Prati nas

Aktivno starenje

Pravo zadovoljstvo dolazi tek u zrelim godinama

Kad se o starijoj dobi govori kao o ‘zlatnim godinama to nije tek prazna fraza koja treba uljepšati stvarnost. Naime, brojna istraživanja pokazuju da su ljudi tek u zrelim godinama doista zadovoljni životom.

Objavljeno

|

Tko je preživio ebolu?
Ilustracija (foto: BigStock)

Zlatne godine, čini se, doista opravdavaju svoj naziv. Naime, najnovija studija iz Kanade pokazala je da je većina starijih Kanađana zadovoljnija svojim životom od bilo koje druge dobne skupine, piše portal CTV News.

Statistički zavod Kanade objavio je da prema rezultatima općeg društvenog istraživanja provedenog 2016. godina, Kanađani stari 65 ili više godina pokazuju općenito veće zadovoljstvo svojim životom nego mlađe osobe. Na ljestvici od 1 – 10, među starijim ispitanicima prosječan rezultat bio je 8,2, odnosno “vrlo zadovoljan”.



Žene su zadovoljnije životom

Što se muškaraca tiče, oni su pokazivali najmanje zadovoljstvo životom između 40 i 49 godina, a žene između 50 i 59 godina. No studija je pokazala i da su žene općenito zadovoljnije svojim životom od muškaraca. Doktor Samir Sinha, ravnatelj odjela za gerijatriju na Toronto University Health System, kaže da postoji više razloga zašto su žene zadovoljnije, no to najčešće ima veze s njihovim vezama s drugim ljudima. “Starije žene su društvenije i povezanije od muškaraca pa su prema tome zadovoljnije i svojim životima i postignućima”, kaže doktor Sinha.

U spomenutom upitniku, ispitanicima je postavljeno nekoliko pitanja vezanih uz zdravlje, socijalni status, materijalnu situaciju, religijska uvjerenja, stres i obitelj. Pozitivne veze i osjećaj povezanosti sa zajednicom, čini se, bili su presudan faktor kad je u pitanju opći osjećaj sreće i zadovoljstva. “U osnovi, osam od deset ljudi u zrelijim godinama nam je reklo da imaju koga nazvati ako im treba nekakva pomoć. No, istovremeno, dvoje od deset ljudi se požalilo da nemaju koga nazvati ako im nešto zatreba.”

Doktor Sinha kaže kako ova studija pokazuje da je iznimno važno uložiti trud i upoznati nove ljude te stvarati nova prijateljstva kroz čitav život. “Postoji velik broj ljudi koji će u kasnijim životnim razdobljima živjeti sami što može dovesti do osjećaja usamljenosti i na koncu depresije”, kaže doktor Sinha.

Ekonomsko blagostanje

Za razliku od mlađih dobnih skupina, razina zadiovoljstva osoba u šezdesetim sedamdesetim i osamdesetim godinama nije nužno povezana sa razinom prihoda. Međutim, subjektivni faktori povezani s ekonomskim blagostanjem, poput naše percepcije jesmo li siromašni ili nismo, uvelike utječu na sveukupni rezultat. Na primjer, stariji Kanađani koji su se smatrali dijelom niže ekonomske klase, pokazivali su i nižu razinu zadovoljstva sa životom od onih koji su se smatrali dijelom srednjeg ili višeg sloja.

Zdravlje

Iako su starije osobe mahom kazale da su zadovoljnije s osobnim vezama, sigurnošću i kvalitetom svoje okoline, nisu toliko zadovoljne zdravstvenim stanjem. Kao što je bilo i za očekivati, oni koji su svoje zdravlje opisali kao “loše”, bili su i općenito manje zadovoljni životom. Sveukupno gledajući, seniori su svoje zdravlje ocijenili sa 7,2 od 10. Doktor Sinha kaže da je jako važno da starije osobe ostanu proaktivne i djeluju na prevenciji bolesti i to tako da ne puše, dobro se hrane i vježbaju kako bi očuvale zdravlje i kasnije u životu.

Otpornost

Ispitanici su također zamoljeni i da ocijene svoju otpornost te da pokušaju opisati kako se nose s izazovima te koliko optimistično gledaju na budućnost. Tri četvrtine starijih ispitanika reklo je da se “uvijek” ili “često” mogu pouzdati u svoje sposobnosti, da imaju dovoljno energije za životne izazove te da na budućnost gledaju optimistično. Naravno, oni koji su se proglasili otpornijima na životne izazove, ujedno su bili i zadovoljniji vlastitim životom.

Doktor Sinha kaže kako su zaključci ove studije pravo osvježenje, pogotovo za mlađe Kanađane. “Na starenje ne bismo trebali gledati negativno jer se imamo čemu mnogočemu radovati. Ne trebamo žaliti sami sebe zato što starimo. Ponekad je teže biti mlađi, a zlatne godine znaju biti doista zlatne.”

