Prati nas

Zdravlje

demencije i san

Poteškoće sa spavanjem povezane su s razvojem Alzheimera

Znanstvenici su utvrdili povezanost kvalitete sna i razvoja Alzheimerove bolesti, odnosno da od te vrste demencije obolijevaju oni koji nisu spavali dovoljno dubokim snom. Još se ne zna uzrokuje li slab san bolest ili je on tek jedan od prvih simptoma, no nova saznanja pomoći se u daljnjim istraživanjima.

Objavljeno

|

foto: Dane Deaner/Unsplash

Liječnici upozoravaju da manjak dubokog sna u starijoj dobi može biti pokazatelj rane faze Alzheimerove bolesti. Naime, problemi sa spavanjem pojavljuju se prije nego nastupe problemi s pamćenjem.

Neurolzi iz SAD-a pronašli su kod pacijenata koji imaju poteškoća sa spavanjem, visoke razine toksične tvari tau, abnormalne proteinske molekule koja se nakuplja u mozgu oboljelih od Alzheimerove bolesti, piše Independent. I prijašnja istraživanja otkrila su povezanost kvalitete spavanja i Alzheimerove bolesti, no sada se doznalo da je najvažnije duboko spavanje jer je to faza sna kad mozak preslaguje sjećanja.


“Valja naglasiti da s tvari tau nije povezana količina sna, već sposobnost da se utone u duboki san, tj. kvaliteta sna”, rekao je doktor Brendan Lucey, ravnatelj Centra za poremećaje spavanja u Washingtonu. “Ljudi kod kojih je tau povišen, tijekom noći su zapravo spavali dulje i drijemali su preko dana, no svejedno se nisu dobro naspavali.”

Za potrebe studije objavljene u časopisu Neurology, regrutirano je 119 ljudi od kojih kod 80 posto nije utvrđeno nikakvo kognitivno propadanje. Pomoću elektroencefalograma promatrana je moždana aktivnost volontera dok su ovi spavali te izmjerena razina tvari tau te još jednog abnormalnog proteina, amiolid beta.

Znanstvenici ne znaju potiče li manjak sna Alzheimerovu bolest ili su poteškoće sa spavanjem tek prvi znak bolesti, no povezanost svakako postoji. Neke ranije studije pokazale su da se amiolid beta nakuplja u mozgu i do dvije godine prije pojave prvih simptoma bolesti, dok se nakupljanje taua može detektirati nešto kasnije. Iako se napredak demencije ne može zaustaviti ili usporiti, mogućnost ranog otkrivanja simptoma mogla bi biti ključna kod testiranja novih lijekova.

“Znamo da postoji veza između spavanja i demencije, no još uvijek moramo jako puno naučiti o toj vezi”, kaže doktor James Pickett, voditelj istraživanja u Centru za Alzheimerovu bolest. “Još je prerano da bismo mogli reći da bi promjene u navikama spavanja mogle utjecati na razvoj Alzheimerove bolesti, no postoje čvrsti dokazi da redovita tjelovježba i zdrava prehrana smanjuju rizik.”

.

Zdravlje

Obranite se od komaraca – bez kemije

Promotori organskog življenja tvrde da ne moramo uvijek koristiti ‘kemiju’ kako bismo se obranili od letećih napasnika. Ovo su samo neki od prijedloga koji vam neće isprazniti novčanik, a mogli bi funkcionirati i u vašem slučaju.

Objavljeno

|

Autor

Obilne kiše i poplave pogodovale su razmnožavanju komaraca koji sada u nemjerljivo velikim rojevima maltretiraju cijele gradove. Nažalost, ove životinje nisu, kao nekad, samo neugodne i dosadne, već na našim područjima šire i virus zapadnog Nila.

Posebno je teško u Osijeku gdje je izmjereno da na čovjeka može sletjeti više od 130 komaraca u samo 15 minuta.


Promotori organskog življenja tvrde da ne moramo uvijek koristiti “kemiju” kako bismo se obranili od letećih napasnika. Ovo su samo neki od prijedloga koji vam neće isprazniti novčanik, a mogli bi funkcionirati i u vašem slučaju.

Neem i kokos

Prema nekim istraživanjima mješavina ulja neema i kokosa može držati komarce podalje i to čak osam sati. Neemov prah ili ulje lako je nabaviti u trgovinama organskom hranom, dok kokosovo ulje prodaju i svi veći trgovački lanci u Hrvatskoj.

Neem ili indijski jorgovan je brzorastuće drvo koje botaničari zovu Azadirachta indica. U Indiji se tradicionalno koristi u narodnoj medicini dok se u posljednje vrijeme propagira njegova upotreba u organskoj poljoprivredi kao sredstvo protiv štetnika.

Sprejevi na bazi ulja geranija

Lijepo mirišu, a neškodljivi su. Dostupni su u ljekarnama, a sve češće ulje geranija koristimo i za zaštitu kućnih ljubimaca od komaraca i krpelja.

Češnjak

Oni koji vole češnjak, tvrde da jedan režanj vrlo uspješno drži na daljini i komarce. Prema nekim izvorima, češnjak maskira ugljični dioksid koji lučimo disanjem, a koji komarcima služi kao signal za napad.

Provjerite imate li stajaće vode oko kuće, na balkonu, u olucima…

Samo je tjedan dana potrebno da se iz jajeta razvije odrasli leteći komarac. Njegove ličinke žive u ustajaloj vodi pa bi bilo uputno provjeriti postoje li negdje u vašoj blizini otvorene bačve s vodom, stari lonci s kišnicom ili vanjske gume od vozila koje zadržavaju vodu i služe kao dom komarčevim larvama.

Pivo i banane su dobar izbor

Neki znalci tvrde da ova dva prehrambena proizvoda odbijaju komarce. Stoga, prije nego izađete van, iskapite pivo i pojedite bananu. Ako ništa drugo, bit ćete siti i napojeni.

Nastavi čitati

Život počinje s 50!

Mi smo medij zajednice. Razbijamo predrasude o starenju i starosti – živimo. Pratimo teme zdravlja, zdravstvene, obiteljske i mirovinske politike, politike, kulture, zabave, znanosti i životnog stila. Želimo vas ohrabriti, povezati i inspirirati kako biste zdravije i aktivnije uživali u životu. Naš moto je: Živite brzo, umrite stari. Jako stari.

EPP