Prati nas

Aktivno starenje

Zdravlje i zabava

Tenis za umirovljenike: Reketima do sreće i zdravlja, posve besplatno

Zahvaljujući novom projektu Tenis kluba Dinamo iz Zagreba, umirovljenici mogu besplatno naučiti igrati tenis ili nastaviti uživati u svim blagodatima ‘bijelog sporta’ uz vrhunskog trenera i u sjajnim uvjetima. Posjetili smo ih na jednom od treninga.

Petra Švarc

Objavljeno

|

Štefica Kolenić (foto: Sandro Bura)

Uvijek sam se pitala zašto se tenis zove bijeli sport. Logičnije bi mi bilo da je, recimo – crveni – poput crvene zemlje na kojoj se igra, ili pak zeleni – prema travi koja je također jedna od mogućih podloga. Osim pridjeva “bijeli”, ovom se sportu često dodaju i epiteti kao što su “kraljevski” ili “džentlmenski”, iako je zapravo riječ o posve jednostavnoj igri u kojoj jedan igrač udara lopticu, vraćajući je drugom, sve do postizanja poena. 

Tenis je nastao kao zabava za (dokone) aristokrate, a s vremenom je postao sport koji od sportaša zahtijeva posve specifičnu vještinu – profinjenu tehniku, ali i brzinu, dok je teniska publika najsličnija onoj kazališnoj. Nema tu baklji, tuče, demoliranja tribina i sličnih “običaja” koji prate, primjerice, nogometne utakmice. 


Besplatan tenis za umirovljenike

No, vjerujem da vam je sve ovo, gore navedeno manje-više poznato. Ono što vjerojatno ne znate, jest da odnedavno, u ovom prekrasnom, ali i prilično skupom sportu, u Zagrebu besplatno mogu uživati umirovljenici! I to zahvaljujući projektu Tenis kluba Dinamo koji se kroz poziv “Pridruži se – Aktivni u mirovini” financira iz Europskog socijalnog fonda. Projekt se provodi pod nazivom “Reketima do sreće i zdravlja”, priča nam predsjednik TK Dinamo, Roman Kos

“Ljudi koji se u ranoj mladosti zaljube u tenis, ostaju mu vjerni uglavnom tijekom čitavog života”, kaže nam Roman, pojašnjavajući kako, iako ljudsko tijelo stari i njegove se mogućnosti sužavaju, isto se događa i ljudima s kojima smo krenuli igrati pa nam ovaj sport dugo ostaje zanimljiv. Kako godine prolaze, prilagođavamo našu igru fizičkoj spremi, ali i u trećoj životnoj dobi itekako se može igrati odličan tenis”.

Roman Kos (foto: Sandro Bura)

Tako bi se moglo rezimirati i Romanovo iskustvo – tenis igra jako dugo i nema nikakve namjere prestati. A zašto i bi kada su prednosti prakticiranja ovoga sporta doslovno nebrojene.

Tenis kao cjeloživotna ljubav

“Zrak, odlična kondicija, druženje! To su tek neke od blagodati koje mi pruža tenis”, kaže nam gospođa Štefica Kolenić koja igra već 20 godina. Budući da je članica TK Dinamo, za projekt je saznala među prvima i odmah se pridružila. 

“Pozvala sam i svoje prijatelje i prijateljice koji su u mirovini, da se prijave. Igram dva puta tjedno u sklopu projekta i super je! Imamo među polaznicima različite razine spreme i teniskoga znanja, ali trener koji nas vodi, pazi na sve i prilagođava treninge svakoj skupini. Uostalom, kako zbog korone sada neko vrijeme nisam igrala, i meni dobro dođe malo lakši trening, da se postepeno ponovno ušaltam.”

Štefica Kolenić (foto: Sandro Bura)

Gospođa Štefica ima 65 godina, nekad je igrala i u hrvatskim veteranima, ali sada već 5 ili 6 godina to ne čini – kaže, ne da joj se više toliko putovati i čekati turnire. Ali zato je jako aktivna u klubu. “A nakon treninga, najveći gušt mi je sjesti s prijateljima, porazgovarati, podružiti se – prekrasno” , zaključuje ova vitalna dama i puna poleta nastavlja igrati. 

