Prati nas

Mozaik

Zašto današnji 25-godišnjaci izgledaju mlađe od nas u tim godinama?

Danas je potpuno normalno da mladog čovjeka uzdržavaju roditelji dok on istovremeno pokušava pokrenuti vlastiti biznis. On zna da ima čvrsti oslonac u životu pa je manje osuđen na brige i depresije koje povezujemo s obiteljskim i financijskim problemima.

Objavljeno

|

foto: Sergio Salamanca/Unsplash

Pogledate li fotografije iz vlastite mladosti, mogli biste doći do zaključka da su vaša djeca u istim tim godinama bila mlađa. Istina je da nove generacije izgledaju sve mlađe i mlađe, a najvažnije uzroke tomu pobrojao je portal Bright Side.

Biološko starenje se usporava

Ne sam da se koncept starenja promijenio, već je prije 150 godina osoba s pet desetljeća na leđima bila starac ili starica. Danas pedesetogodišnjake smještamo u sredovječnu skupinu. Neki ljudi posijede i naboraju se već u tridesetima, dok njihovi vršnjaci izgledaju gotovo kao školarci. Svaka osoba ima svoj biološki sat koji je često u neskladu s kronološkom dobi. Američki znanstvenici došli su do zaključka da se biološko starenje u novije vrijeme usporilo, zbog čega su nove generacije i doslovno duže mlade.


Ljudi manje puše

Iako je Hrvatska zemlja s visokim brojem pušača i njeni građani sve su svjesniji pogubnog utjecaja duhanskog dima. Zdravstvene kampanje rezultiraju sa sve manjim brojem takozvanih tvrdokornih pušača kakvi su za naše mladosti bili sasma uobičajena stvar. Uostalom, kada smo mi odrastali, zar je netko govorio o sekundarnom pušenju i koliko zadimljene prostorije škode djeci?

Mlađe generacije, uz to, sve spremnije prihvaćaju zdrave životne stilove pa i veću brigu za zdravlje. A duhanski dim je najveći neprijatelj zategnute sjajne kože.

Žene rađaju sve kasnije

Istraživanja pokazuju da žene nakon porođaja počinju ubrzano starjeti . Razlog nije isključivo fizički napor i stres kojemu su majke izložene, već se zaista događaju i promijene na staničnoj razini. Današnje žene su ambicioznije, posvećuju se karijeri, a obitelj dolazi tek nakon poslovnog ostvarenja. Zato se i znaci starenja pokazuju kasnije.

Nove generacije više paze na zube

O stanju zubala, napose o brojnosti zuba, ovisi i zategnutost lica. Zubi su doslovno potporanj našega lica. Današnja stomatološka industrija omogućava lakše održavanje zdravlja zubi kao i popravljanje svih vidljivih nedostataka. Zahvati koje zubari primjenjuju danas, u našoj mladosti nisu bili ni zamislivi.

Nova kozmetika sadrži i UV zaštitu

Kvaliteta i brojnost kozmetičkih preparata sve je veća, a održavanje kože lica gotovo je svakodnevna rutina svim ženama. No za razliku od kozmetike iz naše mladosti, današnji losioni, kreme pa čak i šminka sadrže zaštitu od štetnog sunčevog zračenja. Upravo je ultraljubičasto svjetlo jedan od najvećih krivaca za ubrzano starenje kože pa i ne čudi da mlade žene danas izgledaju još mlađe.

Mladi se više zabavljaju

Pozitivne emocije produžuju život i pomažu nam da se nosimo s bolestima. Optimisti su manje skloni stresu koji nas, baš poput bolesti, ubrzano gura prema starosti. Današnja mladež ima bezbrojne izvore radosti i zabave, orijentirani su na oslobađanje vlastitih kreativnih potencijala, druže se s ljudima iz bilo kojeg dijela svijeta. To rezultira većim osjećajem sreće i povišenom razinom optimizma.

Sve je više zanimanja u kojima ne postoji težak fizički rad

Za razliku od nas, mlade generacije počele su razmišljati o budućim zanimanjima gotovo još u vrtiću. S obzirom na sve veću zdravstvenu svijest, sve je manje onih koji žele obavljati poslove koji “raubaju” organizam. Sve je više stručnjaka u IT sektoru, marketingu, komunikacijama i financijama, poslovima koji će uvijek biti potrebni i koji će im moći pružiti financijsku stabilnost. Isti ti poslovi su i svojevrsna korisna gimnastika za mozak. Ukratko, osobe koje rade u uredima, sporije stare, jer takvi poslovi manje štete njihovim tijelima.

Razina odgovornosti pada

Usprkos svemu nabrojanome, mladi se sve kasnije osamostaljuju. Dok su se generacije naših roditelja morale brinuti za sebe od rane mladosti, mi se brinemo o vlastitoj djeci gotovo do njihovog 40. rođendana. Današnji mladi ne žele čvrsto zacrtanu budućnost, žele se baviti sa stvarima koje im donose zadovoljstvo i pri tome ne razmišljaju o posljedicama. Primjerice, potpuno je normalno da mladog čovjeka uzdržavaju roditelji dok on istovremeno pokušava pokrenuti vlastiti biznis. On zna da ima čvrsti oslonac u životu pa je manje osuđen na brige i depresije koje povezujemo s obiteljskim i financijskim problemima.

