Meditacija je znanstveno potvrđen alat za smanjenje stresa, poboljšanje sna i povećanje prisutnosti u svakodnevnom životu, uključujući i odnose. Iako se redovito meditiranje može činiti zahtjevnim,...
To što ste u mirovini, ne znači da cijeli dan sjedite na kauču ispred televizora. Mnogi naši čitatelji uzbuđeno nam govore da imaju više posla i...
Nema sumnje, uz malo truda i discipline, možemo si priuštiti dodatne godine života. Liječnici su definirali deset točaka koje predstavljaju najveće prepreke do dugovječnosti.
Reakcija tijela na te tvari može stvoriti više štete nego koristi, pogotovo ako se liječi neka osnovna bolest, upozoravaju stručnjaci i preporučuju konzultaciju s obiteljskim liječnikom.
Oni koji imaju redoviti kontakt s djecom, ali su se djeca osamostalila i ne žive s njima, manje su skloni depresiji, pokazalo je istraživanje.
Svidjelo vam se ili ne, stres je tu, svakodnevno. Vježbajte vještine suočavanja sa stresom i pokušajte utišati um. Imajte ciljeve, no pazite kako ih postavljate.
S umirovljenom sveučilišnom profesoricom Mirnom Flögel-Mršić razgovarali smo o njezinom bogatom i zanimljivom životu, porijeklu, znanstvenoj karijeri i dvorcu u kojemu živi sasvim sama.
Osim epidemije koronavirusa, zadesila nas je još jedna - epidemija stresa. Malotko je ostao posve pribran i imun na novonastalu situaciju, a sva ta neizvjesnost u...
Ništa ne planiram, ništa nije čvrsto zadano - sve mi ovisi o raspoloženju, kaže glazbena diva.
Na početku mu se svidio rad od kuće: kao dobrodošla prilika da zajedno žive, i to ne samo vikendom. No nakon tjedan dana oboje su na...
Poznate su priče o osobama koje su naglo posijedile nakon što su bile izložene nekom velikom stresu, no sve do sada se nije znalo je li...
Osjećate li se loše, slabo spavate i gubite kosu? Možda vaše tijelo luči previše hormona stresa. Primijetite li neke od ovih simptoma, vrijeme je za promjenu...
Terapija zvukom i glazbom već je dugo popularna kao učinkovit način rješavanja stresa. Čovjek oduvijek koristi glazbu i zvuk kako bi se osjećao bolje. No neuroznanstvenici...
Rastava je uvijek bolna, jer je popraćena velikim osjećajem krivnje. Sad su prošle dvije godine i imam PTSP, od toga se oslobađam uz stručnu pomoć i...
Danas živimo pod ogromnim pritiskom da budemo lijepi, pametni, uspješni, obrazovani, bogati, uredni, informirani, njegovani... Popis je beskrajan. A gdje je tu mjesto za jednostavno 'bivanje'?...
Nezaposlenost je grozna - muči vas besparica, nesigurnost, osjećaj manje vrijenosti. No imate li posao koji je slabo plaćen i još u njemu ne uživate, mogli...
Stalna izloženost stresu može biti pogubna za naš mozak, pokazala je najnovija studija. Naime, visoke razine hormona stresa, kortizola, mogu biti okidač za probleme s pamćenjem...
Ako svaki dan provedete barem 90 minuta u parku ili šumi, smanjit ćete aktivnosti mozga povezane s depresijom. Osim toga, snizit ćete krvni tlak, tjeskobu, agresiju,...
Meditacija i 'mindfulness' sve su popularniji jer sve više ljudi traga za smirenjem u današnjem užurbanom svijetu ispunjenim stresom. No ako vam se iz bilo kojeg...