Ovdje financije nisu problem

S njom se slaže i gospodin Miljenko Bublić. “Bio sam jednom ovdje na tenisu s frendom koji je član kluba. Onda je došao predsjednik kluba i najavio sastanak. Spominjao je neki novi projekt, epidemiološke mjere. Sve sam čuo na pol’ uha. Onda sam se raspitao i saznao sve o projektu. Prijavio sam se isti dan i evo me tu!”, entuzijastično priča Miljenko. 

“Stvar je genijalna, baš za nas, penziće! Ovdje dobijemo besplatan teren, besplatnog odličnog trenera – a to vam je barem 3.000 kuna za 15 termina, ako uzmete da jedan termin plus trener košta od 150 do 200 kuna”, oduševljeno nam priča Miljenko.

Osim financijske dimenzije, tenis, kaže, jača vitalnost, cijelo je tijelo aktivno, pokreti su različiti i nakon treninga se osjeća poletno i sjajno je raspoložen. 

Miljenko Bublić (foto: Sandro Bura)

“Osobno, preferiram sportove u kojima se igra jedan na jedan. Volim ovisiti o sebi, a ne o drugima dok igram. Ako sam nešto postigao, ja sam zaslužan, ako sam nešto zeznuoja sam kriv. Za razliku od nogometa, gdje zapravo većinu vremena trčiš kao lud, pa eventualno zabiješ gol pa opet trčiš, ovdje se stalno nešto zbiva, jako je dinamično i to mi se sviđa”, zaključuje Miljenko Bublić.

U očekivanju proljeća

Teniski klub Dinamo osnovan je 2006. godine, a posljednjih 5 vodi ga Roman Kos. Kaže kako funkcioniraju kao udruga građana, svi u njemu rade kao volonteri, a zajednički ulažu velike napore kako bi njihovi članovi bili zadovoljni i uživali u tenisu. Iako projekt objedinjuje tri sporta koja se igraju reketima – tenis, stolni tenis i badminton – za sada su započeli samo teniski treninzi, dok ostali sportovi kreću uskoro. Malo ih je, kažu, usporila korona, ali u klubu se jako vesele proljeću, jer će moći izaći iz balona i igrati na otvorenom.

“Čim malo zatopli, umjesto sadašnja dva terena, igrat ćemo na njih pet pa će nam se moći pridružiti i više članova, kaže Roman Kos. Za sada je u projekt uključeno 12 umirovljenika, a ukupno će kroz projekt koji traje dvije godine, u sva tri sporta, proći 250 ljudi. 

Treninzi u skladu s godinama

Za uspješne treninge zadužen je trener Igor Gembarovski. Kaže kako su polaznici međusobno prilično različiti. 

“Ima svega – ima ljudi koji dođu prvi put i naprosto samo žele vidjeti kako je to igrati tenis, ima ljudi s već ozbiljnim teniskim stažem, ima ljudi koji se žele rekreirati. Nastojim treninge što više prilagoditi, kako bih odgovorio na sve njihove želje i potrebe”, kaže Igor.

Igor Gembarovski i naša novinarka Petra Švarc (foto: Sandro Bura)

Na treninzima se strogo poštuju sve epidemiološke mjere, pa na jednom treningu, na terenu mogu biti samo četiri igrača. Svlačionice su im na raspolaganju, ali tuširanje nije dozvoljeno. “No, to naše polaznike ne smeta. Prilagodljivi su i jako disciplinirani. Uglavnom svi dolaze već potpuno spremni za izlazak na teren, samo skinu jaknu ili trenirku i već se zagrijavaju. Ipak su oni ugrožena skupina i svjesni su da se moraju čuvati”, ponosan je Igor.  

Dodaje kako se kod vježbi prilagođava dobi polaznika te u treninge uključuje manje trčanja nego kod nešto mlađih generacija. Iako, kaže, među umirovljenicima ima i ljudi koji bez problema mogu nadmašiti i one mlađe. “Vježbe su statičnije, ali i dalje su tu snažni udarci i dalje se igra kvalitetan tenis. Za sada su termini treninga utorkom i četvrtkom, od 9 do 10 te od 10 do 11 i svi su popunjeni”, zaključuje trener Igor Gembarovski.

