U mladosti tijelo oprašta gotovo sve, no s godinama postaje jasno da nas upravo tjelesna aktivnost može odvojiti od boli, ukočenosti i kreveta. Zato godine nisu...
Vrt nudi predah od stresa, jača tijelo i um te potiče osjećaj postignuća. Osim što poboljšava zdravlje i prehranu, uči nas strpljenju i ciklusima života. Pruža...
Umirovljenica Jadranka Brkić (73) od šećerne je bolesti oboljela još u trudnoći i već si 45 godina triput dnevno daje inzulin. Od prvog dana pridržava se...
Profesorica Dragana Tišma prva je kineziologinja ikad zaposlena u hrvatskom javnom zdravstvu, a radi za Dom zdravlja Zagreb - Centar na provedbi projekta Zeleni recept. Predano...
Probava nije izolirani sustav; crijeva sadrže milijune neurona, a mikrobiom utječe na raspoloženje i mentalno zdravlje. Postoji li veza između vašeg rektuma i mozga? Znanstvenici tvrde...
Ako ste bili fizički aktivni i prije 50. godine života, to je sjajno. Ali ako niste redovito vježbali, nije prekasno početi.
Ljudi treće životne dobi često govore da su nekako tromiji, a mnogi ne uviđaju da su to možda i sami potaknuli nezdravim načinom života. Ako vas...
Čak i ako ste tjelesno aktivni samo vikendom, imat ćete od toga gotovo jednake koristi za tijelo i mozak kao i oni koji treniraju redovito, sugerira...
Sa starenjem dolaze mudrost i dublje razumijevanje života, no i fizičke promjene koje često crpe energiju, zbog čega se stariji ljudi nerijetko žale na umor i...
To što ste u mirovini, ne znači da cijeli dan sjedite na kauču ispred televizora. Mnogi naši čitatelji uzbuđeno nam govore da imaju više posla i...
Kako godine prolaze, tjelesne aktivnosti koje su im nekada bile svakodnevica, starijim osobama često postanu nepremostiv izazov. Iako se preporučuje zadržati aktivan način života, važno je...
Godine idu, u četrdesetima se osjećamo još mladima, ali kako se bližimo pedesetoj za mnoge kreću boljke koje pozivaju na promjenu navika. Uključuje to i novu...
”Imam 65 godina, ne osjećam se najbolje, što uvesti u svoj život, a što izbjegavati, da popravim to stanje?”, pitanje je koje je postavila jedna sudionica...
Kako se razina svjetlosti smanjuje, a temperature padaju, pitamo se češće je li u redu biti više kod kuće i živjeti nekim laganijim tempom do proljeća?...
Odlazak na brzu šetnju u trajanju od samo 22 minute jednom dnevno može biti dovoljan za ublažavanje negativnih zdravstvenih učinaka koje kod ljudi starijih od 50...
Kako li su nas Japanci bespotrebno opteretili kad su još 1964. godine počeli prodavati pedometar! Tada je njihov marketing odradio dobar posao, jer su svoju inovaciju...
Samoća, brza hrana, loš san i pretjerani stres gotovo su podjednako loši kao pušenje ili opioidi.
Ljudi koji preporučenu tjednu tjelovježbu odrade u samo dva dana imaju gotovo podjednako niži rizik od srčanih bolesti i moždanog udara kao i oni koji fizičku...
Ako žena u svojim šezdesetima stane u isti konfekcijski broj koji je nosila u dvadesetima, mora tu postojati neka tajna. Autorica koja piše za Daily Mail...