Prati nas

Aktivno starenje

Zabavljaju se kao djeca

Mrzlom vodom protiv tegoba menopauze

Dvadesetak žena otkrilo je da im kupanje u moru ne toplijem od šest stupnjeva Celzija pomaže u uklanjanju simptoma menopauze, a neke su kazale i da se mentalno bolje osjećaju. Oformile su i grupu Gvirske sjenice’ i redovito odlaze na ‘hladno plivanje’.

Silvija Novak

Objavljeno

|

foto: The Gower Bluetits, Open Water Chill Swimmers/Facebook

Grupa plivačica u hladnim vodama kaže da im zaranjanje u vodu hladniju od šest stupnjeva Celzija pomaže u uklanjanju simptoma menopauze, a neke su kazale i da se mentalno bolje osjećaju, piše BBC.

“Nisam odmah prepoznala da sam ušla u menopauzu kad se ta promjena počela događati prije par godina”, kaže Alison Owen (49). “Čitala sam da neke žene postanu tjeskobne, dok druge pate od depresije. Nisam željela da se i meni dogodi nešto takvo, pa sam odlučila biti aktivna i poduzeti nešto u vezi s time.”


Alison je dala otkaz na poslu učiteljice kako bi se u potpunosti mogla posvetiti kćeri koja boluje od cerebralne paralize. Ubrzo nakon što je prestala raditi započela je s plivanjem u hladnoj vodi. Nakon što je sama pokušala otplivati malo u hladnom moru kod poluotoka Swansea, javila joj se još jedan žena koja je bila zainteresirana za tu neobičnu aktivnost.

“Na početku je sve samo uzbuđenje. To valjda oslobađa unutarnje dijete, podsjeti te na to kakav si bio prije nego si dobio djecu, prije nego si se zaposlio, prije nego si digao kredit”, kaže Alison.

Kaže da je na početku potrebna velika borbenost jer tijelu treba oko minuta i pol da se privikne, no kasnije bude lakše. Dodaje i da je odaziv žena koje su se željele okušati u plivanju tolik da su oformile i grupu “Gvirske sjenice” koja djeluje kao svojevrsni plivački klub. Rezultat je i do 20 žena koje uz smijeh i viku trče niz plažu i uskaču u prohladno more.

“Upravo prolazim kroz menopauzu”, kaže jedna od plivačica Patricia Woodhouse (53). “Osjećam da mi je puno lakše otkako plivam. Noću se više ne preznojavam tako puno. Prije sam bila jako tjeskobna, no i to se popravilo. Mislim da se ovdje radi o tome da si priuštiš desetak minuta tijekom kojih ne misliš na ništa druga, samo na sebe.”

Zašto hladna voda pomaže?

Prema riječima dr. Mikea Tiptona sa Sveučilišta Portsmouth, inače stručnjaku za plivanje u hladnoj vodi, efekti koje su hrabre plivačice prijavile nisu ništa neobično.

“Postoji puno dokaza na razini anegdota koji sugeriraju da plivanje u hladnoj vodi doista olakšava mnoge tegobe. No zasad još nije bilo znanstvene studije koji bi objasnili o čemu se doista radi. Plivanje u hladnoj vodi gotovo uvijek uključuje i tjelovježbu i druženje, pa i to valja uzeti u obzir”, kaže doktor Tipton i dodaje da će biti teško razlučiti kakvu ulogu u svemu ima baš hladna voda.

“Svi znamo da nas nakon ulaska u hladnu vodu čeka svojevrsni šok zbog kojeg se otpušta hormon stresa rezultat čega je stanje povišenog raspoloženja. No ipak, ljudi bi morali biti svjesni da se radi o potencijalno opasnoj aktivnosti jer reakcije ponekad mogu biti i poteškoće s disanjem.”


“Za mene je to sloboda”, kaže Patricia. “To je ista ona sloboda koju smo imali kao djeca. Bez inhibicija, bez briga o tome kako izgledamo. Baš kao kad smo bili mladi.”

.

