Iako smo im i mi sami to mogli reći da su nas pitali, znanstvenici su potvrdili povezanost popodnevnog drijemanja i osjećaja sreće. Oni koji svakoga dana...
Manje od šest sati nikako nije dobro, a ima, doduše vrlo malo, odraslih kojima je za regeneraciju potrebno i do deset sati spavanja. Oni koji su...
Jeste li jutarnji tip ili više noćna ptica? Zanimljivo novo istraživanje provedeno na više od 32 tisuće žena u dobi od 55 godina ustanovilo je da...
Noćne ptice su javnozdravstveni problem koji više ne možemo ignorirati. Noćni tipovi su uz to imali 90 posto više psiholoških problema, 30 posto veću pojavnost dijabetesa...
Svakome se ponekad dogodi da je mrtav-umoran, pada s nogu i jedva gleda, pa ipak ne može zaspati. Naš mozak tad počne bjesomučno raditi kao da...
Kad napunimo pedeset godina, problemi sa spavanjem postaju češći. Spavanje postaje pliće, svaki zvuk nas probudi te smo ujutro umorni i neispavani. Što je apneja, a...
Po jutru se dan poznaje, a ako ste stalno umorni i patite od nedostatka energije, možda svoja jutra počinjete na potpuno krivi način. No samo male...
Možda i ne trebate brinuti ako se budite po noći. Možda se jednostavno držite biološkog sata prema kojem su ljudi tisućama godina obavljali svoje dnevne i...
Kako starimo tako se mijenjaju i naše navike spavanja. Problemi sa spavanjem nisu neobični, no mogu prouzročiti probleme. Srećom, na kvalitetu sna može se utjecati. Važno...
Nije važno koju ćete knjigu odabrati, hoće li to biti neko lako štivo ili 'težak' autor, fikcija ili povijesne knjige. Važno je samo da vam sadržaj...
Spavanje je jedna od najvažnijih stvari u životu. Nedovoljno sna može dovesti do raznih zdravstvenih problema, a o lošem raspoloženju ne treba posebno niti govoriti. Ako...
Preporučujem da svi u svojim spavaćim sobama, a posebno to vrijedi za lampe na uzglavlju, drže lampe sa običnim, staromodnim halogenim žaruljama ili žaruljama sa žarnom...
S ovim jezivim stanjem se je barem jednom u životu susrela polovica ljudi, a liječnici tvrde da pogađa jednako muškarce i žene. Čestu se takve epizode...
Želite li sačuvati mladost, pođite na spavanje ranije. To bi ukratko mogao biti sažetak studije koja je pokazala da je za očuvanje kognitivnih funkcija važnije KOLIKO...
Dok vi spavate, vaš je mozak itekako budan. Štoviše, obavlja vrlo važne funkcije: preslaguje i posprema informacije, čisti se od otrova i priprema za budne aktivnosti....