Prati nas

Aktivno starenje

Ako vam se ne da meditirati – gledajte dokumentarce

Meditacija i ‘mindfulness’ sve su popularniji jer sve više ljudi traga za smirenjem u današnjem užurbanom svijetu ispunjenim stresom. No ako vam se iz bilo kojeg razloga ne da meditirati, postoji jednostavnije i lakše rješenje…

Objavljeno

|

Jesam li prestara za
foto: BigStock

Prakticiranje svjesnosti (mindfulness) i meditacije sve je popularnije. No obje radnje jednako su dobre za naš um i tijelo kao i gledanje dokumentaraca Sir Davida Attenborougha, pokazala je nova studija. Psiholog sa Sveučilišta Coventry, Miguel Farias, zajedno s kolegama znanstvenicima s Novog Zelanda i iz Nizozemske, želio je provjeriti donose li navedene metode kakvo pravo poboljšanje.

Prateći 22 volontera, došli su do zaključka kako meditacija i svjesnost doprinose otvorenosti i empatiji otprilike jednako kao i gledanje televizije i to Attenboroughovih dokumentaraca, piše The Times. Znanstvenici su ustanovili da ‘mindfulness’ i meditacija nemaju veći učinak od, primjerice, nekih religijskih ili magijskih rituala.


S obzirom da je prakticiranje meditacije i svjesnosti sve popularnije, u posljednjim su mjesecima provedene razne studije koje su došle do različitih rezultata: od one koja tvrdi da meditacija čak može učiniti ljude sebičnijima, pa do one da meditacija popravlja seksualni život.

.

Aktivno starenje

Cvijeta Pahljina doktorirala je sa 77 godina: Nikad nismo prestari, ali ni premladi za učenje

‘Bilo je puno ispita koje je trebalo pripremiti. To je jedno područje koje meni nije tako blisko, kao medicina, i trebalo je i taj rječnik svladati. Meni je svaki ispit jedno istraživanje, a ispita je bilo 15’, kaže logoterapeutkinja Pahjina.

Objavljeno

|

Autor

Mnogo puta spominjanu izreku da za obrazovanje nikada nije kasno, najbolje potvrđuje ova priča. Cvijeta Pahljina doktorica znanosti postala je sa 77 godina, javlja HRT.

Rođena je, kaže, na najljepšem otoku na svijetu – Rabu. Ima šestero djece i uspješnu karijeru. Diplomirala je na Medicinskom fakultetu i specijalizirala psihijatriju. Ali nije željela stati na tome.


Zato je ova 77-godišnjakinja odlučila doktorirati u području logopedagogije, svoje velike ljubavi. U to je uložila sedam godina predanoga rada. “Bilo je puno ispita koje je trebalo pripremiti. To je jedno područje koje meni nije tako blisko, kao medicina, i trebalo je i taj rječnik svladati. Meni je svaki ispit jedno istraživanje, a ispita je bilo 15”, rekla Pahljina.

Imala je, kaže, najbolju mentoricu na svijetu. A profesorica Dubravka Miljković uzvraća: “Koliko sam ja bila mentorica kolegici, toliko sam ja učila od nje. To je osoba s toliko puno životnog iskustva i topline da sam u svakom našem kontaktu ja možda profitirala više nego ona”, rekla je prof. dr. Miljković s Učiteljskog fakulteta.

To je do sada najposjećenija obrana doktorata na Učiteljskom fakultetu, otkrivaju i dekan i predsjednik Komisije. Cvijeta je suvereno obranila svoj doktorat, pokazala i kazala: “Nikada nismo previše stari da bi prestali s učenjem i nikada nismo previše mladi da bi s tim počeli.”

Nastavi čitati

Život počinje s 50!

Mi smo medij zajednice. Razbijamo predrasude o starenju i starosti – živimo. Pratimo teme zdravlja, zdravstvene, obiteljske i mirovinske politike, politike, kulture, zabave, znanosti i životnog stila. Želimo vas ohrabriti, povezati i inspirirati kako biste zdravije i aktivnije uživali u životu. Naš moto je: Živite brzo, umrite stari. Jako stari.

EPP