Prati nas

Aktivno starenje

Ako vam se ne da meditirati – gledajte dokumentarce

Meditacija i ‘mindfulness’ sve su popularniji jer sve više ljudi traga za smirenjem u današnjem užurbanom svijetu ispunjenim stresom. No ako vam se iz bilo kojeg razloga ne da meditirati, postoji jednostavnije i lakše rješenje…

Objavljeno

|

Jesam li prestara za
foto: BigStock

Prakticiranje svjesnosti (mindfulness) i meditacije sve je popularnije. No obje radnje jednako su dobre za naš um i tijelo kao i gledanje dokumentaraca Sir Davida Attenborougha, pokazala je nova studija. Psiholog sa Sveučilišta Coventry, Miguel Farias, zajedno s kolegama znanstvenicima s Novog Zelanda i iz Nizozemske, želio je provjeriti donose li navedene metode kakvo pravo poboljšanje.

Prateći 22 volontera, došli su do zaključka kako meditacija i svjesnost doprinose otvorenosti i empatiji otprilike jednako kao i gledanje televizije i to Attenboroughovih dokumentaraca, piše The Times. Znanstvenici su ustanovili da ‘mindfulness’ i meditacija nemaju veći učinak od, primjerice, nekih religijskih ili magijskih rituala.


S obzirom da je prakticiranje meditacije i svjesnosti sve popularnije, u posljednjim su mjesecima provedene razne studije koje su došle do različitih rezultata: od one koja tvrdi da meditacija čak može učiniti ljude sebičnijima, pa do one da meditacija popravlja seksualni život.

.

Aktivno starenje

Maksimirske mažoretkinje i ove su godine dominirale Maksimirskim jesenima

Sve je počelo prije 24 godine kada se skupina umirovljenica, redom baka i prabaka, odjenula u mažoretkinje za potrebe maskenbala. Od tada do danas treniraju jednom do dva puta tjedno.

Objavljeno

|

Autor

16. Maksimirske jeseni okupile su u najljepšem zagrebačkom perivoju velik broj umirovljenika i njihovih prijatelja. Riječ je manifestaciji koju organiziraju javne ustanove koje djeluju na području Gradske četvrti Maksimir i Grada Zagreba.

Umirovljenici su se tako zabavili na brojnim umjetničkim radionicama i obavili male zdravstvene preglede. Oni odvažniji natjecali su se u zabavnim sportskim disciplinama, kao što su – ribolov, boćanje i šah, a četiri discipline za sudionike su organizirane i na stazi zdravlja. Za sve je sudionike  tradicionalno organiziran besplatan ručak i  besplatan posjet Zoološkom vrtu. U kulturno-umjetničkom program nastupila su brojna umjetnička društva iz cijele Hrvatske, dok je u Paviljonu jeka organizirano Jutro poezije. Na manifestaciji je sudjelovalo i 50-ak članova Slovenske škole zdravlja pa možemo reći da je riječ o međunarodnom događaju.


Dakako, i ove su godine najzapaženije Maksimirske mažoretkinje. Skupina plesačica iz Doma za starije osobe Maksimir po tko zna koji put rasplesala je publiku. A sve je počelo prije 24 godine kada se skupina umirovljenica, redom baka i prabaka, odjenula u mažoretkinje za potrebe maskenbala. Od tada do danas treniraju jednom do dva puta tjedno. Kako je Maksimir izgledao danas, pogledajte kroz objektiv našeg fotoreportera Sandra Bure.

Nastavi čitati

Život počinje s 50!

Mi smo medij zajednice. Razbijamo predrasude o starenju i starosti – živimo. Pratimo teme zdravlja, zdravstvene, obiteljske i mirovinske politike, politike, kulture, zabave, znanosti i životnog stila. Želimo vas ohrabriti, povezati i inspirirati kako biste zdravije i aktivnije uživali u životu. Naš moto je: Živite brzo, umrite stari. Jako stari.

EPP