Prati nas

Aktivno starenje

Veliki rođendan

Da sam bar ovih deset stvari znao prije pedesete

Kako se životni vijek produljuje, mnogi od nas su kad napune pedeset godina tek na polovici svoga puta. Pa zašto onda mnogi osjećaju da su najbolje godine već iaz njih? To doista nije tako i pedeseti je rođendan idealno vrijeme za novi početak.

Objavljeno

|

Kako biti sretan?
foto: BigStock

“Kad sam slavio 40. rođendan, netko mi je dao uokvirenu sliku na kojoj je pisalo: ‘Ako nisi odrastao do četrdesete, ni me moraš'”, piše za Business Insider novinar Bob Curley. “Nedavno sam dobio sličnu sliku, samo za pedeseti rođendan. Ipak mislim da je taj savjet pogrešan. Naravno da svi želimo zadržati dječju zaigranost, no postoji i puno ‘stvari za odrasle’ koje sam u međuvremenu naučio, a koje je vrijedno spomenuti.”

1. Još nisi star

S 40 sam se osjećao dobro i poletno, no datum na kalendaru me podsjećao da je mladost prošla. Jedno desetljeće kasnije, znam da si onoliko star koliko se osjećaš starim, iako je starenje neizbježan proces. U četrdesetima ćeš bez ikakve sumnje početi izgledati starije, no ako si aktivan i jedeš zdravo, moći ćeš sve ono što si mogao i u tridesetima.


2. Ne moraš se odreći sporta

Skoro čitav život bavim se sportom i još uvijek zaigram nogomet, rukomet, hokej – iako mi je pedeset. U redu, radi se o posve amaterskom bavljenju sportom, ali ipak me nerviraju pitanja ljudi o tome kad ću prestati. A to traje već neko vrijeme. Moj je savjet da se nikad ne prestanete kretati, pa čak i ako morate malo smanjiti svoja očekivanja i usporiti ritam.

3. Ljudi tvojih godina će početi umirati

Vjerojatnost da će netko umrijeti, naglo se povećava nakon četrdesete. Smrt je uvijek šokantna, a posebno kad ljudi s kojima si išao u školu počnu umirati od tipičnih staračkih bolesti poput problema sa srcem i dijabetesa.

4. Kad djeca odu od kuće, to je istovremeno blagoslov i prokletstvo

Kad djeca odsele od kuće, to može biti dosta traumatično. No prazna kuća ima i svojih prednosti. Mnogi parovi će uživati u činjenici da su konačno ponovno sami doma. Iskoristite to vrijeme da se podsjetite da niste samo mama i tata. Više nećete raditi sve ono što ste radili dok su djeca bila doma, no možda ćete početi uživati u nekim aktivnostima koje ste dosad morali izbjegavati. Uglavnom, pred vama su još desetljeća sreće.

5. Doista više ne možete partijati onako kako ste navikli

Postoji ona jedna duhovita izreka: ‘Kad ste u dvadesetima, pokušavate se ubaciti na zabavu, no kad vam je 40, pokušavate se iskrasti sa zabave.’ Kad kasnije u životu pijete alkohol, mamurluci su gori. Za to možete komotno okriviti biologiju: Nakon 40., vaša jetra prestane biti toliko učinkovita koliko je bila zbog čega teže procesuira alkohol i tolerancija prema njemu se smanjuje. Vaše tijelo zadržava više vode, radi čega su i mamurluci gori.

6.       Manje i jednostavnije je bolje

Jedna od najvećih promjena koju sam napravio u četrdesetima je da sam prodao svoju veliku kuću s bazenom i kupio manju na jezeru. Prostora mi ne nedostaje, a imam značajno manje posla oko čišćenja i pospremanja. Također, za razliku od bazena, s jezerom nema nikakvog posla. Pojednostavljivanje života je ono čime bi se svatko trebao baviti u četrdesetima i pedesetima.

7. Nema nikakve potrebe zamarati se mišljenjima idiota

Jedna od najvažnijih stvari koju sam shvatio je da u životu ima relativno malo ljudi koji me doista vole i kojima je stalo do mene. Ti su ljudi apsolutno nezamjenjivi. S druge strane, negativni ljudi samo će ti štetiti, kako u privatnom, tako i u profesionalnom životu. Dio odrastanja je i shvaćanje kako se odnositi prema takvim ljudima i ne dozvoliti da ti posisaju svu energiju.

