Godine idu, u četrdesetima se osjećamo još mladima, ali kako se bližimo pedesetoj za mnoge kreću boljke koje pozivaju na promjenu navika. Uključuje to i novu...
”Imam 65 godina, ne osjećam se najbolje, što uvesti u svoj život, a što izbjegavati, da popravim to stanje?”, pitanje je koje je postavila jedna sudionica...
Kako se razina svjetlosti smanjuje, a temperature padaju, pitamo se češće je li u redu biti više kod kuće i živjeti nekim laganijim tempom do proljeća?...
Odlazak na brzu šetnju u trajanju od samo 22 minute jednom dnevno može biti dovoljan za ublažavanje negativnih zdravstvenih učinaka koje kod ljudi starijih od 50...
Kako li su nas Japanci bespotrebno opteretili kad su još 1964. godine počeli prodavati pedometar! Tada je njihov marketing odradio dobar posao, jer su svoju inovaciju...
Samoća, brza hrana, loš san i pretjerani stres gotovo su podjednako loši kao pušenje ili opioidi.
Ljudi koji preporučenu tjednu tjelovježbu odrade u samo dva dana imaju gotovo podjednako niži rizik od srčanih bolesti i moždanog udara kao i oni koji fizičku...
Ako žena u svojim šezdesetima stane u isti konfekcijski broj koji je nosila u dvadesetima, mora tu postojati neka tajna. Autorica koja piše za Daily Mail...
Američka glumica, spisateljica, aktivistica, ali i bivša manekenka te guru fitnessa, Jane Fonda, u prosincu prošle godine proslavila je 85. rođendan – i dalje radi punom...
Kada je riječ o trajanju vježbanja, dnevno bi trebalo akumulirati najmanje 30 minuta tjelesne aktivnosti umjerenog intenziteta, svakoga dana u tjednu. No ako je osoba bila...
Na plivalištu Mladost na zagrebačkom Jarunu već se više od 20 godina održava besplatni program vježbanja u bazenu za umirovljenike.
Jogu može vježbati baš svatko i baš se svatko od joge osjeća bolje. Imamo polaznike koji vježbaju i sa svojih 70 ili 80 godina i napreduju....
Tri puta tjedno se u parku na zagrebačkoj Knežiji održavaju vježbe korektivne gimnastike. Bilo smo na jednom takvom satu i porazgovarali s vježbačima.
Jarunski susreti ove su se godine održali po 20. put, a sudjelovalo je 16 ekipa koje su se natjecale u sedam disciplina.
Gospodin Ivica (79) iz Zagreba živi sam i želi se što duže moći brinuti o sebi, ali i zadržati dobru kvalitetu života. Ostati zdrav moguće je,...
Vježba poboljšava više od fizičkog zdravlja. Ona može poboljšati pamćenje i spriječiti demenciju. I može u zadržavanju neovisnosti i aktivnog načina života. Ako s godinama osoba...
Često čujemo da se netko osjeća slabo ili krhko. No nije riječ o umišljenom stanju, već o stvarnom sindromu koji pokazuje koliko je naš organizam sposoban...
Uoči intervjua s umirovljenikom Božidarom Bogojevićem (81) zavirila sam na njegov Facebook profil i u prvi mah pomislila da je riječ o objavama starim barem koje...
Fizička aktivnost nužna je za zdravo starenje. Iako se teško odlučuju na odlaske u fitness centre, već nakon prvog treninga umirovljenici spoznaju prednosti vježbanja kao navike...