foto: stock.xchng

Nikad nije kasno za duži život

Autor: • 02. 03. 2014. • Zdravlje678 • Verzija za ispis Verzija za ispis

Odabir zdravog životnog stila čak i u starijoj dobi može produžiti život; ženama do pet, a muškarcima čak 6 godina. Utvrdilo je to švedsko istraživanje objavljeno u stručnoj publikaciji British Medical Journal.

Naime, iako se je znalo da prekomjerna težina, pušenje i prekomjerna konzumacija alkohola predstavljaju značajan rizik u starijoj dobi, nije se znalo koliko popravljanje životnog stila nakon 75. godine ima smisla. Zato su Šveđani istražili upravo tu dobnu skupinu u kojoj su pronašli čak 1800 ispitanika koje su pratili idućih 18 godina, zaključno s 2005. godinom.


Od prestanka prikupljanja podataka do danas umrlo je 92% sudionika, a polovica ih je doživjela dob stariju od 90 godina. Veću stopu preživljavanja su imale žene, visoko obrazovane osobe, osobe sa zdravijim životnim stilom, one koje su bolje socijalizirane, kao i one koje su se bavile nekim hobijima.

Pušači su umirali godinu dana ranije od nepušača. Bivši pušači su imali slične rezultate kao oni koji nisu nikada pušili, što znači da odustajanje od cigareta u srednjoj dobi produžava život.

Od svih slobodnih aktivnosti, fizička aktivnost je najviše utjecala na životni vijek. Oni koji su redovito plivali, hodali ili vježbali, nadmašili su neaktivne za čak 2 godine života. Ukratko, oni koji su živjeli zdravo, živjeli su u prosjeku 5,4 godine duže. Ispitanici stariji od 85 godina, kao i oni s kroničnim bolestima, živjeli su 4 godine duže od svojih vršnjaka koji nisu marili za zdrav život.

Istraživanje je pokazalo da promjene životnih navika nabolje, čak i u vremešnih ljudi, uspješno produžava očekivan životni vijek, stoji u zaključku ovog znanstvenog rada.

Ključne riječi Sve o temi: ,


Imate komentar?

Povezane teme

Comments are closed.