Prati nas

Zdravlje

Smanjuje opasnost od bolesti i rane smrti

Za dug je život od prehrane i vježbanja važnija – svrha

Ljudi koji u životu nemaju snažnu svrhu – koja se definira kao samoorganiziran život usmjeren ka postizanju nekog cilja – u većem su riziku od smrti od onih koji imaju jasno određenu svrhu, pri čemu im najviše prijete kardiovaskularna oboljenja.

Objavljeno

|

Kako biti sretan?
foto: Pixabay

U potrazi za što duljim životom, najčešće posižemo za zdravom prehranom i redovitom tjelovježbom. No ima nešto što bi nam u toj potrazi moglo biti još korisnije, a često nam ispada iz vida. To je – svrha. Naime, nedavna je studija pokazala da pronalaženje svrhe u životu može značajno smanjiti rizik od preuranjene smrti.

Znanstvenici su analizirali podatke o oko 7.000 Amerikanaca u dobi između 51 i 61 godine koji su ispunili psihološki upitnik o povezanosti imanja svrhe i smrtnosti. Otkriće ih je prilično iznenadilo, rekla je Celeste Leigh Pearce jedna od članica znanstvenog tima čija su saznanja objavljena na JAMA Current Open.


Ljudi koji u životu nisu imali snažnu svrhu – koja se definira kao samoorganiziran život usmjeren ka postizanju nekog cilja – bili su u većem riziku od smrti od onih koji su imali jasno određenu svrhu, pri čemu su im najviše prijetila kardiovaskularna oboljenja. “Ovom pitanju sam pristupila s priličnom skepsom. No pronašli smo toliko uvjerljivih dokaza da sad oko toga gradimo čitav istraživački program”, kaže Pearce.

Osobe bez jasno izražene svrhe bili su čak u dvostruko većem riziku da umru tijekom istraživanja koje je trajalo između 2006. i 2010. godine. Rezultati istraživanja o povezanosti imanja svrhe i smrti pokazali su se točnima bez obzira na to koliko su ispitanici bili bogati ili siromašni te kojeg su spola, rase ili obrazovanja bili. Znanstvenici su ustanovili i da je imanje svrhe toliko moćno da je za dug i zdrav život čak važnije od prestanka pušenja i konzumiranja alkohola ili redovite vježbe.

“Baš kao što ljudi imaju osnovne tjelesne potrebe, poput pića i hrane, imaju i osnovne psihološke potrebe”, kaže Alan Rozanski, profesor medicine u školi Icahn pri Klinici Mount Sinai koji je sudjelovao u istraživanju. “Svrha je najdublji generator dobrobiti u svačijem životu.”

Znanstvenici su zamolili ispitanike da odgovore na pitanja o tome što im je u životu važno i gdje pronalaze svoju svrhu. Neki su naveli podizanje djece, neki volontiranje, a neki nešto posve deseto. Gdje će pojedinac pronaći svoju svrhu, posve je individualno.

Voditeljica istraživanja, Aliya Alimujiang, doktorandica epidemiologije na Sveučilištu Michigan, kaže da se uključila u projekt zbog osobnog interesa vezanog uz pomnost (eng. mindfulness) i dobrobit (eng. wellness).

“Kao studentica sam volontirala u centru za pomoć oboljelima od raka dojke. Primijetila sam da se boje te da pate od tjeskobe i depresije. To je bio početak moje karijere jer sam tad primijetila povezanost imanja svrhe i reducirane razine hormona stresa”, objašnjava Alimujiang. “Ono što me naročito iznenadilo je koliko su ova saznanja konzistentna.”

.

Zdravlje

Obranite se od komaraca – bez kemije

Promotori organskog življenja tvrde da ne moramo uvijek koristiti ‘kemiju’ kako bismo se obranili od letećih napasnika. Ovo su samo neki od prijedloga koji vam neće isprazniti novčanik, a mogli bi funkcionirati i u vašem slučaju.

Objavljeno

|

Autor

Obilne kiše i poplave pogodovale su razmnožavanju komaraca koji sada u nemjerljivo velikim rojevima maltretiraju cijele gradove. Nažalost, ove životinje nisu, kao nekad, samo neugodne i dosadne, već na našim područjima šire i virus zapadnog Nila.

Posebno je teško u Osijeku gdje je izmjereno da na čovjeka može sletjeti više od 130 komaraca u samo 15 minuta.


Promotori organskog življenja tvrde da ne moramo uvijek koristiti “kemiju” kako bismo se obranili od letećih napasnika. Ovo su samo neki od prijedloga koji vam neće isprazniti novčanik, a mogli bi funkcionirati i u vašem slučaju.

Neem i kokos

Prema nekim istraživanjima mješavina ulja neema i kokosa može držati komarce podalje i to čak osam sati. Neemov prah ili ulje lako je nabaviti u trgovinama organskom hranom, dok kokosovo ulje prodaju i svi veći trgovački lanci u Hrvatskoj.

Neem ili indijski jorgovan je brzorastuće drvo koje botaničari zovu Azadirachta indica. U Indiji se tradicionalno koristi u narodnoj medicini dok se u posljednje vrijeme propagira njegova upotreba u organskoj poljoprivredi kao sredstvo protiv štetnika.

Sprejevi na bazi ulja geranija

Lijepo mirišu, a neškodljivi su. Dostupni su u ljekarnama, a sve češće ulje geranija koristimo i za zaštitu kućnih ljubimaca od komaraca i krpelja.

Češnjak

Oni koji vole češnjak, tvrde da jedan režanj vrlo uspješno drži na daljini i komarce. Prema nekim izvorima, češnjak maskira ugljični dioksid koji lučimo disanjem, a koji komarcima služi kao signal za napad.

Provjerite imate li stajaće vode oko kuće, na balkonu, u olucima…

Samo je tjedan dana potrebno da se iz jajeta razvije odrasli leteći komarac. Njegove ličinke žive u ustajaloj vodi pa bi bilo uputno provjeriti postoje li negdje u vašoj blizini otvorene bačve s vodom, stari lonci s kišnicom ili vanjske gume od vozila koje zadržavaju vodu i služe kao dom komarčevim larvama.

Pivo i banane su dobar izbor

Neki znalci tvrde da ova dva prehrambena proizvoda odbijaju komarce. Stoga, prije nego izađete van, iskapite pivo i pojedite bananu. Ako ništa drugo, bit ćete siti i napojeni.

Nastavi čitati

Život počinje s 50!

Mi smo medij zajednice. Razbijamo predrasude o starenju i starosti – živimo. Pratimo teme zdravlja, zdravstvene, obiteljske i mirovinske politike, politike, kulture, zabave, znanosti i životnog stila. Želimo vas ohrabriti, povezati i inspirirati kako biste zdravije i aktivnije uživali u životu. Naš moto je: Živite brzo, umrite stari. Jako stari.

EPP