Prati nas

Aktivno starenje

12 pravila za sreću u srednjoj dobi

Budite ljubazni jer biti zločest je lako. Politika nije najvažnija stvar na svijetu. Ne čekajte dok budete imali vremena da se doista opustite i uživate. Ovo su samo neka od pravila koje bismo trebali usvojiti nakon što zađemo u srednje godine. Što biste vi dodali?

Objavljeno

|

Kako biti sretan?
foto: Pixabay

Kad po vama počinje srednja dob? Neki smatraju da su već tridesete vrijeme kad bismo se trebali uozbiljiti, dok je drugima mladost sve ispod četrdesete i pedesete. Megan McArdle osjetila je da je ta čarobna, prijelazna dob u njenom slučaju 45 godina i za Bloomberg View sastavila popis od 12 pravila kojima bi se trebala voditi u životu.

Izgradnja vašeg života u toj dobi je već uglavnom završena i takvi kakvi ste, ostat ćete do kraja života. Više se ne možete zavaravati da ćete naučiti Portugalski ili gitaru. Teško pamtite nove riječi. Sve češće ne znate gdje ste ostavili ključeve. Kad sam napunila 45, osjetila sam poriv da to proslavim kreirajući popis od “12 pravila života nakon 45.” Kako sam sada vjerojatno negdje na polovini svog života, trebala bih imati neka pravila, zar ne?


1. Budite ljubazni jer biti zločest je lako.

Negdje otprilike u osmom razredu svi počnemo ‘spuštati’ razrednim kolegama, superiorno se smješkati, kolutati očima… Svi smo mislili da je to pouzdan znak inteligencije i osobne snage. No to je zapravo, kako je rekao John Scalzi, ‘igranje na lakši način’. Pričinjati se većim tako što umanjuješ nekog drugog upravo je pogodno za 12-godišnjake. No oni s malo većim ambicijama, trebali bi zaboraviti okrutnost.

2. Politika nije najvažnija stvar na svijetu.

To je samo stvar o kojoj se najviše priča. Tome je tako jer svi dijelimo istu vladu, no svatko ima samo svojeg bračnog partnera i samo ti znaš kako on običava jesti pečena jaja pomiješana s kečapom i kako ti je to odvratno. Zbog toga je teško s nekim pričati o braku, a puno lakše o politici.

No tvoj bračni drug i ostali ljudi iz tvoje neposredne blizine, usrećuju te daleko više od vlade. Tijekom dana primijetit ćete bezbroj tih malih, naoko beznačajnih sitnica koje te vesele i koje ti koriste. Prestanite se , stoga, toliko baviti politikom i usredotočite na ono što je doista važno.  Ako ikada budete morali birati između politike i prijateljstva, uvijek izaberite ovo drugo.

3. U restoranu uvijek naručite još jedno jelo i to ono koje nikad niste jeli.

Ako vam se svidi – odlično. Ako ne – nikom ništa, bar ste probali. Ako ne možete naručiti to još jedno jelo jer nemate dovoljno novca, onda ste u preskupom restoranu i trebali bite izabrati neki jeftiniji.

4. Dozvolite sami sebi da budete loši.

Znate li u čemu ste jako dobri? U stvarima koje ste već mnogo puta napravili. No vještina je dosadna. Nažalost, svi mi volimo vještinu jer se ne volimo osjećati kao glupani. Zato se držimo dobro poznatih i dosadnih stvari i nikad ne iskušavamo ništa novo.

5. Otiđite na zabavu čak i ako vam se ne da.

U 9 od 10 slučajeva bit će vam dosadno i otići ćete kući. No taj deseti put, moglo bi vam biti odlično i mogli biste upoznati nekog jako zanimljivog. To i više nego nadoknađuje svo ono izgubljeno vrijeme.

6. Sačuvajte 25 posto svojeg prihoda. Ili manje.

I nemojte mi govoriti kako je život skup jer ja to jako dobro znam jer sam živjela u New Yorku i Washingtonu. Možete štedjeti ako doista želite. Ako ne štedite znači da sami sebi kažete da mnoge stvari želite više nego što želite financijsku sigurnost. I to je točno – u ovom trenutku možda mnoge stvari želite više od financijske sigurnosti, no kad počnete kupovati lošiju hranu, bit će vam žao što niste štedjeli. Prestanite trošiti novac na nevažne stvari i umjesto toga omogućite si miran san.

7. Nemojte ljudima davati samo obične komplimente.

Dajte im prave hvalospjeve. Dajte im do znanja da mislite da su zaista sjajni. Neka im bude neugodno zbog silnih pohvala. Jednu stvar sam s vremenom naučila, a to je da se čovjek nikad ne zasiti pohvala. Kad sretnete nekoga koga niste vidjeli dugo vremena, recite mu da izgleda odlično, da vam je jako drago što ste ga sreli i da se nadate da ćete se uskoro opet sresti. Takve izjave nikad ne izlaza iz mode.

8. Sigurno ima nešto što već dugo želite napraviti, zar ne?

Učinite to odmah! Doista to mislim – prestanite čitati ovaj tekst i napravite to o čemu već dugo sanjate. Ovaj tekste će čekati, ne brinite. Pikseli su strpljivi.

9. Uživajte odmah!

Ne čekajte dok budete imali vremena da se doista opustite i uživate. To doista slobodno vrijeme bit za otprilike 20 ili 25 godina. Ja sama si nikad neću oprostiti što nisam iskoristila priliku i upisala školu trapeza kad mi je bilo 20 i nešto. Mislila sam da ću to uvijek moći napraviti i kasnije, no nisam računala da će moja kičma otkazati poslušnost.

