Prati nas

Zdravlje

sretne kile

Debeli ste? To je možda zato što ste sretni

Iako nitko nije pretjerano sretan zbog prekomjernih kilograma, čini se da su upravo ljudi u sretnim vezama skloniji tome da imaju malo više špeka oko struka. Naime, znanstvenici su doveli u vezu prekomjernu težinu i zadovoljstrvo u vezi ili braku.

Objavljeno

|

Utječe li debljina na dužinu života?
foto: BigStock

Žene i muškarci koji su u braku vjerojatnije će imati nekoliko kilograma viška od samaca, iako upravo oženjeni muškarci i udane žene više paze što jedu. Kako je to moguće? Znanstvenici su ustanovili da upravo ljudi u sretnim vezama češće imaju onaj dosadni “šlaufić” oko struka zato što se osjećaju sigurnijima i dijele obroke sa svojim partnerom. Debelo i sretno stvaran je fenomen, piše portal Fatherly.

Kombinacija predanosti i suživota pogoduje nakupljanju kilograma tako da tek vjenčani parovi u prvoj godini svojega braka u prosjeku dobiju dva do tri kilograma. No znanstvenici sve dosad nisu znali zašto se to događa. “Sretni parovi jedu zdravije, no teže više. Ova saznanja konzistentna su s nekim ranijim istraživanjima, iako ne svima”, objašnjava Stephanie Schoeppe iz Istraživačkog centra na Sveučilištu Queensland.


“Za potrebe istraživanja pratili smo više od 15.000 odraslih osoba i ustanovili da je fenomen debljanja u vezi stvaran.2 Istraživanje je uključivalo i niz pitanja o stilu života, poput informacije puši li osoba, da li se redovito kreće, koliko jede povrća te koliko joj je indeks tjelesne mase. Rezultati su otkrili da osobe u vazi manje puše, jedu manje fast fooda i ne piju toliko alkohola kao samci. Pa ipak, osobe u vezi imaju u prosjeku nekoliko kilograma više.

Schoeppe je ustanovila da parovi češće planiraju obroke te da su porcije zajedničkih, obiteljskih obroka veće iako sadrže više povrća i voća. Porcije samaca i osoba koje jedu same, uglavnom su značajno manje. Osim toga, moguće je i da parovi češće nakupljaju prekomjerne kile jer se više ne trude privući nove partnere. “Trenutno istražujemo na dodatnoj studiji koja propituje kako protok vremena utječe na prekomjerne kilograme kod parova te mijenjaju li se s godinama neki faktori poput zdrave prehrane”, kaže Schoeppe.

Psiholog Wyatt Fisher koji nije bio uključen u studiju prepioručuje parovima koji misle da imaju koji prekomjerni kilogram, da zajedno i vježbaju, osim što zajedno jedu. Također, preporučuje im i da zajednički osmisle meni svojih obroka. „Parovi bi trebali odmah na početku veze prodiskutirati u svojoj prehrani. Ako ih počne brinuti nakupljanje kila, trebali bi zajednički naći rješenje poput zdravijih i manjih obroka ili zajedničkog vježbanja.“

.

Zdravlje

Uzimate kapsule za bolje pamćenje? Bolje prestanite!

Više od četvrtine svih osoba starijih od 50 godina, uzima dodatke prehrani u nadi da će poboljšati pamćenje. No, dok natpisi na bočicama tvrde jedno, sva sila međunarodnih stručnjaka tvrdi nešto sasvim drugo: ti dodaci ne samo da ne pomažu pamćenju nego mogu biti i štetni po zdravlje.

Objavljeno

|

Dodaci prehrani poput vitamina ne pomažu očuvanju zdravlja mozga i zapravo predstavljaju bacanje novca, piše Guardian.

Prema podacima iz SAD-a, prodaja dodataka prehrani koji bi trebali blagotvorno djelovati na memoriju i mozak općenito, od 2006. do 2015. se udvostručila te sada dosiže i do 643 milijuna dolara godišnje. Također, više od četvrtine svih osoba starijih od 50 godina, uzima te dodatke prehrani u nadi da će poboljšati pamćenje.


No, dok natpisi na bočicama tvrde jedno, sva sila međunarodnih stručnjaka tvrdi nešto sasvim drugo: ti dodaci ne samo da ne pomažu pamćenju nego mogu biti i štetni po zdravlje. “Ne postoje nikakvi dokazi koji govore u prilog tvrdnji da uzimanje dodataka prehrani pomaže pamćenju i zdravlju mozga, niti su kadri spriječiti ili odgoditi Alzheimerovu bolest”, složni su stručnjaci.

Međutim, znanstveni tim je naglasio kako manjak određenih nutrijenata poput vitamina B9 i B12, mogu biti povezani s kognitivnim problemima i funkcioniranjem mozga te da dodaci prehrani mogu pomoći osobama koje pate od manjka određenog nutrijenta. Procjenjuje se da u Velikoj Britaniji oko 20 posto osoba starijih od 60 godina pati od nedostatka vitamina B12. No stručnjaci kažu da je prije uzimanja bilo kakvog dodatka prehrani potrebno konzultirati liječnika te da je uvijek bolje određeni nutrijent dobiti iz svježih namirnica nego iz kapsula.

Zaključak je da se zdravim ljudima ne preporučuje uzimanje dodataka prehrani kako bi se zaštitio mozak, a savjet znanstvenika mogao bi se sumirati u dvije kratke riječi: Čuvajte novac.

Istraživanje je naručilo Globalno vijeće za zdravlje mozga (Global Council on Brain Health), a analizirani su dodaci poput vitamini B skupine, omega-3 masne kiseline, vitamin D, kofein, koenzim Q10 i gingko biloba. Znanstvenici su ustanovili da dodaci prehrani za koje se tvrdi da pomažu mozgu, najčešće uopće nisu biti testirani na tako nešto, a ono malo studija koje postoje, pokazuju različite rezultate.

“Veliki je problem što se ti dodaci prehrani predstavljaju kao lijek za gubitak pamćenja i još se tvrdi da za to postoje znanstveni dokazi”, kaže profesorica kliničke psihologije sa Sveučilišta Exeter, Linda Clare, ujedno i članica istraživačkog tima. Znanstvenici savjetuju ljudima da budu oprezni i skeptični prema tvrdnjama proizvođača. Također, upozoravaju da mnoge tablete i kapsule nisu prošle dovoljna testiranja.

No važno je naglasiti još jednu stvar: ovo je istraživanje u obzir uzelo samo utjecaj suplemenata na funkciju mozga tako da rezultati ne znače da neki dodaci prehrani možda nisu korisni za nešto drugo.

Kad je riječ o zdravlju mozga, znanstvenici opet ističu da je najbolja prevencija problema s pamćenjem zdrav život što uključuje zdravu prehranu, nepušenje, dobar san, tjelovježba, bogat društveni život i mentalna stimulacija. Britanska profesorica psihijatrije Gill Livingston kaže da je jedini zasad poznati način za prevenciju demencije kontroliranje krvnog tlaka te redovito uzimanje terapije za njegovo snižavanje.

Nastavi čitati

Život počinje s 50!

Mi smo medij zajednice. Razbijamo predrasude o starenju i starosti – živimo. Pratimo teme zdravlja, zdravstvene, obiteljske i mirovinske politike, politike, kulture, zabave, znanosti i životnog stila. Želimo vas ohrabriti, povezati i inspirirati kako biste zdravije i aktivnije uživali u životu. Naš moto je: Živite brzo, umrite stari. Jako stari.

EPP