Padovi su velik rizik za starije: U Hrvatskoj su u jednoj godini odnijeli 1.138 života

Udio starijih osoba koje su prijavile pad u velikom irskom istraživanju porastao je s nešto više od petine na gotovo trećinu. U Hrvatskoj težinu tog problema pokazuju hospitalizacije: padovi uzrokuju gotovo dvije trećine hospitalizacija zbog ozljeda među osobama od 65 i više godina.

Sve više starijih prijavljuje pad

Znanstvenici iz Trinity College Dublin, bolnice St James’s i sveučilišta RCSI usporedili su tri vala istraživanja TILDA, s podacima prikupljenima između 2009. i 2023. godine. U svakom je sudjelovalo više od 3.300 osoba od najmanje 65 godina koje žive izvan ustanova.

Udio onih koji su prijavili pad povećao se s 22,1 na 29,8 posto, što je relativni rast od približno 35 posto. Istraživanje objavljeno u časopisu European Geriatric Medicine ne utvrđuje uzrok tog porasta.

Istovremeno, prema publikaciji Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo objavljenoj 2026. godine, u Hrvatskoj je tijekom 2024. godine zabilježeno 22.576 hospitalizacija zbog padova te 1.138 umrlih od njihovih posljedica, računajući sve dobne skupine. Ti podaci obuhvaćaju teške posljedice i ne govore koliko je ukupno starijih građana palo pa ih ne možemo izravno uspoređivati s irskim rezultatima.

Lijekovi i nestabilnost pri ustajanju

Među čimbenicima rizika u irskom istraživanju ističu se lijekovi: u svakom je valu više od četvrtine sudionika uzimalo jedan lijek s popisa terapija koje povećavaju rizik pada, a više od sedmine najmanje dva.

Američki Centar za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) među takvim lijekovima navode sredstva za smirenje, sedative i antidepresive, ali upozoravaju da stabilnost mogu narušiti i pojedini pripravci bez recepta. Zato u pregled terapije s liječnikom ili ljekarnikom treba uključiti sve što osoba uzima, bez samoinicijativnog prekidanja liječenja.

Više od petine sudionika imalo je zabilježen pad tlaka pri ustajanju i/ili prijavljivalo nestabilnost nakon podizanja. Znanstvenici su taj čimbenik procjenjivali mjerenjem promjene tlaka nakon ustajanja iz sjedećeg položaja te iskazima sudionika o nestabilnosti, čime su obuhvatili tegobe koje samo mjerenje tlaka u sjedećem položaju ne bi pokazalo.

Slabija pokretljivost i prepreke u domu

Smanjena pokretljivost bila je prisutna kod više od četvrtine starijih u svakom valu. Procjenjivala se testom u kojem osoba ustaje sa stolca, hoda tri metra, okreće se, vraća i ponovno sjeda. U ovom istraživanju rezultat od najmanje 12 sekundi označavao je smanjenu pokretljivost.

U svakodnevnom životu teškoće s hodanjem i ravnotežom mogu se udružiti s oslabljenim vidom, bolnim stopalima ili neprikladnom obućom. Kada se tome pridruže tepih koji klizi, stvari ostavljene na podu ili neravne stepenice, povećava se opasnost od pada. Prema CDC-u, većina padova nastaje zbog kombinacije čimbenika.

Strah od pada može dodatno ograničiti kretanje

Posljedice se mogu osjetiti i kada nema ozljede. Strah od ponovnog pada neke ljude navede da ograniče svakodnevne aktivnosti, zbog čega dodatno oslabe i postanu podložniji novom padu. Ipak, prema američkim podacima koje navodi CDC, manje od polovice starijih koji padnu o tome obavijesti liječnika.

Procjenu rizika mogu pratiti vježbe koje jačaju noge i poboljšavaju ravnotežu, provjera vida te prilagodba doma. Među preporukama CDC-a su uklanjanje predmeta o koje se može zapeti, rukohvati uz stepenice i u kupaonici te bolja rasvjeta. To su konkretne promjene na mjestima kojima osoba prolazi svakoga dana, od izlaska iz kade do noćnog odlaska u kupaonicu.