Prati nas

Aktivno starenje

Kako prepoznati krizu srednjih godina?

Kad pomislimo na krizu srednjih godina, prvo će nam na pamet pasti prizor postarijeg muškarca kako s mlađom partnericom odlazi u suton u novom, skupom, crvenom autu. No to je je klišej. Kriza srednjih godina kod različitih se ljudi različito manifestira.

Objavljeno

|

Kako prepoznati krizu srednjih godina?
foto: Pexels.com

Kriza srednjih godina. Period života kojeg se svi pribojavamo i kojeg često povezujemo sa slikom sijedog gospodina (ili gospođe) u crvenom sportskom automobilu kako se odvozi u suton s mlađom partnericom (ili partnerom). No kako doista izgleda taj period života i kako možemo prepoznati da je i nas zahvatio?

Naravno, ne dogodi se baš svima da u određenoj dobi pobjegnu od kuće s nekim mlađim i u skupom automobilu. Postoji čitav niz različitih znakova – neke od njih vjerojatno niste ni uzeli u obzir – koji označavaju dolazak krize srednjih godina.


Kako je kod vas izgledala kriza srednjih godina i kako ste se s njom nosili? Potpuno anonimno podijelite svoju priču s nama i drugim čitateljima putem naše povjerljive pošte.  

Istraživanja pokazuju da najmanje trećina muškaraca između 40 i 50 godina razmišlja o kupovini skupog automobila kao rezultat krize srednjih godina. U Hrvatskoj su to češće motocikli. Neke žene se pak odlučuju na kozmetičke zahvate ili kakvu drugu drastičnu promjenu na svojem izgledu. Treba znati i da žene kriza srednjih godina pogađa nešto ranije nego muškarce, najčešće između 35 i 44 godine. No koji su to još znakovi? Kako prepoznati je li i vas pogodilo? Portal Huffington Post zamolio je svoje čitatelje da im nabroje nekoliko najčešćih znakova. Evo što su rekli:

1.

Znate da je nastupila kriza srednjih godina kad počnete paničariti zbog zdravlja

2.

Kad vam se dogodi da imate više pitanja nego odgovora, pogotovo onih ‘teških’ pitanja: ‘Je li to sve što postoji?’, ‘Zašto sve ovo radim?’, ‘Što zaista trebam?’, ‘Tko sam uopće ja?’, ‘Koja je moja stvarna svrha?’, ‘Zašto stalno odgađam svoj život?’

3.

Kad se počnete uspoređivati s uspješnijim prijateljima i kolegama i kad počnete žaliti za određenim stvarima.

4.

Kriza dolazi od iscrpljenosti i nagle spoznaje o prolaznosti života. Naglo počnemo preispitivati sve pretpostavke.

5.

Neki ljudi osjete naglu potrebu da izgube višak kilograma, da ponovno počnu izlaziti i povežu se sa srednjoškolskim prijateljima. Također, česte su i bračne krize. Moj muž i ja bili smo u braku 17 godina no nismo imali djecu. No kad mi je bilo 38, a njemu 42, osjetila sam naglu želju za promjenom. Otišli smo u Rusiju i usvojili dvoje prekrasne djece. To je bila najbolja ‘kriza’ koji sam ikad imala. Sada su mi 53, a mome mužu 57 godina. Naš sin ima 14, a kći 12 godina i sretni smo kao nikad u životu.

6.

Promatram muškarce kojima sam interesantna. Ponašaju se i govore kao da im je 30, a ne 40 i koja. To uključuje i mnogo nerazumijevanja i neosjetljivosti. Kao da su iznenada dobili osjećaj o vlastitoj vrijednosti nauštrb partnerskog odnosa. S druge strane, mnoge žene i dalje koriste isprobanu metodu ‘dame u nevolji’ te tako skrivaju svoju sposobnost i inteligenciju i sve začinjavaju s puno seksipila.

7.

Kao savjetnik i nutricionist primijetila sam da se mnogi ljudi žele osjećati bolje, izgubiti višak kilograma, izgledati mlađe i imati više energije. Zato pokušavaju promijeniti navike.

.

Aktivno starenje

9 navika zbog kojih se nećete pretvoriti u ‘čangrizavu babu’

Netko vas je u životu sigurno nekad povrijedio. No dugotrajna ljutnja neće nikome donijeti ništa dobro, a ponajmanje vama.