.

Aktivno starenje

7 misli koje je najbolje odbaciti kako starite, ako zaista želite biti sretni

Za mene jer kasno, tko uopće želi čuti što ja mislim, ništa nema smisla… Lako je dopustiti takvim mislima da nas preuzmu, pogotovo kad zađemu u neke godine. No takve misli su otrov. Koji je protuotrov? Djelovanje!

Objavljeno

|

Kako biti sretan?

Dobizam (ageizam) je podmukao. I prisutan je svugdje. Vreba na nas na radnim mjestima, tove nas njime preko reklama, formira naše ekonomske strukture. Dobizam se pojavljuje u politici, uče ga u školi, utječe na naš zdravstveni sustav.

On također čuči i duboko u nama. Dobističke pristranosti koje nosimo u sebi utječu na naše izbore i kako se osjećamo. Dobizam se prvo pojavljuje u našim mislima. Ponekad smo ih svjesni, a ponekad nismo. No takve nam misli štete. Zadržavaju naše napredovanje i razvoj. Ispunjavaju nas sramom.


Pa kome je to potrebno? Umjesto toga, portal Psychology Today nudi nekoliko alternativa, nekoliko misli koje valja napustiti i čime ih zamijeniti:

1. Za mene je kasno!

To je loša misao. U redu, možda nam je u par stvari prošao vlak. Možda više ne možemo imati djecu, narasti još koji centimetar ili prohodati s Johnom Lennonom.

Ali kada izraz “za mene je prekasno” koristite kao moto života, trujete se i lišavate se mogućnosti. Nije kasno za mnogo stvari. No ako tako mislite, zatvarate vrata imaginaciji i motivaciji.

Što napraviti umjesto toga?

Kad primijetite misao “za mene je kasno”, učinite nešto. Kad se Mary poželjela pridružiti biciklističkom klubu, pomislila je da je za nju prekasno. No tada se trgnula i uzela bicikl iz spremišta te se provozala susjedstvom. “Ja to mogu!”, pomislila je.

Liz je pomislila da je “za nju prekasno” kad je razmišljala da upiše poduzetnički tečaj. Zato je na internetu pronašla odgovarajući članak i ideje su počele samo frcati.

Umjesto da samo mislite, napravite nešto! Misao je otrov, a protuotrov je djelovanje!

2. Moji najbolji dani su iza mene!

To je također loša misao koja nas samo rastužuje. Tužna je pomisao da ste vi, zapravo najbolje od vas, prošlost, zauvijek izgubljeni.

Kate nedostaje tijelo koje je nekad imala: “Izgledala sam najbolje s 22 godine.” Missy je bila pustolovna: “Moj uzbudljiv život je gotov!” Susan je voljela brinuti o svima: “Najbolje mi je bilo kad je obitelj bila na okupu.”

Naravno, odvajanje od osoba ili stvari koje smo voljeli može biti teško. No želite li provoditi vrijeme oplakujući nekadašnji život ili želite živjeti?

Što napraviti umjesto toga?

Odlučite da postajete sve bolji i bolji. Inzistirajte na tome da je najbolje tek pred vama. Što je sada u vama posebno, jedinstveno i sjajno? Napravite popis. Zapištite svoje dobre strane i polijepite te papiriće uokolo. I ne slušajte druge već vi sami odlučite što je kod vas najbolje. Preuzmite odgovornost za vaš vlastiti narativ i pričajte priče koje vas vesele.

Kateino tijelo je jako. Ona je dobra plivačica. Missy svake godine otputuje nekamo. Susan organizira druženja u svom domu. Imamo život iza nas, ali živimo i u ovom trenutku. Učinimo život vrijednim!

3. Nitko ne želi čuti što stara žena ima za reći!

To je također loša misao. Je li istinita? Kako to znate? Jeste li pokušali reći nešto zanimljivo u posljednje vrijeme? Podižete li glas? Ili unaprijed pretpostavljate da vas nitko ne sluša, pa mumljate sebi u bradu? Što imate za reći? Koju biste poruku voljeli prenijeti?

Lako je dopustiti da vas proguta vakuum dobizma u kojem nemamo glasa. No to nije izgovor da kažemo da nas nitko ne želi čuti, pogotovo ako ništa i ne govorite.

Što napraviti umjesto toga?

Pričajte priče. Nazdravljajte. Pišite blog. Najvažnije je da govorite stvari koje su vam važne, da ustanovite što vam je važno i slušate sami sebe, da znate što vas zanima.

Onda kad odlučite što vam je okupiralo pažnju, naučite više o tome. A nakon toga ispričajte drugima što vas fascinira, što vas ispunjava energijom.

