Prati nas

Aktivno starenje

Ne vjerujte lažima

Najčešći mitovi o starijim osobama

Starije osobe su dobna slupina o kojoj kola najviše krivih predpostavki i zabluda. Nije točno da su svi stariji bolesni, nezainteresirani, nemoćni i usamljeni. Štoviše, mnogi i nakon što zađu u određene godine ostaju vrlo aktivni i produktivni članovi društva.

Objavljeno

|

Posao za umirovljenike
Ilustracija (foto: Pixabay)

“Kako bi unaprijedio svoje vještine rada sa starijim osobama, nedavno sam započeo online tečaj gerontologije”, piše za portal Your Age Doesn’t Matter, Norman Reiss.

U prvih 11 modula, podsjetili su me na najčešće stereotipe o starijim osobama. No prije nego počnete razuvjeravati ostale, provjerite kakvo je stanje s vašim vlastitim vjerovanjima i pretpostavkama.


Što mislite, koji su od sljedećih navoda o starijim osobama točni?

1. Većina starijih na kraju završi u Domu za starije

2. Mnogi stariji imaju ozbiljne zdravstvene probleme radio kojih ne mogu nastaviti  s produktivnim životom.

3. Ljudi bi trebali razmisliti  o odlasku u mirovinu sa 65 godina ili nedugo nakon toga

4. Mnoge starije osobe žive same, izolirane i jako su usamljene

5. Mnogima će biti bolje ako žive u zajednicama svojih vršnjaka

Ovo je stvarnost.

1. Manje od pet posto starijih osoba živi u staračkom domu

2. Iako se zdravstveni izazovi doista s godinama povećavaju, mnogi seniori su itekako u stanju nastaviti s aktivnim  i produktivnim životom sve do sedamdesetih, osamdesetih, pa i devedesetih godina

3. Ako netko uživa u svojem poslu i u njemu je dobar, nema nikakvog razloga da ode u mirovinu sa 65 godina. Nastavak rada, barem i na samo pola radnog vremena, životu seniora daje smisao jer mnogim starijim osobama odlazak u mirovinu teško pada

4. Samo četiri posto starijih su društveno izolirani, no to je kod njih često prisutno još od mladosti. Mnoge neprofitne organizacije imaju posebne programe koje starijim osobama osiguravaju društvenu interakciju i u kasnijoj dobi

5. Neke starije osobe odabiru život u zajednicama svojih vršnjaka, no to ipak nije za svakoga. Druženje s osobama različitih dobi važno je pogotovo nakon što počnemo gubiti svoje prijatelje i rođake

Starije osobe su vrlo raznolika grupa ljudi, možda i najraznolikija od svih. Kako stare, mnoge osobe žele ostati aktivne u društvu i uključene u događaje koliko god je to moguće. Većina starijih je sasvim solidnog zdravlja, a čak i oni koji od nečega boluju, mogu i dalje sudjelovati u više od 80 posto prijašnjih aktivnosti.

.

Aktivno starenje

Ovih šest načina razmišljanja vuku nas naprijed, a zbog njih se i osjećamo bolje

Marlene Caraballo autorica je bloga ‘Cheers To Chapter Two’ što bi se moglo prevesti kao ‘Nazdravimo drugom poglavlju’. Obrađuje brojne teme zanimljive osobama 50+ među kojima je i samopouzdanje.

Objavljeno

|

Svi mi pokušavamo biti najbolja verzija samih sebe i živjeti najbolji mogući život, pogotovo kad prijeđemo neke godine, piše Marlene Caraballo u svom blogu Cheers To Chapter Two. Neke dane se osjećamo kao pobjednici, a druge dane smo u potpunom kaosu.

Istina je, kao i uvijek, negdje na sredini i baš u toj sredini leži naš pravi stav i naše pravo ja. Pa zašto onda neki ljudi uvijek izgledaju i ponašaju se kao da su puni samopouzdanja, a drugi se vuku kroz dane osjećajući se poraženo i jadno čak i ako nemaju objektivnih razloga za to?


Razgovarajući s jakim i samopouzdanim osobama iznad pedesete, došla sam do zaključka da je ključ u ovih šest načina razmišljanja.

