Prati nas

Nema predaje

koža i starenje

Koža, naš najveći organ, se s godinama mijenja i treba drugačiju njegu

Koža je najveći organ našega tijela i u svakoj dobi zahtijeva mnogo pažnje. No njega je naročito potrebna kad se pojave prvi znaci starenja.

Silvija Novak

Objavljeno

|

foto: Cristian Newman/Unsplash

Sandra se ne može točno sjetiti kad je počela primjećivati prve bore, no jako dobro zna kad je na svome licu primijetila prvu staračku pjegu.

“Bore su mi uvijek bile nešto uobičajeno. Pa i jako mlade cure imaju bore kad se nasmiješe. Nisam se oko bora jako uzrujavala, iako sam činila sve da ih bude manje – mazala se kremicama, redovito skidala šminku i čuvala se sunca. Ali kad sam jedno jutro u ogledalu na desnom obrazu primijetila tamniju mrlju, znala sam da je vrag odnio šalu”, kaže Sandra uz osmijeh, ali i nešto gorčine u glasu. Ta mrlja-izdajnica pojavila se kad je Sandra, sada 55-godišnjakinja, bila u kasnim četrdesetima.


“Godinama sam proučavala lice svoje bake koja je pod kraj života bila jako naborana, a lice i ruke bile su joj prekrivene tim staračkim pjegama. Znala sam da se od genetike ne može pobjeći pa da i mene čeka takvo lice, no nisam se oko toga baš previše uzrujavala sve dok nisam primijetila tu pjegu”, priča dalje Sandra.

Pokušala je pigmentaciju smanjiti nekom posebnom kremom, ali to je bilo polovičnog učinka. Pjega je malo posvijetlila, ali nije nestala. Kasnije se opet vratila, a ubrzo su slijedile i druge.

“Imam stvarno sretan i ispunjen život, zdravu i dobru djecu, muža, stan… sve. Nije da me stanje mojeg lica jako brine. Ali da bih voljela imati kožu kao što sam imala u tridesetima – voljela bih. Lagala bih kad bih rekla drugačije. Ali što je tu je. Pokušat ću s kremama, ali nešto više od toga, nekakav agresivan kozmetički tretman ili čak operacija, ne dolaze o obzir”, kaže Sandra, pomirena sa sudbinom.

Doista, najveći organ načega tijela – koža – s godinama se mijenja. Postaje tanja, gubi masnoću i više ne izgleda tako zdravo i glatko kao nekada. Na licu se mogu vidjeti vene i kosti. Liječenje ogrebotina, posjekotina ili kvrga može potrajati dulje. Godine izlaganja sunčevoj svjetlosti mogu ubrzati pojavu bora, suhoće, staračkih pjega, pa čak i raka. No, postoje stvari koje možete učiniti kako biste zaštitili kožu i kako bi se osjećala i izgledala bolje.

Suha koža

Mnogi stariji ljudi na koži imaju naročito suha područja, često na potkoljenicama, laktovima i podlakticama. Suhi dijelovi kože su često grubi i ljuskavi. Postoji mnogo mogućih razloga za suhu kožu, kao što su: nedovoljan unos tekućine, previše vremena na suncu ili dugotrajno sunčanje, vrlo suh zrak u našem domu, pušenje, česta izloženost stresu, gubljenje znojnih i lojnih žlijezda, što je uobičajeno s godinama, i slično.

Suhu kožu također mogu uzrokovati zdravstveni problemi poput dijabetesa ili bolesti bubrega. Upotreba previše sapuna, antiperspiranta ili parfema te mnogo vrućih kupki mogu i pogoršati probleme sa suhom kožom.

Na suhoću kože i osjećaj svrbljenja mogu utjecati i neki lijekovi. Budući da stariji ljudi imaju tanju kožu, i najmanje ogrebotine mogu uzrokovati krvarenje koje može dovesti do infekcije. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako je vaša koža jako suha i svrbi.

Srećom, suhoj koži koja svrbi može se pomoći na više načina: Koristite hidratantne kreme, poput losiona, krema ili masti, svaki dan. Ne kupajte se u jako vrućoj vodi i koristite blaži sapun. Topla voda manje suši nego vruća voda. No pazite ako dodajete ulje za kupanje u vodu jer ono može učiniti kadu previše skliskom. Pokušajte koristiti ovlaživač zraka u prostoriji u kojoj boravite jer suh zrak dodatno isušuje kožu.

Modrice

Starije osobe sklonije su modricama od mlađih, a da modrice prođu može biti potrebno i neko dulje vrijeme. Neki lijekovi ili bolesti također mogu uzrokovati modrice. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako vidite modrice, a ne znate kako ste ih dobili, posebno na dijelovima tijela koji su obično prekriveni odjećom.

Bore

S vremenom se koža počinje borati. Elementi iz našeg okoliša, poput ultraljubičastog (UV) sunčevog zračenja, mogu kožu učiniti manje elastičnom. Ali i gravitacija može prouzrokovati boranje kože. Određene navike, poput pušenja, također mogu kožu učiniti naboranijom.

Puno se govori o tome kako ukloniti bore, no većina savjeta i nije previše učinkovita. Naime, na pojavu bora najviše utječe genetika i njega kože u mladosti, a kad se bore jednom pojave, teško ih je ukloniti nekirurškim metodama. Neke metode mogu biti bolne ili čak opasne, a mnoge mora obaviti liječnik. Razgovarajte s dermatologom ili liječnikom opće prakse ako ste izrazito zabrinuti zbog bora.

