Jesam li prestara za
foto: BigStock

Ako vam se ne da meditirati – gledajte dokumentarce

Autor: • 12. 02. 2018. • Aktivno starenje, Kolaž435 • Verzija za ispis Verzija za ispis

Prakticiranje svjesnosti (mindfulness) i meditacije sve je popularnije. No obje radnje jednako su dobre za naš um i tijelo kao i gledanje dokumentaraca Sir Davida Attenborougha, pokazala je nova studija. Psiholog sa Sveučilišta Coventry, Miguel Farias, zajedno s kolegama znanstvenicima s Novog Zelanda i iz Nizozemske, želio je provjeriti donose li navedene metode kakvo pravo poboljšanje.

Prateći 22 volontera, došli su do zaključka kako meditacija i svjesnost doprinose otvorenosti i empatiji otprilike jednako kao i gledanje televizije i to Attenboroughovih dokumentaraca, piše The Times. Znanstvenici su ustanovili da ‘mindfulness’ i meditacija nemaju veći učinak od, primjerice, nekih religijskih ili magijskih rituala.



S obzirom da je prakticiranje meditacije i svjesnosti sve popularnije, u posljednjim su mjesecima provedene razne studije koje su došle do različitih rezultata: od one koja tvrdi da meditacija čak može učiniti ljude sebičnijima, pa do one da meditacija popravlja seksualni život.

Ključne riječi Sve o temi: , ,


Imate komentar?

Povezane teme

Comments are closed.