1. Očekuju obilje

Ako se ujutro probudimo i odmah počnemo razmišljati o stvarima kojih se plašimo i užasavamo i ako se usredotočimo na sve ono što nemamo i što ne zaslužujemo, upravo to je ono što ćemo na kraju naći. Nedostatnost je stanje u kojem mislimo da nešto ne zaslužujemo, da nam stalno nečega fali, bez obzira radilo se o novcu, zdravlju, prijateljima, samopouzdanju, sreći. Drugim riječim, čaša nam je uvijek napola prazna.

Osobe s pozitivnim stavom čašu vide napola punom i sa samopouzdanjem se suočavaju sa svime onime što im donosi novi dan. One vjeruju da su pred njima dobre stvari i takve stvari u svojem životu primjećuju. Optimistične su i u životu očekuju obilje. Ako nam takav stav nije prirođen, moguće ga je do neke mjere izvježbati. No za to je potrebna odlučnost i upornost.

2. Zahvalni su

Prihvatiti svaki novi dan sa zahvalnošću znači osjećati se dobro i prije nogo smo ujutro otvorili oči. Budimo realni, doživjeti pedeseti rođendan je dobra vijest samo po sebi, jer, nažalost, svi znamo ljude kojima to nije uspjelo. Mi smo već u prednosti samim time što smo dobili šansu nastaviti naprijed. Možete izabrati da budete zadovoljni s onim što imate ili vječno zdvajati nad onim što nemate. Jer koliko god da imali, uvijek će se naći netko tko ima više. Pa zašto onda brinuti o tome?

Svakoga dana našega života imamo priliku svjedočiti čudu bivanja živima. Miris ljiljana u zraku, zvuk cvrčaka u predvečerje, nevjerojatni prizori izlaska i zalaska sunca… Jednostavno biti živ je bonus samo po sebi. Divno je usredotočiti se na ono što imate umjesto na ono što nemate.

3. Rješavaju probleme

Ako ste napunili pedesetu, slobodno se potapšajte po leđima jer ste do sada već sigurno porješavali puno problema u svojem životu. Zapravo, rješavate probleme svaki dan. Snažna i samopouzdana osoba iznalazi rješenja problema umjesto da očajava što se s problemima uopće susrela. Svatko ima probleme i izazove u životu. Čak i oni koji nam djeluju najsretniji i najopušteniji. Razlika je u perspektivi. Sretni ljudi vide problem i razmisle o rješenju. Nesretni ljudi samo gledaju u problem i ne čine ništa.

4. Pomažu drugima

Ako pomno promotrimo snažne i samopouzdane osobe, primijetit ćemo da su one gotovo uvijek one koje daju. No tu valja biti i oprezan jer dati previše sebe može dovesti do emocionalne iscrpljenosti. Ipak, najsretniji među nama uvijek gledaju onkraj svojih vlastitih potreba.

Imati suosjećanja prema drugima i, još važnije, poduzeti nešto da pomognemo onima koji pomoć trebaju, čini čuda za naše vlastito raspoloženje jer se tada osjećamo korisno i velikodušno. Pomaganje drugima bez žrtvovanja sebe, a bez da očekujemo nešto zauzvrat, baš uvijek nam vraća mnogo, mnogo više.

5. Ne uspoređuju

Samopouzdane osobe se ne uspoređuju s drugima. Znaju gdje stoje u odnosu na druge, ali ih to ne opterećuje. Odnosno, vide li nekoga tko stoji bolje od njih u poslu, društvu, kondiciji, bilo čemu, ugledaju se na njega i inspiriraju se njime, no ostaju usredotočene na svoj vlastiti put.

6. Gledaju širu sliku i imaju velike snove

Ovo je možda i najosobnije od svega jer naš pogled na život posve je različit od bilo čijeg pogleda. Imati velike snove ne znači sanjariti o nemogućem, već misliti da možemo ostvariti više nego ostvarujemo sada. I najvažnije od svega, da zaslužujemo više. Oni koji gledaju širu sliku i imaju velike snove, znaju zacrtati cilj i poduzeti prema tom cilju male ali uporne korake sve dok ne postignu ono što su zamislili.

Nastavi čitati

Život počinje s 50!

Mi smo medij zajednice. Razbijamo predrasude o starenju i starosti – živimo. Pratimo teme zdravlja, zdravstvene, obiteljske i mirovinske politike, politike, kulture, zabave, znanosti i životnog stila. Želimo vas ohrabriti, povezati i inspirirati kako biste zdravije i aktivnije uživali u životu. Naš moto je: Živite brzo, umrite stari. Jako stari.

EPP