Staračke pjege

Staračke pjege, nekad zvane “jetrene mrlje” su neizbočene, smeđe mrlje koje su najčešće uzrokovane godinama sunčanja. Veće su od običnih pjegica i najčešće se pojavljuju na područjima poput lica, ruku, ruku, leđa i stopala. Korištenje kreme za sunčanje širokog spektra koje pomaže u zaštiti od dvije vrste sunčevih zraka (UVA i UVB) može spriječiti pojavu staračkih pjega.

Kožne bradavice su obično izrasline na kože boje mesa koji imaju uzdignutu površinu. One postaju uobičajene kako ljudi stare. Najčešće se nalaze na kapcima, vratu i naborima tijela kao što su pazuh, prsa i prepone.
Starosne pjege i kožne bradavice su bezopasne, iako ponekad bradavice mogu postati iritirane. Ako vam smetaju staračke pjege ili bradavice, razgovarajte sa svojim liječnikom o njihovom uklanjanju.

Rak kože

Rak kože vrlo je česta vrsta raka koji može biti vrlo agresivan i brzo se širiti, no ako ga se otkrije na vrijeme u potpunosti je izlječiv. Glavni uzrok raka kože je sunce, no i solariji također mogu uzrokovati rak kože. Svatko, bez obzira na boju kože, može dobiti rak kože, no ljudi s svijetlom kožom koja lako pjegavi izloženi su najvećem riziku. Rak kože uspješno se liječi ako se otkrije na vrijeme, odnosno prije nego što se proširi na druge dijelove tijela.

Postoje tri vrste karcinoma kože. Dvije vrste, karcinom bazalnih stanica i pločasti karcinom, polako rastu i rijetko se šire na druge dijelove tijela. Te se vrste raka obično nalaze na dijelovima kože koji su najčešće izloženi suncu, poput glave, lica, vrata, ruku i ruku. Ali mogu se pojaviti bilo gdje na vašem tijelu. Treća i najopasnija vrsta raka kože je melanom. Rjeđi je od ostalih vrsta, ali može se proširiti na druge organe i biti smrtonosan.

Barem jednom mjesečno provjeravajte na koži sve one pojave koje bi mogle biti znakovi raka. Rak kože rijetko je bolan. Potražite promjene poput novih izraslina, bubuljica koje ne zarastaju ili madeža koji krvare.

U otkrivanju raka kože, služimo se ABCDE tehnikom, prilikom čega provjeravamo je li madež A – asimetričan; kakve su mu granice odnosno B – border; uočava li se na njemu promjena boje, odnosno C – color; je li u D – dijametru širi od gumice na olovci; te mijenja li se ili razvije, što je E – evolving. Primijetite li na svojoj koži nešto od navedenih promjena, svakako posjetite svoga liječnika.

Održavajte svoju kožu zdravom

Sunce je za naše zdravlje ključno jer bez njega ne bismo imali dovoljno vitamina D neophodnog za optimalan rad imunološkog sustava. Međutim, previše sunca nije dobro za kožu stoga je i prilikom izlaganja suncu, kao i u mnogim drugim stvarima, važna mjera.

Dakle, ograničite vrijeme provedeno na suncu. U redu je izlaziti danju, ali nastojte izbjegavati biti na suncu u doba kada su sunčeve zrake najjače. Primjerice, tijekom ljeta pokušajte se kloniti sunca između 10 i 17 sati. Neka vas ne zavara oblačno nebo. Sunčeve zrake mogu prolaziti kroz oblake. Možete zaraditi opekline i ako ste u vodi, pa budite oprezni kada ste u bazenu, jezeru ili moru.

Koristite kremu za sunčanje. Potražite kremu za sunčanje s SPF (faktor zaštite od sunca) brojem 15 ili većim. Najbolje je odabrati kreme za sunčanje s “širokim spektrom” na etiketi. Nanesite kremu za sunčanje 15 do 30 minuta prije nego što izađete van. Kremu za sunčanje treba ponovno nanositi najmanje svaka dva sata. Morate češće stavljati kremu za sunčanje ako plivate, znojite se ili trljate kožu ručnikom.

Nosite zaštitnu odjeću. Šešir sa širokim obodom može zaštititi vaš vrat, uši, oči i glavu. Potražite sunčane naočale koje blokiraju 99 do 100 posto sunčevih zraka. Ako morate biti na suncu, nosite široke, lagane košulje s dugim rukavima i duge hlače ili duge suknje. Izbjegavajte preplanulost. Nemojte koristiti sunčeve svjetiljke ili solarije.

Vaša će se koža s godinama mijenjati. Ali postoje načini na koje koži možete pomoći da izgleda lijepo i bude zdrava. Često provjeravajte i pregledavajte kožu. Ako utvrdite bilo kakve promjene koje vas brinu, posjetite svog liječnika. I zapamtite – koža je najveći organ našega tijela i zaslužuje posebnu pažnju.

Ovaj prilog nastao je uz potporu Fonda za poticanje pluralizma i raznovrsnosti elektroničkih medija u okviru projekta “Nema predaje”

.

Život počinje s 50!

Mi smo medij zajednice. Razbijamo predrasude o starenju i starosti – živimo. Pratimo teme zdravlja, zdravstvene, obiteljske i mirovinske politike, politike, kulture, zabave, znanosti i životnog stila. Želimo vas ohrabriti, povezati i inspirirati kako biste zdravije i aktivnije uživali u životu. Poštujemo različitosti, promoviramo toleranciju i potičemo argumentiranu raspravu. Naš moto je: Živite brzo, umrite stari. Jako stari.

EPP