10. Zaboravite cinizam

Negdje u osmom razredu svi smo eksperimentirali s time da budemo zlobni i cinični i svima nam se činilo da će vas iskreno vjerovanje u nešto učiniti slabićem. Cinici nisu posve u krivu: ima dosta truleži u ovom svijetu. No cinizam je nepotpun jer ljudi su često divni, svijet je često prekrasan i priroda je često veličanstvena. Vjerujte u to.

11. Ne tražite savršenost od partnera

Ne pokušavajte razriješiti temeljna neslaganja s vašim partnerom. Naime, jedini koji uspijevaju do kraja riješiti bračne nesuglasice su odvjetnici za razvode. Sigurno ne mislite da u sat vremena možete riješiti sve svjetske konflikte. Pa zašto biste onda mislili da možete uvjeriti svojeg bračnog druga da postane netko drugi? Ukoliko se ne radi o nekoj velikoj ugrozi, pustite. Vaš partner bit će taj koji će vam donijeti čašu vode kad budete žedni ikoji će vas držati za ruku na samrtnoj postelji.

12. Budite zahvalni.

Bez obzira na to koliko puta život nije bio fer prema vama. Razmislite i svakako ćete naći razloge da budete zahvalni.

.

Aktivno starenje

Nisu svi sami ljudi usamljeni, kao što ni zajednički život ne donosi uvijek sreću

Iako svi želimo kvalitetan odnos sa što je moguće više ljudi, samački život ne donosi nužno i usamljenost, niti zajednički život nužno donosi sreću. umjesto toga, moguće je voditi neovisan život i istovremeno izgraditi čvrste veze s osobama s kojima ne dijelimo kućanstvo.

Objavljeno

|

Ljudi brkaju pojmove samoća i usamljenost, piše Walker Thornton na portalu Senior Planet. U društvu koje brak smatra idealom, oni koji se nikada nisu udavali ili ženili, koji su udovci ili rastavljeni, najčešće su neshvaćeni.

Hoćeš li me i dalje trebati kad mi budu 84 godine?

Usamljenost nije povezana s time jeste li u vezi ili niste i pogrešno je misliti da su brak ili kohabitacija rješenje tog problema. Pitajte bilo koga tko je ikada bio u nesretnom braku ili u braku u kojem nije bilo komunikacije. Eric Klinenberg, autor knjige ‘Biti sam’ koja govori upravo o samoći i usamljenosti, kaže da sve više ljudi svjesno izabire samački život. “Ljudi koji žive sami doista jesu ponekad usamljeni. No ponekad su usamljeni i ljudi koji su u braku”, kaže Klinenberg.


Mladi ljudi često namjerno odabiru samački život. U SAD-u u dobnoj skupini mlađoj od 65 godina, čak 15 milijuna ljudi namjerno žive sami te tako dokazuju da stara teza o tome da je samački život nužno i nesretan, više ne drži vodu. Mladi ljudi koji žive sami, jednako su zadovoljni i zdravi kao i oni koji žive s nekim.

No što je s 11 milijuna starijih osoba koje vode samački život? Prema podacima znanstvenih studija, njima samoća ipak malo teže pada. Kako starimo, sve više brinemo o tome kako bi bilo (ili kako će biti) živjeti sam. Tko će nam pomoći ako budemo bolesni? Što ako se budemo osjećali usamljeno i izolirano? Brinemo o održavanju društvenih veza ako postanemo nepokretni. Oni među nama koji su odlučili da se nakon rastave ili smrti partnera neće više ženiti, možda sad preispituju svoju odluku. Trebaju li starije osobe ponovno porazmisliti o svojem statusu? Je li došlo vrijeme da ponovno nađemo partnera?

U nastojanju da nekako brojkom označe osjećaj usamljenosti – odnosno, osjećaj nemanja smislenog kontakta s drugim ljudima što izaziva bolan stres – gerijatrijski specijalisti Sveučilišta Kalifornija pitali su 1.604 starije osobe koliko se često osjećaju usamljenima, izoliranima ili izostavljenima. 62 posto ispitanih koji su rekli da se osjećaju usamljeno, bili su u braku. Možda je ono što nam pod stare dane doista treba proširena mreža društvenih kontakata i osmišljeno provođenje vremena – a ne novi muž ili žena.

Riječ ili dvije s prijateljima

Svi mi težimo kvalitetnim odnosima i vezama s drugim ljudima. Možda je upravo to razlog što se sve veći broj starijih osoba okreće internetskim stranicama za pronalazak partnera. No postoje i drugi načini da proširite svoj krug prijatelja i poznanika. Jedan od odličnih načina je Facebook preko kojega se možete družiti s prijateljima, izmjenjivati informacije, slike i videa pa čak igrati i razne igre. Online prijatelji donekle mogu biti zamjena za prave prijatelja.

Iako svi želimo kvalitetan odnos sa što je moguće više ljudi, samački život ne donosi nužno i usamljenost, niti zajednički život nužno donosi sreću. umjesto toga, moguće je voditi neovisan život i istovremeno izgraditi čvrste veze s osobama s kojima ne dijelimo kućanstvo.

Nastavi čitati

Život počinje s 50!

Mi smo medij zajednice. Razbijamo predrasude o starenju i starosti – živimo. Pratimo teme zdravlja, zdravstvene, obiteljske i mirovinske politike, politike, kulture, zabave, znanosti i životnog stila. Želimo vas ohrabriti, povezati i inspirirati kako biste zdravije i aktivnije uživali u životu. Naš moto je: Živite brzo, umrite stari. Jako stari.

EPP