Kako razlikovati stvarnu depresiju od obične tuge ili lošeg raspoloženja

U Hrvatskoj od depresije boluje 400.000 osoba, upozoravaju psihijatri nerijetko očekujući da će taj broj, kao posljedica pandemijskih događanja, rasti. Uz to, bilježimo i porast suicida kojeg prema sadašnjim podacima godišnje počini između 600 i 700 ljudi.

Mnogi ljudi reći će da su depresivni. “U depri sam”, olako kažu. No ta izjava može značiti i trenutno loše raspoloženje, prolazno melankolično stanje ili stvarnu psihičku bolest – depresiju koja se treba i može uspješno liječiti. U nastavku ovoga priloga donosimo popis simptoma i znakova stvarne depresije koja, bez liječenja, značajno urušava kvalitetu življenja.

Simptomi depresije mogu biti kompleksni i znatno varirati među ljudima. Ako ste depresivni, možda ćete se osjećati tužno, bez nade i izgubiti interes za stvari u kojima ste nekada uživali. Ti simptomi mogu trajati tjednima ili mjesecima i toliko su ozbiljni da ometaju rad, društveni život i obiteljski život. Postoje i mnogi drugi simptomi depresije i, ako bolujete od nje, vjerojatno nećete imati sve simptome navedene u ovom prilogu.

Psihološki simptomi depresije uključuju:

• Neprekidno loše raspoloženje ili tugu
• Osjećaj beznađa i bespomoćnosti
• Nisko samopouzdanje
• Plačljivost
• Osećaj krivnje
• Osjećaj iritiranosti, razdražljivost i niska tolerancija prema drugima
• Gubitak motivacije ili interesa
• Teškoće pri donošenju odluka
• Izostanak uživanja u životu
• Osećaj anksioznosti ili zabrinutosti
• Suicidalne misli ili misli o ozljeđivanju sebe

Fizički simptomi depresije uključuju:

• Usporeno kretanje ili govor u odnosu na uobičajeno
• Promjene u apetitu ili tjelesnoj težini (obično smanjenje, ali ponekad i povećanje)
• Zatvor
• Neobjašnjivi bolovi i tegobe
• Nedostatak energije
• Smanjen seksualni nagon (gubitak libida)
• Poremećen san; primjerice, težak ulazak u stanje sna ili vrlo rano buđenje

Društveni simptomi depresije uključuju:

• Izbjegavanje kontakta s prijateljima i sudjelovanje u manje društvenih aktivnosti
• Zanemarivanje hobija i interesa
• Poteškoće doma, na poslu ili u obiteljskom životu

Težine depresije

Depresija se često može tiho i neprimjetno prišuljati. Mnogi ljudi pokušavaju nositi se sa simptomima, a da ni ne shvaćaju da nisu zdravi. Ponekad osoba osvijesti svoje bolesno stanje tek kad joj prijatelj ili član obitelji sugerira da nešto nije u redu.

Depresija ili tuga?

Ponekad može biti teško razlikovati tugu od depresije. Dijele mnoge slične karakteristike, ali postoje važne razlike između njih. Tuga je potpuno prirodna reakcija na gubitak, dok je depresija bolest. Osobe koje žaluju mogu imati simptome depresije, ali obično se poboljšavaju tijekom vremena. Ipak, neke ljude tugovanje može dovesti do depresije.

Ako žalite, normalno je osjećati tugu. No žaljenje uglavnom ne uključuje pojave poput suicidalnih misli, simptoma psihoze i osjećaja beznađa ili krivnje.

Kada potražiti pomoć

Posjetite obiteljskog liječnika ako doživljavate simptome depresije veći dio dana, svaki dan, tijekom više od dva tjedna.