Prati nas

Zdravlje

OMILJENI NAPITAK

Kavu nije dobro piti odmah nakon buđenja

Koja je prva stvar koju napravite kad ustanete iz kreveta? Kladimo se da je to odlazak do kuhinje i pristavljanje kave, pa tek onda jutarnja higijena i sve ostalo. No možda biste trebali porazmisliti o toj jutarnjoj navici jer kavu nije dobro piti neposredno nakon buđenja.

Silvija Novak

Objavljeno

|

Kako je najbolje piti kavu?
foto: Pixabay

Ako je prvo na što ujutro pomislite šalica vruće kave, možda biste trebali promisliti još jednom, Naime, stručnjaci tvrde kažu da je omiljeni napitak bolje konzumirati kasnije tijekom dana. Iako se kava konzumira kako bi nas razbudila, nutricionisti kažu da rano jutro možda i nije najbolje vrijeme za kavu ako se želite osjećati budim i pribranim u ostatku dana.

Evo zašto je to tako: organizam nakon buđenja sam krene proizvoditi povišenu razinu kortizola, hormona stresa koji nas razbuđuje. Ako tome dodate kofein, koji čini isto, toliko koritizola odjednom jednostavno može biti previše pa umjesto razbuđivanja može nastupiti osjećaj umora.


“Treba ograničiti unos kave odmah nakon što otvorite oči. Popijte kavu kad vam tijelo proizvodi manje kortizola, tri do četiri sata nakon buđenja”, kaže nutricionistkinja Laura Cipullo. Sredina prijepodneva ili rano popodne najbolje su vrijeme za kavu, smatra nutricionistkinja Lisa Lisiewski.

No ako ne možete zamisliti buđenje bez kave razveselit će vas podatak da postoje i oni koji misle drugačije. Neki nutricionisti, naime, smatraju da je od vremena ispijanja kave važnija njezina količina. Bilo kako bilo, nitko ne preporučuje kavu kasno navečer jer može omesti san.

.

Zdravlje

Markotić: ‘Među onima na respiratoru su ljudi u četrdesetima’

Markotić je rekla da su i američko i britansko cjepivo u visokim fazama, a Rusi su također objavili određene rezultate koji se čine veoma dobri.

Moje Vrijeme

Objavljeno

|

Autor

Ravnateljica Klinike za infektivne bolesti “Dr. Fran Mihaljević” Alemka Markotić smatra da cjepivom koje imamo – onim protiv gripe – trebamo izbjeći scenarij da u isto vrijeme imamo infekciju jednim i drugim virusom.

Komentirajući za HRT pad broja novozaraženih koronavirusom uz istodoban porast broja oboljelih u bolnicama, Markotić je rekla da su cijelo vrijeme spominjali da će, kako budu rasli brojevi, više ljudi biti u bolnicama, kao i slučajeva sa smrtnim ishodom. “Ipak, ono što vidimo u nekoliko većih klinika, uključujući našu, posljednih tjedan dana polako pada taj broj, ali to nije razlog za opuštanje ili predikciju”, kaže.


U bolnicu dolaze u teškom stanju

Dodala je da bolesnici koji dolaze u bolnicu uglavnom završavaju s upalama pluća ili u teškom stanju te trebaju respirator, vrlo često sa zatajenjem bubrega, pluća. Naglasila je da među njima ima i onih mlađe dobi, od 40 do 50 godina, ali i starijih.

“Zamjetno je da većina njih ima veći broj različitih kroničnih bolesti, ali za razliku od prve faze kad su to uglavnom bili stari ljudi iz domova u koje je virus prodro, sad je većinom riječ o kućanstavima u koja su ukućani donijeli virus”, rekla je Markotić za HRT.

Što je s cjepivom?

Markotić je rekla da su i američko i britansko cjepivo u visokim fazama, a Rusi su također objavili određene rezultate koji se čine veoma dobri. Dodala je da je danas u Klinici za infektivne bolesti bio i veleposlanik SAD-a koji je rekao da će biti važno da netko proizvede cjepivo i pri tome nije bitno tko: “Kad se napokon vidi tko će prvi moći ponuditi cjepivo, znat će se s kim će se sklapati ugovor i koje će točno cijene biti.”

Naglasila je da moramo cjepivom koje imamo, onim protiv gripe, izbjeći scenarij da u isto vrijeme imamo infekciju jednim i drugim virusom. Bilo bi dobro da se cijepi što šira populacija, dodala je.

Nastavi čitati

Život počinje s 50!

Mi smo medij zajednice. Razbijamo predrasude o starenju i starosti – živimo. Pratimo teme zdravlja, zdravstvene, obiteljske i mirovinske politike, politike, kulture, zabave, znanosti i životnog stila. Želimo vas ohrabriti, povezati i inspirirati kako biste zdravije i aktivnije uživali u životu. Poštujemo različitosti, promoviramo toleranciju i potičemo argumentiranu raspravu. Naš moto je: Živite brzo, umrite stari. Jako stari.

EPP