Lako je uljuljkati se u površno čavrljanje pa govoriti o vremenskim prilikama, no to nisu pravi razgovori. Vjerojatno ste previše vremena proveli sušajući druge i zaboravili kako da se i vaš glas čuje. No to nije nemoguće postići. To je osnažujuće. Pokušajte!

Zaokupite pažnju okupljenih oko stola za blagovanje i ispričajte im nešto zanimljivo. Budite u centru pažnje.

4. Ah ta današnja djeca…

I to je loša misao. Nemojte misliti tako niti izgovarati te riječi. To je umarajuće. To je… staro. To su govorili o vama, to su govorili o vašoj majci, a to su govorili i o njezinoj majci.

Ovo je istina: današnja djeca su fascinantna! Oduvijek su i bila. Zašto? Jer su različita. Imaju različite probleme, nove izume, žive u zanimljivo vrijeme. Osuđujući ih, gubite mogućnost da se s njima povežete na smisleni način. Odbacujući ih, propuštate priliku da se inspirirate i naučite nešto novo, da dobijete novu energiju, isprobate nove i zanimljive stvari.

Što napraviti umjesto toga?

Zainteresirajte se za nove generacije. Sprijateljite se s njima. Raspitajte se o njima. Čitajte njihove knjige. Slušajte njihovu glazbu. Plešite njihove plesove. Počujte njihove ideje, politička razmišljanja i stavove otvorenim umom. Najbolji način starenja je ne pokušavati ostati mlad, već se inspirirati mladim ljudima.

5. Prošlost je bolja od budućnosti

To je loša misao! Ako je tome doista tako, zašto uopće investirati u budućnost. Ako budućnost nije vrijedna, onda možemo jednostavno ostati na kauču, više piti, izolirati se od svijeta i prestati učiti. Ta misao “prošlost vrijedi više od budućnosti” zadržava nas, koči nam napredovanje i uvjerava nas da su naše poznije godine samo nešto što treba izdržati. Ako budućnost ne vrijedi, zašto uopće danas napraviti nešto smisleno?

Što napraviti umjesto toga?

Vaša budućnost, bez obzira imate li 49, 59 ili 99 godina, jako je važna. Važna je jer ste sada ovdje i dok god ste ovdje možete ono što dolazi učiniti smislenim. Tko želite biti? Tko ste budući vi? Pišite o toj osobi. Dizajnirajte je. Donosite odluke do posljednjeg daha.

6. Nemam puno toga za ponuditi

To je jako loša misao. Ona nas ljuti. Naravno, događa se da nam dobizam oduzme važnost i snagu u svijetu okrenutom mladima. No moramo li baš odlučiti da nemamo ništa za ponuditi? Naime, to bi vas moglo natjerati da odustanete, prestanete pokušavati.

Doprinos društvu, činjenje razlike, ostavljanje nasljeđa osobine su generativnosti. Taj je izraz skovao psiholog Erik Erikson i označava brigu za nadolazeće generacije. To se smatra važnim korakom u procesu starenja. Bez generativnosti, kaže Erikson, nema napretka. A tko želi tako nešto?

Što napraviti umjesto toga?

Pronađite način da date svoj doprinos. Ponudite nešto. Odlučite kako ćete pomoći i kome tu pomoć uputiti. Dajte sebe!

7. Ne mogu podnijeti još jedan gubitak!

To je loša misao. Vi ćete svakako iskusiti još neki gubitak jer gubici su, baš kao i starenje, dio života. Ne možete zaustaviti starenje baš kao što ne možete zaustaviti gubitke. Također, sazdani smo tako da sve to možemo izdržati.

Svaki put kad sami sebi kažemo da ne možemo izdržati još jedan gubitak, bez obzira radi li se o našem voljenom, našem ljubimcu, nečemu materijalnom ili možda samo zubu, osiguravamo si dodatnu patnju. Jer smrt i ponovno rađanje dio su kruga života.

Što napraviti umjesto toga?

Budite tu i sudjelujte u evoluciji svojega života. Vi ste dio tog mističnog, čarobnog svemira. Vi ste zvjezdana prašina. Gledajte svijet oko sebe s divljenjem! Obavljajte one male posebne rituale, povežite se s drugima. Sagledajte širu sliku. Volite. Počnite primjećivati sve pristranosti vezan uz starenje. Preuzmite odgovornost i činite stvari koje će vas odvesti na neko novo mjesto.

Mijenjajući način na koji mislite, promijenit ćete sebe. A mijenjanjem sebe, mijenjate svijet. Starenje je zapravo sjajno! A sjajni ste i vi!

Nastavi čitati

Život počinje s 50!

Mi smo medij zajednice. Razbijamo predrasude o starenju i starosti – živimo. Pratimo teme zdravlja, zdravstvene, obiteljske i mirovinske politike, politike, kulture, zabave, znanosti i životnog stila. Želimo vas ohrabriti, povezati i inspirirati kako biste zdravije i aktivnije uživali u životu. Naš moto je: Živite brzo, umrite stari. Jako stari.

EPP