Prati nas

Mozaik

Vi, zapravo, niste lijeni...

Znate li zašto stalno odgađate obaveze?

Odgađanje nije ni jedinstvena karakterna mana niti urok koji uništava vašu sposobnost da organizirate vlastito vrijeme, već način na koji se nosite s neugodnim emocijama i negativnim raspoloženjima koje se pojave kad se pokušate uhvatiti u koštac sa zadatkom koji vam izaziva nelagodu, dosadu, tjeskobu, frustraciju, prijezir, sumnju u vlastite sposobnosti i/ili slično.

Objavljeno

|

foto: Pixabay

“Ljudi ne odgađaju obavljanje zadataka zbog toga što su lijeni”, kaže dr. Piers Steel, autor knjige “Jednadžba prokrastinacije: Kako prestati odgađati stvari i započeti s obavljanjem posla”. “Prokrastinacija je oblik ponašanja štetan za pojedinca”, izjavio je za New York Times.

Dr. Fuschia Sirois, profesorica psihologije na Sveučilištu u Sheffieldu, slaže se s tim. “Zbog toga kažemo da je prokrastinacija u principu iracionalna”, izjavila je za Times, “i naravno da nema smisla raditi nešto što će imati negativne posljedice… ali ljudi ulaze u ovaj iracionalni ciklus kroničnog odgađanja zbog toga što se nisu u stanju nositi s negativnim emocijama koje im pobuđuje razmišljanje o zadatku.”


Izdvajamo iz članka:

Odgađanje nije ni jedinstvena karakterna mana niti urok koji uništava vašu sposobnost da organizirate vlastito vrijeme, već način na koji se nosite s neugodnim emocijama i negativnim raspoloženjima koje se pojave kad se pokušate uhvatiti u koštac sa zadatkom koji vam izaziva nelagodu, dosadu, tjeskobu, frustraciju, prijezir, sumnju u vlastite sposobnosti i/ili slično.

Zapravo postoji dosta veliki broj istraživanja posvećenih proučavanju osjećaja krivnje koji se tipično javlja u sklopu odgađanja zadataka. To bismo mogli nazvati “mentalnim procesom odgađanja”. “Misli koje se javljaju u tom procesu obično podižu razinu stresa i tjeskobe, što utječe na daljnji porast tendencije odgađanja zadataka”, izjavila je Dr. Sirois.

U trenutku odgađanja zadatka zapravo osjećamo trenutačno olakšanje što nas može dovesti do toga da upadnemo u začarani krug. “Odgađanje zadatka pruža olakšanje koje u tom trenutku predstavlja nagradu za ponašanje”, kaže Dr. Sirois, “a iz osnova biheviorizma znamo da dobijanje nagrade za ponašanje stvara težnju za njegovim ponavljanjem.” Zbog toga prokrastinacija najčešće nije jednokratno ponašanje već ciklus koji se lako pretvori u kroničnu naviku.

.

Show

Kraljica ima neobičan i, za neke, pomalo jeziv hobi

Kraljica Elizabeta i veći dio kraljevske obitelji ljeta provode u dvorcu Balmoral u Škotskoj. Kako se ondje ne bi dosađivala, kraljica je pronašla zanimljiv hobi. Naime, detaljno proučava veliku koloniju šišmiša koji ondje žive već više od 30 godina.

Objavljeno

|

Ljeto u britanskoj kraljevskoj obitelji službeno počinje onda kad kraljica Elizabeta (zapravo, njezini batleri) spakira kovčege i zaputi se u dvorac Balmoral u Škotskoj, omiljenu ljetnu rezidenciju.

U kraljičinoj pratnji su i članovi obitelji, uključujući princa Charlesa, Camillu, princa Williama i Kate te njihovu djecu, a nakratko su do Škotske skoknuli i Meghan i princ Harry.


No s bzirom da u Balmoralu zna biti pomalo dosadnjikavo, kraljica je pronašla zanimljiv ali ponešto jeziv hobi. Naime, veliko imanje je već više od 30 godina dom velikoj koloniji šišmiša za koje se kraljica jako zainteresirala, piše Mirror.

Ti su šišmiši strogo zaštićeni, pa sve i da želi, kraljica ih se ne može riješiti. No ona to zapravo i ne želi jer je njihov život iznimno zanima.

Članovi posluge kraljevskog imanja otkrili su da kraljica redovito obilazi koloniju šišmiša i promatra ih, a prije ih je znala loviti i mrežom. Danas to više ne radi, no to za nju čini posluga nakon čega ona detaljno proučava ulovljene životinjice.

Poznato je da kraljica voli konje i pse, posebno korgije, no manje je poznato da su joj šišmiši treća omiljena vrta životinja, otkrio je jedan batler iz Balmorala.

Nastavi čitati

Život počinje s 50!

Mi smo medij zajednice. Razbijamo predrasude o starenju i starosti – živimo. Pratimo teme zdravlja, zdravstvene, obiteljske i mirovinske politike, politike, kulture, zabave, znanosti i životnog stila. Želimo vas ohrabriti, povezati i inspirirati kako biste zdravije i aktivnije uživali u životu. Naš moto je: Živite brzo, umrite stari. Jako stari.

EPP