Prati nas

Zdravlje

Zadržite oštroumnost

Pet znakova da vam mozak stari više nego bi trebao

Starenje mozga do neke je mjere neizbježno, no nije kod svake osobe isto. Iako u konačnici pogađa sve ljude, ne manifestira se kod svakoga na jednak način. Starije osobe jako se razlikuju s obzirom na svoju mentalnu dob. Neki se mozgovi ponašaju kao da im je onoliko godina kao i ostatku tijela, neki kao da su stariji, a neki kao da su mlađi.

Objavljeno

|

Kako bolje pamtiti?
foto: Pixabay

Naš mozak funkcionira kao složeni bioelektrični sustav u kojemu oko 85 milijardi neurona radi 24 sata dnevno. Starenje mozga može se očitovati u smetnjama u komunikaciji među tim sustavima a tome pak može biti uzrok izloženost raznim otrovima, neravnoteža glukoze te općenito takav životni stil koji mijenja kod naših stanica.

Naše stanice obično propadaju u različita vremena. Najčešće prve počnu propadati stanice zglobova. Ponekad su to stanice srca ili jetre, a prilično često stanice mozga, piše doktorica Jo-Anne Lema za portal After Fifty Living.


Starenje mozga do neke je mjere neizbježno, no nije kod svake osobe isto. Iako u konačnici pogađa sve ljude, ne manifestira se kod svakoga na jednak način. Starije osobe jako se razlikuju s obzirom na svoju mentalnu dob. Neki se mozgovi ponašaju kao da im je onoliko godina kao i ostatku tijela, neki kao da su stariji, a neki kao da su mlađi. Uobičajene promjene vezane uz pamćenje uključuju i sljedeće:

Problemi s pažnjom

To je jedan od najranijih znakova i najčešće se pojavljuje puno prije eventualnih poteškoća s pamćenjem.

Poteškoće s učenjem novih stvari

Smještanje nove informacije u pamćenje može trajati duže.

Multitasking

Usporeno procesuiranje podataka može otežati obavljanje više paralelnih zadataka.

Prisjećanje imena i brojeva

Ova vrsta memorije koja nam pomaže upamtiti imena i brojeve počinje slabjeti već iza dvadesete godine.

Pamćenje raznih dogovora i obaveza

Informacija o nekom događanju može biti tako dobro pospremljena da je ne možemo dohvatiti ne poslužimo li se nekim trikom.

Srećom, postoje načini kako mozak održati mladim i vitalnim. Od velike će pomoći biti fizička tjelovježba kao i mentalna aktivnost. S druge strane, navike poput pretjeranog pijenja alkohola ili loše kardiovaskularno zdravlje, izloženost toksinima, stresu, infekcijama ili slično, mogu potaknuti prijevremeno starenje mozga. Starenje, kao i većina bioloških procesa, mješavina je više stvari kod svake pojedine osobe.

.

Zdravlje

Obranite se od komaraca – bez kemije

Promotori organskog življenja tvrde da ne moramo uvijek koristiti ‘kemiju’ kako bismo se obranili od letećih napasnika. Ovo su samo neki od prijedloga koji vam neće isprazniti novčanik, a mogli bi funkcionirati i u vašem slučaju.

Objavljeno

|

Autor

Obilne kiše i poplave pogodovale su razmnožavanju komaraca koji sada u nemjerljivo velikim rojevima maltretiraju cijele gradove. Nažalost, ove životinje nisu, kao nekad, samo neugodne i dosadne, već na našim područjima šire i virus zapadnog Nila.

Posebno je teško u Osijeku gdje je izmjereno da na čovjeka može sletjeti više od 130 komaraca u samo 15 minuta.


Promotori organskog življenja tvrde da ne moramo uvijek koristiti “kemiju” kako bismo se obranili od letećih napasnika. Ovo su samo neki od prijedloga koji vam neće isprazniti novčanik, a mogli bi funkcionirati i u vašem slučaju.

Neem i kokos

Prema nekim istraživanjima mješavina ulja neema i kokosa može držati komarce podalje i to čak osam sati. Neemov prah ili ulje lako je nabaviti u trgovinama organskom hranom, dok kokosovo ulje prodaju i svi veći trgovački lanci u Hrvatskoj.

Neem ili indijski jorgovan je brzorastuće drvo koje botaničari zovu Azadirachta indica. U Indiji se tradicionalno koristi u narodnoj medicini dok se u posljednje vrijeme propagira njegova upotreba u organskoj poljoprivredi kao sredstvo protiv štetnika.

Sprejevi na bazi ulja geranija

Lijepo mirišu, a neškodljivi su. Dostupni su u ljekarnama, a sve češće ulje geranija koristimo i za zaštitu kućnih ljubimaca od komaraca i krpelja.

Češnjak

Oni koji vole češnjak, tvrde da jedan režanj vrlo uspješno drži na daljini i komarce. Prema nekim izvorima, češnjak maskira ugljični dioksid koji lučimo disanjem, a koji komarcima služi kao signal za napad.

Provjerite imate li stajaće vode oko kuće, na balkonu, u olucima…

Samo je tjedan dana potrebno da se iz jajeta razvije odrasli leteći komarac. Njegove ličinke žive u ustajaloj vodi pa bi bilo uputno provjeriti postoje li negdje u vašoj blizini otvorene bačve s vodom, stari lonci s kišnicom ili vanjske gume od vozila koje zadržavaju vodu i služe kao dom komarčevim larvama.

Pivo i banane su dobar izbor

Neki znalci tvrde da ova dva prehrambena proizvoda odbijaju komarce. Stoga, prije nego izađete van, iskapite pivo i pojedite bananu. Ako ništa drugo, bit ćete siti i napojeni.

Nastavi čitati

Život počinje s 50!

Mi smo medij zajednice. Razbijamo predrasude o starenju i starosti – živimo. Pratimo teme zdravlja, zdravstvene, obiteljske i mirovinske politike, politike, kulture, zabave, znanosti i životnog stila. Želimo vas ohrabriti, povezati i inspirirati kako biste zdravije i aktivnije uživali u životu. Naš moto je: Živite brzo, umrite stari. Jako stari.

EPP