U našem tijelu ne postoji niti jedan veliki organ, a u našem mozgu nijedan proces koji se tijekom spavanja ne podešava kako bi funkcionirao na optimalnoj...
Potrošnja lijekova za spavanje ili smirenje povećala se pogotovo u starijoj dobi. Kad su tablete doista nužne, a kad bi trebalo poraditi na higijeni sna?
Nesanica više pogađa starije osobe, a u uvjetima pandemije i nakon proljetnog potresa, i mnogi mlađi vrlo loše spavaju.
Dobar san je osnovni preduvijet za zdrav život. No s vremenom kvaliteta sna opada, spavamo lošije i kraće i to se odražava na naše zdravlje. Donosimo...
Znanstvenici su utvrdili povezanost kvalitete sna i razvoja Alzheimerove bolesti, odnosno da od te vrste demencije obolijevaju oni koji nisu spavali dovoljno dubokim snom. Još se...
Svakome se ponekad dogodi da je mrtav-umoran, pada s nogu i jedva gleda, pa ipak ne može zaspati. Naš mozak tad počne bjesomučno raditi kao da...
Meditacija je vjerojetno najjednostavniji i najjeftiniji način da pomognete svojem tijelu i umu da se osjeća bolje. Meditirati možete svega nekoliko minuta dnevno i kroz neko...
Kad napunimo pedeset godina, problemi sa spavanjem postaju češći. Spavanje postaje pliće, svaki zvuk nas probudi te smo ujutro umorni i neispavani. Što je apneja, a...
Po jutru se dan poznaje, a ako ste stalno umorni i patite od nedostatka energije, možda svoja jutra počinjete na potpuno krivi način. No samo male...
Kako starimo tako se mijenjaju i naše navike spavanja. Problemi sa spavanjem nisu neobični, no mogu prouzročiti probleme. Srećom, na kvalitetu sna može se utjecati. Važno...
Najviše se na nesanicu žale rastavljeni, udovci i udovice što pokazuje izravnu povezanost sa stresom. Lika i Banovina su najpogođenije težom nesanicom. Učenici i studenti najmanje...