Zdravlje
U postmenopauzi ste? Evo što uzimati za snažniji libido
Znanstvenici su otkrili da folna kiselina u obliku tablete, odnosno folat koji se nalazi u kikirikiju, orasima, grašku, grahu, kruhu, jajima i lisnatom povrću – podižu seksualni nagon i poboljšavaju orgazme, osobito kod žena u postmenopauzi.
Tijekom istraživanja može li folna kiselina poboljšati ženski libido pola je sudionica dobivalo pravu folnu kiselinu u obliku tableta koje se uzimaju kao dodatak prehrani, dok su druge dobivale lažnu tabletu. Istraživanje je provedeno u Iranu, a nakon osam tjedana provedbe, dobivene je rezultate objavio TheGuardian.
Istraživačica dr. Hedyeh Riazi objasnila je kako su se seksualna želja, orgazmi, opće seksualno zadovoljstvo i uzbuđenje daleko više poboljšali u skupini koja je uzimala stvarnu folnu kiselinu.
Pišući za medicinski časopis koji se izdaje u ime Međunarodnog društva za seksualnu medicinu, Journal of Sexual Medicine, dr. Riazi je rekla: “Naša otkrića sugeriraju da folna kiselina može poboljšati seksualnu funkciju osobito kod žena u postmenopauzi”.
Prijašnja istraživanja pokazala su da folna kiselina može pomoći muškarcima u borbi protiv erektilne disfunkcije jer poboljšava protok krvi.
Valja napomenuti da je istraživanje obuhvatilo samo folnu kiselinu kao dodatak prehrani, a ne sve folate. Folatima naime nazivamo sve što sadrži vitamin B, bilo da se on dakle pojavljuje u prirodnoj hrani, ili je hrani dodan.
Da bi folate dobili prirodnim putem, trebali biste jesti zeleno lisnato povrće, grahorice, kruh, jaja i osobito kikiriki i orahe. No, budući da je hranom teško postići dovoljne koncentracije folata u krvi, svakako uvrstite folnu kiselinu kao dodatak prehrani. Počnite s kurom od dva mjeseca, mogli biste se ugodno iznenaditi.