.

Aktivno starenje

‘Za 80. rođendan darovala sam si – tetovažu!’

Ova tetovaža je dar koji sam sama sebi poklonila za 80. rođendan. Namjeravam tu novu tetovažu iskoristiti u razgovorima o toma kako su žene u osamdesetim godinama tretirane i kako se na njih gleda. Brine me to što mnoge žene mojih godina skrivaju svoju dob. Zašto misle da moraju sakriti taj podatak? I zašto misle da moraju skrivati i mijenjati kako izgledaju? Što to zapravo govori o nama?

Objavljeno

|

Gdje se tetovirati?

Elaine Soloway nagrađivana je autorica blogova i kazališnih predstava koje je producirala zajedno s kćerima. Nedavno je proslavila 80. rođendan i tom si je prilikom darovala – tetovažu. Evo što o tome kaže:

“Graciela spokojno sjedi na mom desnom ramenu. To je tetovaža morskog konjica veličine dlana. Ima prelijepe oči s dugačkim trepavicama, dugačak ružičasti rep i krunu. Tri puta dnevno pažljivo perem svoju novu tetovažu antibakterijskim sapunom i sušim ručnikom. Vrlo sam pažljiva prilikom tog procesa, baš kao nova mama koja njeguje svoje dijete.



Ova tetovaža je dar koji sam sama sebi poklonila za 80. rođendan. To je također podsjetnik na dar koji sam sama sebi poklonila prošle godine kad sam napokon naučila plivati.

Netko bi mogao pomisliti da sam umjesto na tetoviranje trebala odvesti svoje naborano lice estetskom kirurgu, no nakon jednog propalog braka i drugog koji je završio smrću supruga, odlučila sam da to ipak nije za mene. Sretna sam sama i ne zanimaju me nove veze. Nikad nisam zavidjela prijateljicama koje su bile na faceliftingu i tretmanu protiv bora. To je njihova stvar. Meni se činilo nepotrebnim dobrovoljno odlaziti u bolnicu. Ja kod doktora idem samo u prijekoj nuždi.

Graciela je moja druga tetovaža. Prvu sam napravila kad mi je bilo 60 godina i ona je moja posveta dvjema kćerima. Na lijevoj nadlaktici imam srce, glazbene note i imena svojih kćeri Faith i Jill. Mnogi su me čudno gledali kad sam se prvi put odlučila tetovirati. Iako sam uvijek gajila stav ‘baš me briga što ljudi misle’, sad imam spremne još neke odgovore u slučaju da netko odluči zabadati nos.

Sa svojih tek nešto više od 1,50 centimetara lako se izgubim u gužvi. A kad i nisam skrivena, moja veličina u kombinaciji s mojim godinama često izazove komentare poput: ‘Joj, baš ste slatki!’ I dok su oni koji mi to govore uvjereni da mi daju kompliment, ja čujem nešto posve drugo. Te me riječi još više umanjuju. Kao da sam nekakva mala životinjica, mačkica ili psić. A ja sam zapravo pametna, sposobna i samostalna žena.

Zato sam odlučila da sada, sa svojih 80 godina, napravim novu tetovažu kojom neću slaviti svoje divne kćeri, već sebe. Namjeravam tu novu tetovažu iskoristiti u razgovorima o toma kako su žene u osamdesetim godinama tretirane i kako se na njih gleda. Brine me to što mnoge žene mojih godina skrivaju svoju dob. Zašto misle da moraju sakriti taj podatak? I zašto misle da moraju skrivati i mijenjati kako izgledaju? Što to zapravo govori o nama? Zašto se imaju potrebu mijenjati umjesto da budu ponosne na to što jesu?

Naravno, razumijem da će u mnogim slučajevima mlađe osobe imati prednost, no umjesto da se prilagođavamo stereotipima, zašto ih jednostavno ne bismo razbili?

Možda moja nova tetovaža pomaže otkriti pravu priču o mom životu. Kad me pitaju što ta slika znači, ja im objasnim da znači da nikad nije kasno za ostvariti ciljeve. Mislim da je to ključna poruka za sve starije ljude. Vidite, plivanje je bila moja dugogodišnja želja. I naučila sam plivati. Također, naučila sam nešto španjolskog i naučila svirati omiljenu pjesmu na klaviru. Priznajem da mi ne ide najbolje, ali u ovom sam slučaju zadovoljna s osrednjim. Nikad se neću natjecati na olimpijskim igrama za starije, ali plivati znam. Neću nikada pisati poeziju na španjolskom, ali mogu voditi jednostavan razgovor. Nikad neću imati solistički koncert, ali najdražu pjesmu znam odsvirati.

Ono što je najvažnije je to da me moj bazen, moj klavir i moji prijatelji govornici španjolskog prihvaćaju onakvom kakva jesam – stara, naborana, sjedokosa, tetovirana i – sretna!”

Nastavi čitati