Objavljeno

|

Sigurno poznajete barem jednu čangrizavu stariju osobu. U društvu s takvima nije lako jer oni iscrpe svu životnu energiju iz ljudi koji ih okružuju. Doista, nije lako nositi se s njima, bili oni muškarci ili žene, no ponekad nam je to jednostavno obaveza.

Postoji više razloga zašto se ljudi pod stare dane pretvore u gunđala: možda ih nešto boli, možda su iscrpljeni i frustrirani, možda su usamljeni, a možda samo ljuti na neku određenu osobu pa to onda pokazuju svima. No dobra je vijest da gunđavost i čangrizavost u starijoj dobi nije obavezna jer vi sami birate kakva osoba želite biti.


Portal Sixty and Me sastavio je popis navika koje će vam pomoći da i vi sami za koju godinu ne upadnete u zamku stalnog prigovaranja i gunđanja.

Budite strpljivi s djecom

Da, djeca su glasna i neuredna, no istovremeno energična, kreativna i dražesna. Zamislite sebe kad ste bili dijete. Možete li se sjetiti neke odrasle osobe koja se prema vama ponašala lijepo? Kako ste se zbog toga osjećali? E pa sad učinite to isto za drugu djecu.

Ne bojte se tinejdžera

Možda ne razumijete zašto se tinejdžeri oblače tako kako se oblače, zašto non-stop vise na video igrama i slušaju “groznu” muziku, no to i ne morate razumjeti. Samo se sjetite da je za njih hip-hop, ono što je za vas bio rock’n’roll koji je u svoje vrijeme jednako skandalizirao roditelje diljem svijeta. Tinejdžeri traže svoj identitet. Njihov je posao da se odvoje od roditelja i utru si put – baš kao što ste to i vi činili.

Budite otvoreni prema tehnologiji

Tehnologija donosi mnoge prednosti upravo starijoj populaciji. Mobiteli, tableti i kompjuteri mogu zbližiti razdvojene članove obitelji i prijatelje. Dopustite mlađima da vas poduče kako koristiti društvene mreže ili Skype. No osim što služi za zabavu i druženje, tehnologija vaš dom može učiniti sigurnijim

Ne zamjerajte

Netko vas je u životu sigurno nekad povrijedio. No dugotrajna ljutnja neće nikome donijeti ništa dobro, a ponajmanje vama. Ako prestanete zamjerati, to ne znači da priznajete da je ta osoba bila u pravu već oslobađate sebe teškog tereta kojeg predstavlja ljutnja. A teško je biti optimističan i sretan, ako vas iznutra izjeda bijes.

Budite velikodušni

Kad malo promislite, velikodušnost nema toliko veze s drugim osobama koliko s vama samima. Darujte svoje vrijeme ili divote iz svoje pećnice ili svoje tulipane. Dijeljenje s drugima pomaže nam da shvatimo da zapravo imamo dovoljno.

Izađite na dnevno svjetlo

Uživajte u suncu kad god možete. Otvorite prozore i pustite sunce u sobu. Obasjajte i one oko sebe svojim osmijehom. Nosite žive boje koje će vam pomoći da budete vedrog raspoloženja.

Bavite se aktivnostima u kojima uživate

Naši nas hobiji usrećuju, a zrele su godine vrijeme kad se napokon možemo posvetiti svojim zanimacijama. Naučite nešto novo, usavršite tehniku, isprobajte nove stvari. Svoje pravo da sada uživate, višestruko ste zaradili. Uostalom, ako ne sada – kada?

Prestanite se žaliti na zdravlje

Starenje donosi i određene zdravstvene poteškoće. Tijelo nas više ne služi kao prije. No to se događa svima. Iako je korisno ponekad s nekim porazgovarati o zdravlju, neka to ne bude prečesto. Ako bez prestanka dijelite detalje svoje dijagnoze sa svima oko sebe, dojadit ćete i sebi i drugima a neće vam biti bolje. Pronađite drugu temu za razgovor.

Budite društveni

Ne morate naglo postati ekstrovert ako zapravo niste takvi, no nemojte se izolirati nego pustite ljude u svoj život. Povežite se s prijateljima i rodbinom, a ako to ne možete uživo – poslužite se tehnologijom.

Nastavi čitati

Život počinje s 50!

Mi smo medij zajednice. Razbijamo predrasude o starenju i starosti – živimo. Pratimo teme zdravlja, zdravstvene, obiteljske i mirovinske politike, politike, kulture, zabave, znanosti i životnog stila. Želimo vas ohrabriti, povezati i inspirirati kako biste zdravije i aktivnije uživali u životu. Naš moto je: Živite brzo, umrite stari. Jako stari.

EPP