nekontroliranom smjeru. Bilo da se radi o Trumpu, Erdoganu, Natanjahuu ili Putinu – svi oni su preuzeli Orbánovu izreku o svemoćnom Sorošu koji vuče konce u pozadini.

Moje Vrijeme

Objavljeno

|

Autor

“Na svijetu je mali broj zemalja u kojima je teorija zavjere nacionalni interes. Mađarska je jedna od tih zemalja”, stoji na početku analize “fenomena Soros” koju donosi Deutsche Welle.

Prije otprilike pet godina je premijer Viktor Orbán mađarsko-američkog milijardera Georgea Sorosa proglasio državnim neprijateljem broj jedan tvrdeći da Soros vuče konce u velikoj zavjeri protiv Mađarske. Njegov navodni cilj: svrgnuti Orbána, ukinuti nacionalne države Europe i njezino stanovništvo zamijeniti migrantima.


Pritom 89-godišnjeg Sorosa navodno podržavaju “strani plaćenici” i “agenti”. Među njih, prema navodima mađarske vlade, spadaju izabrane nevladine organizacije, novinari i znanstvenici, ali i Europska unija, kao i Ujedinjeni narodi. Korona-kriza je aktualno dodatno potpirila huškanje protiv Sorosa. Iza međunarodne kritike zbog mađarskog zakona o proglašavanju vanrednih situacija se, kako navodi mađarska vlada, naravno krije američki milijarder. On je 2veliki meštar briselskih birokrata”, izjavio je Orbán u aktualnom izdanju njegovog tjednog radio-intervjua. I glasnogovornik vlade Zoltán Kovács gotovo svakodnevno kaže nešto protiv “Sorosevog orkestra”, a vladi bliski mediji govore o “totalnom napadu” navodne “Sorosove mreže” na Mađarsku.

Fascinacija Karlom Popperom

Ironija u tome svemu je što je Viktor Orbán glavnim neprijateljem proglasio upravo onog čovjeka koji je njegov politički uspon znatno pomagao. George Soros, koji je kao dijete židovskih roditelja u svojoj mađarskoj domovini preživio holokaust, nakon preuzimanja vlasti od strane komunista se odselio prvo u London. 1956. je zatim emigrirao u Sjedinjene Američke Države, gdje je kasnije s djelomično spornim financijskim špekulacijama uspio zgrnuti milijardski imetak. Obilježen strahotama vlastite prošlosti i filozofijom “otvorenog društva” Karla Poppera, Soros je osnovao Zakladu Otvoreno društvo (Open Society Foundation). Podružnice te zaklade od osnivanja podržavaju demokraciju te građanska i ljudska prava u cijelom svijetu, i to prema vlastitim navodima sve do danas s više od 15 milijardi američkih dolara.

Soros je financirao i Orbanovu stranku, Orbanu je dao stipendiju za Oxford

Od Sorosevog filantropskog angažmana su profitirali i mladi Viktor Orbán te njegova stranka Fidesz (Savez mladih demokrata) koja je krajem 1980-ih težila kraju komunizma u Mađarskoj. Soros je Fidesz pomagao velikodušnim svotama. Orbánu i njegovim suborcima je omogućio izdavanje vlastitih novina, financirao jezične tečajeve i održavanje stranačkih ureda. Kasnije su brojni članovi Fidesza dobili stipendije za studiranje na Zapadu. Orbán je tako dobio stipendiju za Oxford.

Orbanova stranka je nekad branila Sorosa

Kad su nakon pada Željezne zavjese nacionalisti Sorosa oklevetali za njegovu podršku liberalnih snaga u zemlji, Fidesz je branio njegov angažman protiv, kako je smatrala ta stranke, “podlih napada”. Orbán i njegovi istomišljenici u to doba oduševljeno podržavaju osnivanje Srednjoeuropskog sveučilišta (Central European University) kojeg sufinancira Soros i koje je ubrzo nakon osnivanja postalo jedno od najuglednijih sveučilišta Mađarske. Oko 30 godina kasnije su upravo to sveučilište otjerali iz zemlje.

Potraga za idealnim neprijateljem

2010. je Viktor Orbán drugi put izabran za mađarskog premijera. S dvotrećinskom većinom iza sebe je počeo Mađarsku preustrojavati u “neliberalnu državu”. Uveo je izmjene ustava, ograničio medijske slobode i na funkcije u ustavnom sudu postavio sebi lojalne ljude. Orbánov ideološki preokret se najkasnije u tom trenutku nije više mogao previdjeti: idealista i liberal je postao teški nacionalist. Od mnogih svojih nekadašnjih partnera odavno se udaljio – pa tako i od Sorosa.

No u Bruxellesu je ubrzo počela glasna kritika zbog njegovih “mjera preustroja”. Europska unija je u tim mjerama vidjela ugrožavanje vladavine prava i demokracije. Kako bi dugoročno osigurao vlast, Orbán se morao poslužiti jednim starim, provjerenim, političkim potezom: morao je stvoriti sliku neprijatelja, žrtvenog jarca na kojega je ubuduće mogao usmjeriti sve napade. U samoj zemlji mu nitko nije bio ozbiljna konkurencija. Oporba je bila posvađana, većina medija već na partijskoj liniji.