8. Učini nešto za sebe sada, a ne kad odeš u mirovinu

Svi smo čuli priče o ljudima koji su naporno radili čitav život i onda umrli čim su došli u penziju. Previše ljudi u četrdesetima misli da su najbolje godine iza njih. I ja sam bio takav. No to je obična laž. U četrdesetima sam se počeo penjati po stijenama, napustio naporan posao odvjetnika i diplomirao psihologiju. Prava je istina da nikada nismo prestari da naučimo i započnemo nešto novo.

9. Više brinite o bliskim ljudima

Proveo sam desetljeća birajući i radeći stvari koje ni meni ni mojoj obitelji nisu donosile nikakvu korist, veća zato da udovoljim drugim, iskreno manje važnim, ljudima u životu. No to je krivo. Trebalo mi je pedeset godina da shvatim da sam obavezan udovoljavati samo meni najbližima.

10. Zahvalnost je potrebna i stvarna

Ako živiš kako treba, onda tijekom života stalno učiš. Neka od tih znanja dolaze preko grešaka koje radiš i gubitaka koje pretrpiš kao roditelj, dijete, supružnik ili prijatelj. No ako ti se posreći, naučit ćeš kako biti zahvalan za sve ono što imaš. Ja sam pravu mudrost stekao tek u pedesetoj, no da sam neke stvari znao ranije, mogao sam izbjeći mnogo boli.

.

Aktivno starenje

Britanka (77) postala najstarija osoba koja je sama oplovila svijet

‘Bogovi vjetra nisu čitavo vrijeme bili sa mnom, morala sam zaobići dva ciklona kod Havaja i jedan u Indijskom oceanu. Na to sam potrošila čitav tjedan’, kazala je Socrates.

Objavljeno

|

77-godišnja Britanka postala je najstarija osoba na svijetu koja je potpuno sama, bez ičije pomoći i u jednom mahu, oplovila svijet, piše Guardian.

Jeane Socrates iz Lymingtona u Hampshireu, svoje je putovanje dugo 320 dana završila u Victoriji u Kanadi. Kad je uplovljavala u luku pratila ju je flotila drugih brodica, a s obale su joj oduševljeno mahale stotine ljudi. Kraljevski jahtaški klub Victorija čestitao je Jeane na velikom pothvatu i potvrdio da je upravo postala najstarija osoba kojoj je tako nešto pošlo za rukom.


Socrates je plovila na 11,5 metara dugoj jedrilici Nereida, a tijekom putovanja čak je doživjela i manju nesreću kad su joj solarni paneli pali u more.

No za Jeane ovo nije prvi rekord takve vrste. Naime, i 2013. je oplovila svijet te je i tada bila najstarija osoba koja je to učinila. Prije nje, rekord je držao Minoru Saito kojemu je bila 71 godina kad je 2005. oplovio svijet.

“Bogovi vjetra nisu čitavo vrijeme bili sa mnom, morala sam zaobići dva ciklona kod Havaja i jedan u Indijskom oceanu. Na to sam potrošila čitav tjedan”, kazala je Socrates. Također, zahvalila je javnosti na podršci: “Poslali su mi jako puno divnih poruka. Mislim da im se sviđa činjenica da sam tijekom puta prevladala toliko puno problema i dokazala da su i ovakve stvari moguće.”

Jeane je počela jedriti zajedno s mužem nedugo nakon što je 1997. otišla u mirovinu. Par je putovao Europom, Karibima i Amerikom. Nakon suprugove smrti 2003., Jeane je nastavila putovati sama i to opisala kao nimalo lak zadatak jer se morala upoznati s raznim sistemima na jedrilici Nereida i uhvatiti se u koštac s raznim problemima – što je sve opisala u svojem blogu.

Prvi pokušaj oplovljavanja svijeta imala je 2009. no tada nije uspjela. U pokušaju iz 2017. doživjela je i strašnu nesreću kad je pala preko palube u more i slomila nekoliko rebara.

Tijekom putovanja Socrates je prikupila i oko 2.000 funti za humanitarnu organizaciju RNLI koja se bavi spašavanjima na moru bez obzira na vremenske uvjete. “Zapravo, što je vrijeme gore, to je vjerojatnije da su oni tamo negdje vani i pokušavaju nekoga spasiti. Njih ne financira vlada i zato je ovo jako važno”, kazala je Socrates.

Nastavi čitati

Život počinje s 50!

Mi smo medij zajednice. Razbijamo predrasude o starenju i starosti – živimo. Pratimo teme zdravlja, zdravstvene, obiteljske i mirovinske politike, politike, kulture, zabave, znanosti i životnog stila. Želimo vas ohrabriti, povezati i inspirirati kako biste zdravije i aktivnije uživali u životu. Naš moto je: Živite brzo, umrite stari. Jako stari.

EPP