Tri sporta s reketima

U TK Dinamo kažu nam kako je projekt zapravo nastao prilično spontano. “Budući da u klubu ima dosta umirovljenika i svi su izrazito vitalni, entuzijastični, suradljivi i dobro raspoloženi, odlučili smo proučiti fondove koji su na raspolaganju. Tako smo došli na ideju da bi bilo dobro povezati tri sporta koja se igraju reketom”, prisjeća se Roman Kos. Dodaje kako su za prijavu, a potom i za provedbu projekta angažirali stručnjaka za EU fondove. Antonio Surjan-Žanko priča kako je s veseljem prihvatio poziv iz TK Dinamo, budući da je već radio na sličnim projektima. 

Antonio Surjan-Žanko (foto: Sandro Bura)

“Sve malo kasni zbog pandemije, ali dobro je, krenuli smo. Na proljeće ćemo projekt dodatno proširiti i omogućiti svim zainteresiranima da nam se pridruže. Osmislili smo i sustav bodovanja, imat ćemo i turnire na kraju svakog ciklusa. Bit će tu i turniri međugeneracijske solidarnosti – drugim riječima, naši će polaznici moći dovesti i svoju djecu i unuke pa će svi skupa igrati. Generacije će se družiti. Na kraju ćemo, naravno, imati i pobjednike i simbolične nagrade”, priča nam Antonio. 

I on naglašava kako su ključni benefiti tenisa fizička rekreacija i socijalna komponenta. “Tenis ih fizički jako ne opterećuje. Tereni nisu prenapučeni, a za razliku od drugih sličnih projekata, gdje je rad osmišljen grupno, ovdje svatko ima priliku gotovo polovicu termina raditi na poboljšanju svojih igraćih performansi.”

Tenis – idealan sport za treću dob

Antonio nam kaže kako umirovljenici doista vole igrati tenis: “Čak i oni koji su se tijekom života bavili nekim drugim sportovima, u trećoj životnoj dobi okreću se tenisu jer je on za njih idealan sport. Tenis donosi savršen omjer naprezanja i mogućnosti koje njihovo tijelo može poduzeti. Kada dođu u neke godine, sve više igraju parove, manje singl, a tu je još i dimenzija druženja nakon treninga.”

foto: Sandro Bura

U sklopu projekta oformljen je i stručni tim koji prati fizičko i psihičko stanje polaznika, a u njega su uključeni profesori s Kineziološkog fakulteta.

“Povezivanje ova tri sporta naša je inovacija i dodana vrijednost ovog projekta. Veseli nas jako i činjenica da na ovaj način mnogim našim starijim sugrađanima omogućujemo da se svojim omiljenim sportom nastave baviti i u mirovini jer, tenis je skup sport i mnogi ljudi, kada prestanu raditi, to više financijski ne mogu pratiti”, kaže Antonio.

U sklopu projekta, kaže, napravit će znanstveno istraživanje o utjecaju tenisa na psiho-fizčko zdravlje umirovljenika te će javno predstaviti, najavljuje Antonio.

Hrvatska – zemlja teniskih talenata

I on i predsjednik TK Dinamo, Roman Kos, slažu se kako je Hrvatska nepresušno vrelo teniskih talenata. Nažalost, uspijevaju samo oni čiji roditelji cijelu priču mogu financijski pratiti jer, nakon navršenih 18 godina, sustav prestaje funkcionirati i igrači su prepušteni vlastitim snagama.

foto: Sandro Bura

“Zemlja smo koja je iznjedrila Gorana Ivaniševića, Ivana Ljubičića, Marina Čilića i mnoge druge i zasigurno će nas uskoro opet iznenaditi neko novo tenisko ime. Usporedio bih situaciju u tenisu s onom u skijanju – taman kada pomisliš da je sve gotovo, iskrsne neko novo ime i počne raditi čuda”, kaže Kos.

Ovaj prilog objavljen je u sklopu projekta “Novo vrijeme”. Projekt je sufinancirala Europska unija sredstvima Europskog socijalnog fonda. Sadržaj priloga isključiva je odgovornost Udruge Hoću stranicu.

.

Život počinje s 50!

Mi smo medij zajednice. Razbijamo predrasude o starenju i starosti – živimo. Pratimo teme zdravlja, zdravstvene, obiteljske i mirovinske politike, politike, kulture, zabave, znanosti i životnog stila. Želimo vas ohrabriti, povezati i inspirirati kako biste zdravije i aktivnije uživali u životu. Poštujemo različitosti, promoviramo toleranciju i potičemo argumentiranu raspravu. Naš moto je: Živite brzo, umrite stari. Jako stari.

EPP