Amerikanci izmišljaju teorije urote

Odlučujuće nadahnuće je na koncu došlo izvana. 2008. je Orbán upoznao utjecajnog američkog političkog savjetnika Arthura Finkelsteina. U SAD-u je Finkelstein desetljećima prije toga uspješno savjetovao republikanske predsjednike od Nixona do Busha starijeg. Sredinom 1990-ih godina je Benjaminu Natanjahuu pomogao da dođe na funkciju izraelskog premijera. Skupa sa svojim partnerom Georgeom Birnbaumom je Finkelstein na koncu pomogao i Orbánu da dođe do svoje velike izborne pobjede 2010. Zatim su se ta dvojica trebala pobrinuti za to da i ostane na funkciji.

Plakat mađarske vlade protiv Sorosa (screenshot: BBC)

Neprijatelj dobiva lice

Na osnovu brojnih izbornih borbi je Finkelstein znao koliko je važno da neprijatelj ima lice: u ovom slučaju je to bilo lice Georga Sorosa. Najkasnije od 2000. je Sorosov angažman za liberalizam i demokraciju međunarodnoj desničarskoj sceni bio trn u oku. Nacionalisti na Balkanu su ga prozvali neprijateljem, predsjednik Rusije Vladimir Putin se gnušao Sorosa zbog njegovog angažmana u Ukrajini i Gruziji. A za američke republikance je Soros postao persona non grata zbog njegovih donacija demokratima, njegovog angažmana za zaštitu klime i njegove oštre kritike rata u Iraku.

Za Orbána je, smatrali su Finkelstein i Birnbaum, Soros perfektni neprijatelj. Ima mađarske korijene, ali živi već desetljećima u SAD-u. Bogat je i politički angažiran u cijelom svijetu. Na ljeto 2013. je započela kampanja protiv Sorosa, ali tek dvije godine kasnije je uslijed izbjegličke krize dostigla svoj vrhunac, piše DW.

Anti-Soros-kampanja s antisemitskim prizvucima

U rekordnom tempu je mađarska vlada Sorosa prozvala čovjekom koji vuče konce. Tako je u Budimpešti isticano da on kontrolira mađarsku oporbu i europske institucije. Uslijedila je vjerojatno najveća i najskuplja plakatna kampanja mađarske povijesti: “Ne dopustimo da se Soros smije zadnji”, pozivala je vlada svoje građane. Kratko nakon toga je donesen Zakon “Stop Sorosu” koji je usmjeren protiv nevladinih organizacija koje se zalažu za prava izbjeglica i migranata. I na koncu je uspješno protjerano i Srednjoeuropsko sveučilište iz Budimpešte.

Mađarska vlada je sve više hranila svoj pohod protiv Sorosa i antisemitskim prizvucima. Tako je Orbán 2018. tijekom jednog govora izjavio: “Borimo se protiv neprijatelja koji je drukčiji od nas. Nije otvoren, već se skriva, nije iskren, već pametan i lukav, nije častan, već nečastan, nije nacionalan, već internacionalan, ne vjeruje u rad, već špekulira novcem, nema domovine, ali se pravi kao da mu pripada cijeli svijet.”

Od teorija zavjere do terorističkih napada

Slika o Sorosu kao neprijatelju se u međuvremenu razvila u nekontroliranom smjeru. Bilo da se radi o Trumpu, Erdoganu, Natanjahuu ili Putinu – svi oni su preuzeli Orbánovu izreku o svemoćnom Sorosu koji vuče konce u pozadini. Na društvenim mrežama je Soros apsolutni zlikovac. Desnopopulističke stranke od Europe do Australije huškaju protiv njega. Te huškačke kampanje vode sve više do nasilja: suradnici podružnica Zaklade Otvoreno društvo su ponovo napadani. Jedan fanatični Trumpov pristaša je 2018. poslao jednu bombu na Sorosovu privatnu adresu.

I desno-ekstremni teroristi su svoja djela pojačano počeli opravdavati time da žele spriječiti “zamjenu stanovništva” koju navodno planiraju provesti globalne elite – teorija zavjere u kojoj George Soros igra vodeću ulogu. Ona je bila dio rasističkog “manifesta” atentatora iz novozelandskog Christchurcha, koji je izvršio pokolj nad muslimanima. Atentator iz Pittsburgha se vodio sličnim motivima kad je ubio židove. A i atentator iz njemačkog grada Halle je vjerovao u navodnu židovsku svjetsku zavjeru te pojasnio kako Soros želi Njemačku pretvoriti u multikulturalnu zemlju.

Jesu li Arthur Finkelstein i George Birnbaum – uzgred obojica i sami židovi – mogli računati s ubojitim razmjerima njihovog navodno “genijalnog” izuma? Finkelsteina se više ne može upitati za odgovor. On je preminuo 2017. A George Birnbaum ne želi razgovarati o tome. Upit za intervju Deutsche Wellea je odbio.

Tko je George Soros? (BBC)

Nastavi čitati

Život počinje s 50!

Mi smo medij zajednice. Razbijamo predrasude o starenju i starosti – živimo. Pratimo teme zdravlja, zdravstvene, obiteljske i mirovinske politike, politike, kulture, zabave, znanosti i životnog stila. Želimo vas ohrabriti, povezati i inspirirati kako biste zdravije i aktivnije uživali u životu. Poštujemo različitosti, promoviramo toleranciju i potičemo argumentiranu raspravu. Naš moto je: Živite brzo, umrite stari. Jako stari.

EPP