Aktivno starenje

Bračni par postao hit na internetu pozirajući u izgubljenoj odjeći iz svoje praonice

Chang i Hsu već nekoliko desetljeća vode svoju praonicu u malom gradiću pored Taichunga. Tijekom godina, u njihovoj se praonici nakupilo mnogo zaboravljene odjeće koju nisu imali srca baciti. Tada su počeli u njoj pozirati i postalii internetski hiit.

Silvija Novak

Objavljeno

|

Vremešni bračni par s Tajvana, koji vodi malu praonicu rublja, postao je prava internetska senzacija kad su na društvenim mrežama počeli objavljivati fotografije na kojima nose odjeću zaboravljenu u njihovoj praonici, piše Guardian.

Chang Wan-ji (83) i njegova supruga Hsu Sho-er (84) su samo prošli mjesec sakupili više od 600 tisuća pratitelja na Instagramu nakon što su njihove zabavne fotografije postale viralne. Nakon toga, krenuli su pozivi medija pa se tako simpatični bračni par već našao i na stranicama tajvanskog izdanja magazina Vogue i Marie Claire.


Chang i Hsu već nekoliko desetljeća vode svoju praonicu u malom gradiću pored Taichunga. Tijekom godina, u njihovoj se praonici nakupilo mnogo izgubljene ili zaboravljene odjeće koju Chang i Hsu nisu imali srca baciti. Njihov unuk Reef Chang (31) sjetio se da bi se ta odjeća nekako mogla iskoristiti da se njegova baka i djed zabave i da si skrate vrijeme.

“Moji baka i djed su sjedili na ulici uz svoju praonicu i čekali mušterije, no posao je slabo išao. Želio sam pronaći neki način da ih zabavim i oraspoložim”, kazao je Reef i dodao kako se ispostavilo da Chang i Hsu imaju prirodni talent za poziranje.

“Kad poziram u ovoj odjeći, osjećam se 30 godina mlađe”, kaže Chang. “Mnogo ljudi mi je reklo da sam sada slavan i da doista izgledam mlađe.” Hsu se s time slaže: “Stara sam kad je u pitanju moja dob, no srce mi je još uvijek mlado. Volim se lijepo obući i izaći van i zabaviti se.”

Kad je njihov profil postao viralan i izvan Tajvana, broj pratitelja ubrzo se povećao za dodatnih 400.000 ljudi, a priču su ubrzo primijetili i svjetski mediji. Poruke s počele stizati iz čitavog svijeta.

“Jako smo dirnuti porukama koje primamo. Mnogi nam kažu da je naš profil @wantshowasyoung prva lijepa vijest koju su vidjeli ove godine ispunjene samo vijestima o COVID-19 i financijskim problemima”, kaže Chang.

Njihova iznenadna svjetska slava nagnala je neke njihove mušterije da napokon dođu pokupiti svoju zaboravljenu odjeću, dok su drugi došli samo da bi vidjeli sada slavnu praonicu.

Chan kaže kako je odavno prestao brojati zaboravljene komade odjeće, no da u njihovoj kolekciji sigurno ima više od 400 predmeta. Mnoge od tih stvari donirane su humanitarnim organizacijama.

Bračni par Chang i Hsu se nada kako će svoju iznenadnu slavu moći iskoristiti za promoviranje novog koncepta mode prihvatljive za okoliš.

“Umjesto da slijede brzu modu i stalno kupuju novu odjeću, nadamo se da će ljudi uvidjeti da i rabljena odjeća može biti moderna ako se pažljivo kombinira”, kaže Reef. “Takav odnos prema odjeći bio bi puno manje štetan za okoliš.”

Nastavi čitati

Život počinje s 50!

Mi smo medij zajednice. Razbijamo predrasude o starenju i starosti – živimo. Pratimo teme zdravlja, zdravstvene, obiteljske i mirovinske politike, politike, kulture, zabave, znanosti i životnog stila. Želimo vas ohrabriti, povezati i inspirirati kako biste zdravije i aktivnije uživali u životu. Poštujemo različitosti, promoviramo toleranciju i potičemo argumentiranu raspravu. Naš moto je: Živite brzo, umrite stari. Jako stari.

EPP